szkoły

[...] thc.. mam już tego serdecznie dość. Po nagrywałem sobie różne filmy Bruce Lee czy słynny "Rocky" ale nie nabrałem żadnej motywacji jak kiedyś. Nie chce mi się chodzić do szkoły wieczorowej, jestem przygnębiony, nic mi się robić nie chce. Chciałem zrobić tak po długim nie trenowaniu serie pompek zrobiłem zaledwie 40 a 41 już niedociągłem. Może [...]

[...] już za kilka dni będę znów trenować SW, idę na boks (Gwardia Wa-wa, jeśli odradzacie również proszę o inf) Zapewne będę trenować w klubie od wtorku do piątku(pon wolne od szkoły więc nie będzie mnie w mieście) Do treningu SW chcę dorzucić trening składający się z pompek(rózne wariacje), podciąganie się nadchwytem/podchwytem, "supermany" oraz [...]

Witajcie, Wiem, że pewnie ten temat był już nie raz poruszany, ale jednak nie umiem odpowiednio wybrać... Otóż chcę wreszcie ogarnąć siebie i zapisać się do jakiejś szkoły walki. Chodzi mi po prostu o zwykła umiejętność obrony na ulicy, gdyż jak wszyscy wiemy, w pysk można dostać na ulicy nawet w dzień i nikt nie stanie w Twojej obronie. Dodam, że [...]

Witam, myślę że moim pytaniem nie naruszam następującego punktu regulaminu działu: 5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . A mianowicie mam takie pytanie, bo na pewno ktoś tutaj zna odpowiedź. Chcę startować do Wyższej [...]

Mój problem jest następujący, gdyż mam kreatyne i hmb. :) Tylko w tym problem tkwi, że chdoze na siłownie o godzinie gdzies 9.30 a potem bezpośrednio do szkoły na 12 wiec nie wiem jak mam brać czy mam poprostu brać naczczo rano jak się przebudzę. Czy porcję którą mam brać rano brać po treningu. Albo mzoe brać rano naczczo potem po treningu i [...]

[...] krzyżowe przednie. Wiem, ze teraz mogłem to "poprawic". Zrezygnuje ze sportu do czasu ew. Operacji. Ale teraz muszę być sprawny do chodzenia, bo nie mogę zawalic ciężkiej szkoły.Nie mogę sobie pozwolić na gips. Jak mam wyleczyć samo to skrecenie, żeby nie nosić gipsu, tylko zeby móc normalnie chodzić? Smaruje na razie różnymi mascmi i trzymam [...]

[...] okolo 7:00 płatki owsiane+mleko 2.0%+rodzynki+orzechy+ewentualnie jajo II-11;00 Chleb razowy+kurak+jakas sałata/ogorek/ser+oliwa+ryż?(niestety cieżko mi będzie brać do szkoły kurczaka z ryżem więc postaram sie dodać do kanapki) III-15;00 piers z kurczaka+ryz+warzywa+kefir (posilek przed treningiem) IV-17;00 to samo co w posilku III (po [...]

[...] żebyście napisali co jest nie tak i co jeszcze powinienem zmienić. Samą dietą tego nie osiągnę więc zapisuję się na crossfit do filli w której trenuję MMA Cross 3 razy w tygodniu a mma czasami 5 czasami 2 zależy od czasu mojej szkoły i pracy. Czekam na podpowiedzi i udoskonalenie diety /SFD/Images/2016/1/17/a1d965511ac44deb9044243afb7d60bc.jpg

Możesz jeszcze zdążyć przed 13 sierpnia i wsiąść udział w szkoleniu na instruktora aerobiku!!! Miejsce Ostrów Wlkp. Fitness Studio Madame. Zamiast 1490 zł teraz zapłacisz tylko 1150 zł. To dwutygodniowy intensywny kurs kończący się egzaminem państwowym, po którym otrzymuje się legitymację państwową Ministerstwa Sportu, która daje uprawnienia do [...]

Jesteś uczniem szkoły średniej (2000-2004r)? Chcesz wygrać super nagrody i sprawdzić swoich sił w zawodach trójboju siłowego?: -Przysiad ze sztangą -Wyciskanie leżąc -Martwy ciąg Kiedy? 13:30 – 13:45 Otwarcie biura zawodów, weryfikacja uczestników. 13:45 – 14:00 Odprawa techniczna, ważenie. 14:00 – 14:30 Czas na przygotowanie się do zawodów. 14:30 [...]

