[...] za długi(ale to da się przeboleć:)..a co do kasy to moja sytuacja poprawi się znacznie za miesiąc( wtedy przerzucę się na normalnie jedzonko z tej odżywki)..narazie jednak robie cykl na masę i muszę poratować się sztucznymi posiłkami. a zaznaczam,że na razie mam normalną dietę bez specyfików, ale za 2 tyg. wracam do szkoły i odżywka się przyda.
Siema, no wiec jestem i bylem tam i widzialem, naprawde poziom byl wysoki w miare wg. mnie przynajmniej. Nawet mistrz Polski nas odwiedzil(nie pamietam nazwiska) Koles wycisnal 250kg, i wcale chyba sie tym nie zmeczyl bo jego rekord to ponad 270kg, jak mu dokladali ciezaru to juz miejsca brakowalo na sztandze.... z Hajnówki tez bylo paro dobrych [...]
pewnie, ale jako że nie mogę iść do szkoły z kuchenką elektryczną i gotować brązowy ryż i chciałem uzupełnić te braki w diecie np. gainerem
[...] że na ogół nie naucza się w Polskich szkołach walki (form) bronią innych niż: miecz, szabla, kij, sztylety i niewiele więcej. Z tym co cię interesuje mógłbyś się zwrócić do szkoły Choy Lee Fut kung fu - jeśli ktoś w polsce uczy na pewno poslugiwania się tą bronią co pytasz to na 90% będzie ten styl. Najlepiej jednak popytać w szkołach kung fu [...]
Wszelkie informacje masz na stronce szkoły: www.cobra.edu.pl Fragment ze stronki:Kształcimy w systemie zaocznym (2 zjazdy po 2 dni w m-cu). Tak,w ogóle to się opłaca...czesne,jeśli ktoś zdecyduje się tam na naukę Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-12 09:59:45
Znajomy chodził do tej szkoły i podobno dla nich liczy się kasa ale w ten sposób łatwiej licencje dostaniesz, a są darmowe placówki z tym kierunkiem i nawet za strzelnice nie płacisz (chyba tylko 10-strzałów wykonujesz)
[...] ======================================= A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki [...]
Od 7 do 11 sa az 4 godziny,ale pewnie masz przerwe o 11.30,wiec to 4.5 (jesli chodzisz do szkoly) Moze lepiej zjesc juz wczesniej lekki posilek o 9.40 i pozniej o 11.30?
jak idziesz do szkoly to preza sie miesnie nog, tak samo jak wchodzisz po schodach, to nie ma wplywu na efekty cwiczen na silowni, bo trenujac silowo dostaja wiekszy wycisk niz podczas zwyklego spinania, czy podnoszenia torby z zakupami
[...] bo ta dieta kompletnie do poprawy. Szkoła nie jest żadną wymówką, możesz przecież przygotowywać jedzenie i brać w pojemniku - jaki problem? Sam kiedyś używałem podobnych wymówek, ale od kiedy zaczęło mi na prawdę zależeć na poprawie sylwetki nagle znalazłem czas i chęci nosić żarcie w pojemniku do szkoły/pracy = dla chcącego nic trudnego.
[...] wtedy najwyżej 3 zawodników drużyny wyeliminowanej może grać w tej drużynie swego klubu, która zakwalifikowała się do dalszych rozgrywek. 2. drużyny tego samego klubu, szkoły, zakładu pracy i drużyny niezrzeszone winny być rozlosowane możliwie do różnych grup rozgrywkowych. 3. oznaczenie drużyn tego samego klubu ustala się na podstawie klas [...]
Raczej nie ma przeciwwskazań, no trochę długo te 12h, ja do szkoły biore to pije po 5h . Tylko już w smaku jest inne , nie jest takie świerze.
Przecież do szkoły możesz zabrać pojemnik z żarciem prawda? Ewentualnie kanapki np. pieczywo pełnoziarniste + kurczak/indyk. Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie ale na pewno jesteś w stanie dostarczyć kalorii samym jedzeniem, odpuść sobie gainery. Popracuj nad dietą , naprawda można wiele dzięki niej osiągnać. Ogólnie mało podałeś informacji, nie [...]
moze przedstawie dokladniej sytuacje, zebyscie mogli mi pomoc ide na kurs na poczatku grudnia do konca lutego. w tym czasie w kazda sobote bede jezdzil na 6 godzin zajec. w ciagu tygodnia bede sie do nich przygotowywal, ale poza tym bede chodzil normalnie do szkoly. chce na max'a wykorzystac te zajecia i zeby mi jak najwiecej zostalo w glowie. jak [...]
jęsli chodzi o diete to musisz zjadać około 300gram węglowodanów 120gram białka i jakieś 60 gram tłuszczy z posiłków. jedz 6 razy dziennie. (gotuj jedzenie do szkoły) diete uluż sobie za pomocą tego kalkulatora kalori http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie jeśli chodzi o ćwiczenia to ćwicz najlepiej w poniedziałek środe i piątek. łącz dwie [...]
odrazu po treningu nie powinno sie nic jessc ani pic :) takie jest moje zdanie ale są rożne szkoły
Nie no raczej nerwy odpadaja bo zbytnio to ja szkoly sie nie boje. Sprobuje z gastrosanem i citropepsin rano. zoabczymy czy pomoze.
a jeszcze jedno w poniedzialek nie mam jak obiadu zjesc bo odrazu ze szkoly na trening. Moge piers z kurczaka na chleb ciemny albo bolke dac. A z ryzu da sie jakis koktajl zrobic?8-) Sw koncze we wtorki i czwartki o 22 poczekac 30min az wroce do domu i zjesc twarog jakies bialka i spac czy woreczek ryzu sobie zostawic i zjesc to razem z jakimis [...]
Takie dni mi najbardziej pasują , bo niekiedy z szkoły wracam dopiero po 18.00 Zobacze moze plan ulegnie jeszcze zmianie , a co o tym sadzicie ?
DWOJKA z PLUSEM :D ehhe niadanie 400ml mleka 100g płatków owsianych +twarog+orzechy wloskie 2śniadanie (w szkole) 4 kanapki(chleb razowy żytni lub jakiś ciemny) 8 plasterków polendwicy sopockiej DO szkoly bierz sobie POJEMNIZCEK to nie boli....laduj do niego cycka+kasze+warzywa zalej oliwa jak nie to orzechy do torebki i kanapeczki z maselkiem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
