szkoły

W tygodniu nie mam czasu przejrzeć forum. Naprawdę wracam ze szkoły po 17, mam długi trening do ogarniecia i szkole a chodze spac o 21. Moglabys prosze, napisac mi jaki typ diety by byl najodpowiedniejszy? Ulatwi mi to znacznie szukanie i zaoszczedze dzieki Tobie czas, z gory dziekuje

do szkoły możesz wszystko są pudełka z zamykanym wieczkiem chermetycznie i możesz wszystko zabrać, jajecznice, rybke jakąś itd. jajek możesz jeść nawet 10 ryż odpada zaglądnij do tabel kalorycznych i zobacz co ma ww a co nie, ściągnij dziennik posiłków( link jak zresztą wszystko w podwieszonych postach) i policz swoje zapotrzebowanie i ułóż [...]

Ruszyły treningi SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul.Grottgera 10 a w Słupsku . Treningi : wtorki i czwartki godz. 17.00 Zainteresowanych informujemy o zmianie godziny we wtorek z 17.30 na 17.00 Więcej infomacji o ASHIHARA KARATE i JU JITSU SŁUPSK : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm

[...] Szkoła równa się nieregularny tryb życia, często siedzenie do 16 w szkole co sprawia ze ciepły posiłek typu kurak itd. odpada, no chyba że ktoś ma hopla i przychodzi do szkoły z pudełkiem termicznym a w środku ryż z kurczakiem, ale nie przesadzajmy, wszystko jest dla ludzi :), Wystarczy przestrzegać zasad zdrowego żywienia i zachować [...]

tak "się można mieć " haha dobra ja nie móie o rygorystycznej diecie ale do szkoły kanapeczki niech robi jogurciki ewentualnie mozna koktail białkowy zrobic co za problem ? albo na długiej przerwie w przyszkolnym abrze coś ciepłego lub kurczak itp nie musi byc rygorystycznie wystarczy pamietac ż ejak sie jest głodny to jeśc trzeba

No błagam Cię chodziles do szkoły?

witaj> ogolnie szkoly sa dwie. Jedna to powolne wychodzenie na wzór reverse diet,a druga to automatyczne podbicie do zera kalorycznego i pozniej stopniowe dodawanie jezlei chcemy budowac. Ja sam musze posbijac stopniowo, bo po redukcji moj organizm chetnie gromadzi fat do pewnego poziomu, ale nmp u podopiecznych glownie podbijamy mocno w okolice [...]

[...] do Krak-Sportu to mój były klub ma najwiecej osiagnięć (zresztą w niedziele na turnieju "o złota rękawice Wisły" kadet Krak-Sportu został wybrany najlepszym polskim zawodnikiem) treningi są w Technikum Budowlanym na kościuszkowskim i niedaleko placu matecznego (niepamiętam nazwy ulicy ani szkoły) Pozatym i tak polecam Rugby na Juvenii

Mi chodzi - o mozliwosc przygotowania koktailu i wziecie go do szkoly - jakos dalej niewidzi mi sie mieszanie tego w szkole - zreszta dodatkowy pojemnik bym musial brac. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] posiłków normalnych. W dzień nie treningowy piszesz że jako 4 posiłek gainer. Jak jesteś w domu i możesz to zjedz normalny posiłek. Ja gainera brałem tylko po treningu i do szkoły. Carbo raczej zbędne bo ww łatwo można dostarczyć z posiłków. SilpBoro Musi to byc spalacz z wyzszej półki .... a niby dlaczego? ja bym wziął TSE. A co do 1 pytania [...]

[...] -(przykro mi to pisać) jest już za późno na rozpoczynanie profesjonalnego treningu,ponieważ trening ten co należy do specyfiki tej dyscypliny zaczyna się już w 3 klasie szkoły podstawowej,a dzieci zaczynają naukę pływania w wieku 6 -7 lat przechodząc przez kilka etapów selekcji i doskonąląc technikę pływania przez całą swoją karierę [...]

wg. mnie sie nie oplaca. po szkole podchodzisz na egzamin na licencje I lub II stopnia (nie wiem czy jeszcze to jest bo mial byc to zmienione). X lat temu zrobilem kurs na licencje (2 miesiace w weekendy), a kolega 2 lata lazil do szkoly i w koncu ja nie zdal. Na jakich zasadach dziala ta szkola to odpowie Tobie osoba w sekretariacie. W ochronie [...]

pakman191 może o tej porze musi wstać do szkoły bo dojeżdża? Ja sam wstaje o 5:50...

coś ty co z tego ,że mają tyle wegli nic do tego zawierają tłuszcze itp do szkoły to się bierze np kanapki z miesem albo ryż i kurczak ewentualnie gainer +banany

wiem ze dieta by sie przydala ale chodze do szkoly daleko od domu i mieszkam w internacie takze dobra dieta to mi nie wypali. Moze mi cos poradzicie co do diety w moim przypadku

[...] pogoda i jeszcze jak widze że ktoś na boisku jest i piłką kopie to poprostu nie moge w domu wytrzymac nie usiedziałbym i najgorzej teraz w tygodniu ostatnie tygodnie szkoły trzeba oceny poprawiac i niestety czasami wyjśc nie moge a żę koło bojska w sumie mieszkam to mnie poprostu *** strzela że nie moge wyjśc tylko uczyc się trzeba Ale [...]

i tak raczej zrobie... mam ulozona diete, ale chodze do szkoly i ciezko mi jej przestrzegac, wiec jesli jadlbym bardzo duzo wartosciowych rzeczy i do tego gainer to daloby to podobny efkt ??

Gdzieś mi się obiło o uszy, że każdy może się do takowej szkoły załapać, wystarczy uiścić stosowny abonament A jaki wystrzałowy punkt w cv potem 'uczeń klasztoru shaolin'...

Ilość posiłków należy dobrać taką, jaka Ci pasuje względem pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków.

Mozesz wziasc sobie np. kanapki z chlepa razowego + szyneczke z piersi kurczaka lub indyka do tego jakis owoc, np jablko, banan i jakis jogurcik. Mozna tez brac odzywke w bidon i w szkole sobie zrobic z woda lub z mlekiem kiedy nadejdzie czas Piersi kurczaka z ryzem tez niczego sobie Sam mam zamiar tak robic od pazdziernika jak szkola mi sie [...]