Czesc. Mam 16 lat waze ok 60kg i mam 174 cm. Chodze do szkoły i moja przykladowa dieta to Posiłek 1 8.00 Płatki owsiane na mleku (melko 2%) Owoc Orzechy Włoskie Posiłek 2 10.00 Chleb razowy wedlina Warzywa Posiłek 3 13.00 Ryż brązowy Oliwa z oliwek Sałatka Posiłek 4 (przed treningowy) Ryż brązowy Piers z kurczaka Sałatka Posiłek 5 (po treningu) [...]

Witam! wszystkich trenujących. a wiec tak mam 15 lat. w maju 16. 178 wzrostu, 68kg wagi. cwicze od 13 lat wiec ponad dwa lata.. W ciagu tych 2 lat nic nie bralem ani nie jechalem za zadnej diecie;) i osiagi byly widoczne;) obecnie podnosze 78kg. nie wiem czy to malo czy duzo. wiem ze chce wiecej. a takze pragne przytyc. Jestem osoba ktora ma [...]

oto moja dieta na mase teraz dokupuje mass xxl treca jak najlepiej ja spozywac zeby nieokazalo sie ze tylko wyrzucilem pieniadze:P thx z odp 1. posiłek 7:00 Mleko 0,5l + 150g platki owsiane + 4 białek jaj banan owoc jakis 2. Posiłek 10:00 (podczas szkoly) kanapki z szynka +ser 150g szynki warzywa + 100g twarogu chudego 3. Posiłek około po [...]

Witam, jestem fotografem, dokukentalista, zapisalem sie na to forum bo poszukuje kontaktow z weteranami kulturystyki, chialbym zrealizowac fotoreportaz o kulturyscie ktory bez wzgledu na wiek nie przstal trenowac i startowac w zawodach. Nie znam niestety nikogo liczacego sie w tym sporcie, Bardzo bym sie cieszyl gdyby ktos pomogl mi , podrzuil [...]

[...] 2.59 min na 1000m i jade na zawody wojewódzkie. Trener powiedzial ze jak poprawie sie o jakies 5 sek to bede w pierwszej 10 a to wiadomo dodatkowe punkty do wymażonej szkoły:) Moje parametry to 176cm/65kg. Proszę aby ktos napisał mi harmonogram zajęc na cały tydzień. Mam zamiar cwiczyć nawet codziennie. Czasu mam dużo bo aż do września:)

czesc mam pytanie : jakie w tarnowie mamy sztuki/sporty walki (chodzi o grappling) i czy daloby sie dolaczyc na treningi od lutego ? prosze jakiegos tarnowianina o odpowiedz :) aha i ostatnio jak przechodzilem kolo mojej szkoly ( gimnazjum4) wieczorem widzialem jak goscie trenowali z rekawicami i chcialbym sie zapytac czy ktos wie co to za sekcja [...]

wzrost 193 cm waga 83kg Śniadanie 6:30 -100g płatków owsianych z mlekiem -jajecznica z 3 jaj -pomidor z oliwą z oliwek -jabłko do szkoły 10:20 / 11:30 -100g makaronu razowego/ryżu białego -marchewka -30-50g orzechów włoskich -100-150g piersi z kurczaka albo jakiejś ryby obiad 15:00/15:30 -100g makaronu razowego/ryżu białego -100-150g piersi z [...]

[...] węgli, czy białka. I tu rodzi się moje pytanie, czy dobrze mam wszystko z makro? Ćwiczę nogi x2 w tygodniu, brzuch też x2 i chodzę dziennie po godzienke spacer, wf x4 w tygodniu, staram się jeździć na rower x3 w tygodniu po 5-7km i ćwiczę na "siłowni" obok szkoły. Z góry dziękuję za odpowiedź! Zmieniony przez - tyskakc w dniu 2022-03-30 17:42:17

Witam, chce kupić pojemniki na zywnośc do szkoły i szukałem po róznych sklepach i nie ma ale zauważyłem na stronie biedronki ze za 3 dni będą tam pojemniki do kupienia za 5.99zł, więc mam pytanie czy będą dobre za taką niską cene ? jak na wasze oko będą się one sprawowały i czy jest sens je kupować w ogóle ? oto owe pojemniki, za wszystkie [...]

Mam przyjemność poinformować o otwarciu nowego klubu sztuk walki dla dzieci i młodzieży. Z tego co wiem, jest to pierwszy klub w Warszawie, gdzie dzieciaki trenować będą mogły BJJ. Oprócz tego w ofercie mamy zajęcia z capoeira, judo i samoobrony. W planie mamy również uruchomienie grupy, gdzie rodzice będą mogli poćwiczyć ze swoimi dziećmi. [...]