SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HIIT na rowerze stacjonarnym

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142
Witam, chciałbym zapytać, czy HIIT na rowerku stacjonarnym, to to samo co beiganie w terenie, tzn czy mniejw iecej tyle samo spale przy sesji jakieś 20minut ? I jeszcze jedno, macie może jakąś aplikacje, bądz soundtrack to HIIT'a? Soundtrack byłby fajny, gdyby po 30 sekundach robił jakieś bum czy coś, żebym wiedział czy sprintować dalej, czy zwolnić tempo i uspokoić tętno :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17724
normalne, jak dobrze robisz HIIT'a to taki efekt jest bardzo możliwy. Sam tak miałem wielokrotnie mimo, że nie pije :D

Just can't stop!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17724
Oczywiście, że nie będzie to to samo co bieganie w terenie. Rowerek stacjonarny to dużo gorszy wybór.

Just can't stop!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142
a jeśli mi zależy bardziej na spaleniu tłuszczu z dolnej części ciała, tzn uda, dupa i po częsci brzuch, to lepiej pobiegać czy pojeździć na tym rowerku ? Szczerze, to wolałbym na tym rowerze :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52635
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142
ale pobiegać ze stałym tempem, czy najlepiej HIIT :D?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52635
Możesz przeplatać. Chodź generalnie ostatnio uważa się za skuteczniejsze interwały czyli HIIT
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17724
trzeba ruszyć dupe na świeże powietrze i biegać a nie kisić się gdzieś na rowerku stacjonarnym, o wiele lepiej Ci to wyjdzie

Just can't stop!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142
a ile razy w tygodniu to robić, co 2, 3 dni ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142
a tak wgl to bardzo fajne forum, na K** juz 2 godziny nie dostałem żadnej odpowiedzi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52635
Po treningu siłowym i ewentualnie w któreś dni DNT aero
Bo tam jest za wysoki poziom
pzdr

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-22 22:25:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142
z tym, że nie mam treningu siłowego, chciałem tylko interwały robić :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta, ćwiczenia

Następny temat

Rzeźba

nutloveb