[...] zaw. 2,o% tłuszczu 350g 2 posilek godz. 10.30 Chleb żytni razowy 70 Szynka z indyka 70 Margaryna mleczna 15 3 posilek Jest losowy ;D w szkole godz. 12.35 4 gdy wracam ze szkoły godz. 14.30 Makaron dwujajeczny 100 Ser twarogowy chudy 100 Kefir 2% tłuszczu 100 TRENING GODZ. 15.30-17.00 5 posilek 17.15-17.25 Mięso z piersi kurczaka b/skóry [...]
różne są szkoły podawania hcg ja bym zaczał je podawać około 10-12 dni po ostatnim mixie i dawał 2500 co 3 dni,możesz tez tak jak Miczel ci pisał. robienie od razu po cyklu i pct redu to słaby pomysł bez saa bo poleci sporo pewnie mięsa.
Mam jedno pytanko> Wiem,że w olsztynie jest kung fu shao lin czy jakoś tak . Czy ktos może wie coś natemat tej szkoły tzn jaki to styl, jak działa sekcja itp.
Niby można ale po marnować tyle hcg. Ja osobiście bije co tydzień 1000. Są różne teorie i szkoły. Jeden bije 300 co 3 dni jeden 1000 co pięć dni, jeszcze inny 5000 na dwie iniekcje co 3 dni. Wbij sobie te 2500 jak tak biles a resztę do lodówy
dlaczego nie jesteś w stanie zjeść 5 posiłków, bo nie rozumiem? dla chcącego nic trudnego myślisz, że inni nie pracują/nie chodzą do szkoły itd.? nie jest łatwo, ale nie gadaj, że się nie da :/
HahaHahA ja mowie ze skonczylem studia? moze ja robie je dalej w tym kierunku? po gim chodzilem do szkoly medycznej i od gimnazjum interesowalem sie sciegnami miesniami urazami wszelkiego typu widzac Twoje wypowiedzi bardzo dobrze znasz sie w tematyce i doradzaniu twoje wypowiedzi to idz do lekarza zrob te i te badania xD a co do lysienia to [...]
1. Jesz za późno śniadanie, jak robisz sobie śniadanie do szkoły o 7 to pewnie wstajesz 30min wcześniej. Jedz śniadanie ok 30min po przebudzeniu. 2. za duża przerwa pomiędzy posiłkiem 1 a 2, do godziny 15 powinieneś zjeść śniadanie(7:00), drugie śniadanie(10:00), przekąska(13:00), obiad(15:00). 3. Jedz 5-6 posiłków dziennie 4. Masz całkowicie źle [...]
[...] ryż paraboliczny bo sie nie klei. 2)biały ser w kanapkach mocno przyprawiam, też się da wtedy zjeść, ostatecznia można dodać do niego keczupu. MOŻE RZUCI KTOŚ JAKIEŚ PRZEPISY BEZ BIAŁEGO SERA , BEZ RYŻU I BEZ KURCZAKA, lub ewentualnie jak zrobić aby nie smakowały tak fatalnie jak maja w zwyczaju (dlamnie) i oczywiście dało się to zabraćdo szkoły
Ryz + piers oczywiscie 1. Gotuje ryz w lekko osolonej wodzie 2. Sos; 1 cebula, 1 pomidor, moze byc papryka.... ja lubie szpinak ... ... drobno posiekane zalewamy woda i na ogien, wszystko razem sie dusi- dopoki pomidor nie zobi sie taki przecierowaty dodajemy pieprz, papryke i curry ( 1/2-1 paczki)+ piers z kurczaka pokrojona w cienkie [...]
ja chyba tez zaczne brać ryż i piersi kurczaka do szkoły tylko musze skołować pojemniki jakieś fajne bo w torebce nie poniose u mnie to już patrzeli dziwnie jak jogurty nosiłem ale teraz to już nawet inni noszą... ja w szkole to mam dupne posiłki bo jakieś 4 kanapki z polendwicą i jogurt, czasem banany u woda, czyli całe nic
no ale jezeli mialbym dobrze rozpisana diete i tylko uzupelnial tym gainerem jako odrazu po treningu i treningach, które mnie mecza albo do szkoly, to co w tym zlego?
to będę ćwiczyć o 15:30 ze szkoły przychodzę 13:30 14:20max czyli przyjdę zjem odpocznę zacznę trening i będzie dobrze :D
no ok ale co to jest to abs2? no to np. poniedziałem 6.30-3serie pompek na kościach na kocu po 10,przychodze ze szkoły o 14 czyli o 14.45 cwicze podciaganie na drazku tak jak w treningu ARMSTRONGA.15.30 tren. SUPER DUNKS 3 na poprawe szybkosci i skocznosci,lubie grac w siate i bd przyda mi sie wiekszy wyskok.16.30 A6W lub jak radzicie ABS2.o 19.00 [...]
no ok ale co to jest to abs2? no to np. poniedziałem 6.30-3serie pompek na kościach na kocu po 10,przychodze ze szkoły o 14 czyli o 14.45 cwicze podciaganie na drazku tak jak w treningu ARMSTRONGA.15.30 tren. SUPER DUNKS 3 na poprawe szybkosci i skocznosci,lubie grac w siate i bd przyda mi sie wiekszy wyskok.16.30 A6W lub jak radzicie ABS2.o 19.00 [...]
beznadziejny pomysl. zarcia nie mozesz zabrac do szkoly, ale proch juz tak?
A co powiecie na taką sytuacje... Zawsze boli mnie to jak ide rano do szkoły, noi czasem jak pójde popołudniu pograc na przykład, a jak sie troche rozruszam to szybko mija
> A co powiecie na taką sytuacje... Zawsze boli mnie to jak ide rano > do szkoły, noi czasem jak pójde popołudniu pograc na przykład, a jak > sie troche rozruszam to szybko mija Moze mlody jestes i jeszcze rosniesz, a moze stary i zylaki masz? Tak czy siak, jak bedziesz caly czas w ruchu to nie bedzie bolalo, proste
Mialem do czynienia z Kreatyna sciTec'a - POLECAM!!! Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
muj posiłek do szkoły który zesobom biore to do pojemnika 1 woreczek ugotowanego ryrzu dotego 2 duże banany i Duży Jogurt potem zmikosować i pycha jeszcze jak wsadzisz do loduwki i potem wszkole słodkie , chłodne i odrzywcze .Jem tak juz 4 miesionce i dosc duzo mi ten posiłek daje ( wsumie na swojej diecie przytyłem 12 kilo w 4 miesionce ale było [...]
Siema. Skoro jestes tu juz rok na forum to chyba cos powinienes wiedziec, jak rozumiem zajrzenie do podwieszonych tematów tez stanowi dla ciebie problem, w takim razie radze wrócic do szkoły
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
