Ook dzieki za odpowiedź, ten chleb to tylko na śniadanie i ewentualnie do szkoły, spytałem bo wszędzie pisze że chleb ma być ciemny a ten jest jak coś pomiedzy białym a ciemnym. Sorry, że w dwóch postach ale wcześniej nie miałem tego chleba
no codziennie ;) powiniienem wytrzymać bo mam 3lata doświadczenia w bieganiu w tym roku szkolnym wygrałem wszystkie indywidualne powiatówki w jakich startowałem. Teraz idę do śr.szkoły a wiem że tam jest trudniej więc chce sie wzmocnić
A mógł byś mi podać jakiś plan diety albo gdzie to sprawdzić ? Tylko taki z uwzględnieniem że chodzę do szkoły i tam jakieś mniejsze posiłki ..
ojej wlasnie troszke glupio na 8 do szkoly budzic sie o 7 lub wczesniej i rybe jesc
mój kumpel tez tak miał pogotowie go 2 razy zabierało ze szkoły bo stracił przytomnosc
na samym poczatku powiem ze odblok jest sprawa indywidualna, nie ma uniwersalnej metody dla wszystkich, sa tez rozne "szkoly"(metody) minimum 10000j hcg- 2000j e2d razem z hcg cloma-100,100,100 i dalej po 50mg- 24tabsy powinny dac rade( lub zacztnasz 2 dni po ost strzale hcg- bardziej popularne) jak na mnie ten pierwszy wariant lepiej dziala przez [...]
wiele zalezy od "szkoły", niektórzy dietetycy uwazają iż mozna zjesć w zasadzie przed samym połozeniem się spac, inni sugerują jesc najpozniej na ok 60 min przed snem. Z pewnosci chodzenie spac zbyt najedzonym jak i godnym - nie jest wskazane Jesli chodzi o bezpieczeństwo - to napewno nasze krawjowe preparaty typu gainer, carbo, wpc czy [...]
a mozecie mi napisac jak mam to przykladowo stosowac, dodam ze chodze do szkoly i na treningi chodze bezposrednio po niej 4 x w tyg mam trening masowy az do polowy czerwca, potem rzezba i roztrenowanie , dieta: codziennie jem po 5, 6 posilkow jem ryz i kurczaka przed snem o 22 00 tez jem ostatni posilek <lekki> Z gory dzieki ........
[...] się trzymać dopiętą dietę na kreatyny itp. raczej jeszcze za wcześnie ewentualnie kup sb gainera jak nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku to pij wtedy gainera do szkoły pewnie jeszcze chodzisz to się przyda. Jak chodzi o gainery to polecam MUTANT MASS lub JUMBO są dobre tylko że cenowo drogie z czegoś tańszego to może szukaj czegoś z [...]
Nie słyszałem, żeby ktoś to trenował poza USA, choć nie śledziłem tematu. Wątpię, że są jakieś szkoły w Polsce. Patrząc się jak potoczyły się losy Grega Jacksona to spokojnie mozna iśc na MMA/BJJ.
Mam nadzieję,że nie założysz szkoły karate tsunami(nazwa celowo napisana małą literą).Żeby mieć swoją szkołę Karate potrzebny jest odpowiedni stopień uczniowski,żeby móc przystąpić do kursu instruktorskiego,nie wiem czy dobrze pamiętam,ale kurs instruktorski w Shotokonie był możliwy przy 3 kyu(jeśli się mylę,proszę o poprawienie mnie).Po kursie [...]
w kazdej diecie jest chleb i kazdy ma kanapki w szkole nie mowie o tym by do szkoly nosic ryz+kur ale o kanapkach z chleba pelnoziarnistego z szynka+ser masz tabele z wartosciami btw to zobacz z czym mozesz sobie zrobic zeby pasowalo do diety gainer to cukier wiec wegle ...
jest. k***A to ja potrzebuje średnie po to zeby zrobić papierek? oni oszaleli chyba, teraz musze isc do szkoly na 2 lata. mam zawodówke i to mnie skreśla, mimo ze moja wiedza jest 550000% wieksza niż tych cieciów którzy mają po 100 cm w pasie i mówia ze nóg sie nie ćwiczy. żenada. Zmieniony przez - Aventador- w dniu 2014-05-04 16:15:39
Miałem dokładnie tą samą sytuację :D Ja bym ci radził OD RAZU po przyjściu ze szkoły wciąć jedno jajko chociaż,najlepsze są do budowania masy właśnie jajeczka...a jednym-dwoma jajkami nie najesz się szybko,ani nie zgrubniesz jak z tłuszczami jest wszystko OKE :D a i tak wszystko zostanie strawione i oczywiście zagospodarowane,tylko,że traktowane [...]
to widocznie jak patrzyłeś i nic nie znalazłeś to widocznie nie ma takiej szkoły o takim profilu. W ogóle pierwszy raz się spotykam aby były takie kierunki
Najlepiej udaj się do szkoły tanca.
Białko doskonale przydaje się np. do szkoły, pracy jeśli nie masz jak zabrać lub nie masz czasu na pełny posiłek. Większość odżywek białkowych ma prawie tyle samo białka w porcji. I jak napisano wyżej - ułóż sobie dietę - nie musisz jakoś liczyć wartości odżywczych produktów, po prostu jedz to co zawiera dużo białka. Jest jeszcze kwestia jaką [...]
jasne, że lepiej z jedzenia. Ale rozumiem go bo ja też się przez jakis czas nie nosiłem żarcia do szkoły itp. No chyba, że to nie o to chodzi. Dorzuć jakiegoś mięsą do tych posiłków normalnie
atakowac i tyle w pelni sie zgadzam z przedmowca http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze [...]
[...] jeżeli wolisz być ruchany przez trenera to rób co chcesz. Ale nabierz pokory i zanim coś zrobisz to się upewnij co robisz. A tak notabene poza siłownią zajrzyj czasami do szkoły bo twoja składnia zdań jest strasznie kiepska. Naucz się wysławiać. PS Powodzenia na treningach! Uważaj na stawy bo bywa z nimi różnie jak je nadwyręża się w wieku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
