Kiedy HMB

Kiedy brać HMB przed treningiem, po treningu, czy podzielić dawke na przed i po treningu. Z góry dzięki.

Śliwka

rano po przebudzeniu, w ciagu dnia miedzy posilkami 2 razy i przed snem. w dni treningowe zamiast w ciagu dnia miedzy posilkami to przed i po treningu.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Dzięki

Śliwka

Tak sobie myslałem i doszedłem do wniosku , jeżeli HMB ma działanie kataboliczne to najlepiej brac zaraz po treningu (jak glutamine), poco brac przed treningem i przed snem?

Pozdrawiam!

moim zdaniem to glownie ma dzialanie ANTYkataboliczne i wlasnie dlatego powinno sie wziasc hmb przed snem.

pozdrofka
Lukx
http://lukx.cnet.pl 

Poniewaz w nocy jak i w kazdej chwili dnia organizm czerpie regularnie energie z jedzenia ktorego mu dostarczamy, ale spimy przewaznie dlugo i nie wstajemy w nocy co 3godziny aby zjesc i wlasnie wtedy kiedy organizm nie ma skad czerpac energi zaczyna trawic nasze miesni (katabolizm). HMB mu w tym przeszkadza(antykatabolizm). Tak samo na treningu kiedy energia zostaja wykorzystana organizm siega do naszych miesni(katabolizm) i tu znowy wygrywa HMB(antykatabolizm). Chyba zrozumiales.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Jestem pod wrazeniem wiedzy Coolbart'a !!! 15 lat i prosze prosze... Jestem pelen podziwu.... Masz odemnie Soga....

Pozdrawiam!

"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

upss... sorry za pomylke 17 lat... ale i tak jestem pod wrazeniem....

Pozdrawiam!

"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Dzieki i ja tez jestem pod wrazeniem

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

HMB powinno sie brać rano i po treningu ewentualnie jak ktoś ma kase to można też brać przed snem ale ja tak nie robie.


HMB to antykatabolik ,, a kiedy jest organizm w fazie katabolizmu??? Rano po nocy gdy nic nie dostarcxamy (pożywienie) i po treningu!

Nie ma co kombinować

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-04-08 18:24:56