nie za dobry pomysł żeby na batonach przez cały czas szkoły jechać... kup sobie pojemniki na jedzenie i tak rób jedzenie lepiej,zdrowiej i taniej (no chyba, że nosiłbyś 1 batona dziennie
jak ja nie chciałem na uczelnie brać pojemnika to rozbijałem pierś na takie placki jak schabowca sie rozbija, w folie, do piekarnika i w kanapkę... albo zmielić piers z papryka pieczarkami i zrobić takie płaskie mielone z tego:> też dobre do szkoły... a nie śmierdziela tuńczyka';p
tak, apropo "nie stresuj sie" to potwierdzam, ze durnota totalna- to samo jak o tym ze trzeba sie wysypiac itd. Moj brat w czasie kiedy chodzil do szkoly sredniej spal po mniej wiecej 5-6 godzin (dlugi dojazd) i tak przez bagatelka 3 lata. Ma 199 cm (mowi ze 198, ale ja mu nie wierze ).
z tego co poczytałem to taką diete na mój portfel trochę zgapiając z innych diet zrobiłem coś takiego co o niej myślicie jakieś poprawki? juz biore z poprawką szkoły godziny;p I Posiłek 6 50 • mleko no z płatkami;] • płatki owsiane (50g) • Jogur Naturalny/Serek wiejski II Posiłek (posiłek w szkole) 11 30 • ryż (100 g) • Jogurt na ryż wylany • [...]
Wiem czytam czesto wasze forum ale chodze do szkoly pozno wracam wiec trzymanie u mnie diety jest niemozliwe jem ile moge ale nie patrze co ile ma kcal takze prosilbym tylko jaki gainer najlepszy z wymienionych dla szybiej przemiany materii
Słuchaj jak nie wiesz to nie odpowiadaj. Wiem, że są takie szkoły, które nastawione są na zysk, a nie na chęć nauki. Mistrz może np. nie poprawiać Cię gdy coś robisz źle, bo mu sie nie chce. Można w szkole kung fu gadać o duchowości a wiadomo, że gadanie nic nie daje. Wyluzuj zalamka ja nic do ciebie nie mam, może trochę źle zadałem pytanie. [...]
7:00 Platki owsiane(300ml mleka,100g płatków owsianych,i cukier oczywiscie) 11:00 śniadanie do szkoły najczęsciej nie biore a jak cos jem to jabłko 15:00 Obiad z 2 dań to co mi mama ugotuje 20:00 Płatki owsiane z orzechami i trochu rodzynków 22-23:00 3 kanapki z żółtym serem
Ok no wiesz ja mam 5 minutowe przerwy i mam 2 szkoly i w jednej zadzwoni a w drugiej dojde a juz dzwonek na lekcje narazie jak nie mam diety to jem kasze zamiast ziemniaków,kolacje jajecznice/jakieś płatki owsiane/musli czasem serek waniliowy(wlasnie nie wiem czy ten serek dobry do diety bo duzo kcal nie ma ze 300kcal w 400gramach i w całym jest [...]
Głównie chodzi mi o to, że pod koniec czerwca będę miał test6y do szkoły na testach jest podciąganie na drążku i biegi. W chwili obecnej wykonam 0 powtórzeń jeśli chodzi o drążek. Podczas podciągania podnosi się swoja wagę a u mnie wynosi ona 88 kg, wiec chciałbym zrzucić trochę. mam tez słabe ręce wiec chciałbym poćwiczyć aby odpowiednio wzmocnić [...]
[...] wcześniej, ale jeśli zdecydowałam się na ckd to myślałam, że ostro trzeba trzymać sie podanego schematu. Czyli wg wzoru ok ale wg Ciebie nie? No dobra, obliczenia wyższej szkoły jazy wg podanego przez Ciebie wzoru zrobione. Zapotrzebowanie wyliczyłam na 1907kcal. Czyli 363kcal więcej. Czy to jest aż taka różnica? Chyba Zmieniony przez - cima [...]