szkoły

nauka to oczywiste ale to swoja droga. u mnie problem troche polega na tym ze jak wracam ze szkoly to rzadko mam juz ochote na nauke jestem senny i albo nic mi nie wchodzi do glowy albo zasypiam. kawy nie lubie od razu zaznaczam a wos tez zdaje tyle ze na rozszerzeniu

[...] kolego. 14h bez snu / odpoczynku (fizycznego/psychicznego) i po kilku dniach jesteś żywy trup. Błędne koło. Wstawaj wcześniej, gimnastyka, śniadanie, śniadanie do szkoły, uzupełniaj płyny, suplementacja magnezem, po powrocie ewentualnie max 30 minut drzemki, regularne przerwy od nauki, spacer (nie tv bo ogłupia), przed snem powtórka z [...]

[...] nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do [...]

sa rozne szkoly jedna jedza same wegle inni wegle+bialo inni samo bialo a inni odrazu potreningowy jak ekto jestes laduj wegle+bialo jak sie latwo zalewasz mzoesz sie ograniczyc do bialka

Cos malo kalorii jak na taki kawal chlopa. Ale ok: 1. Wiecej warzyw w diecie. Pare razy w tygodniu to za malo. Maja byc codziennie (odkwaszanie organizmu, a diete masz zakwaszajaca na maxa). Dodawaj je w porze poludniowej / popoludniowej - do szkoly mozesz zabrac ogorka, rzodkiewki, salata, na kanapki polozyc pomidora. Opcji jest duzo, zadna nie [...]

1. Nie ten dzial 2. Skad mamy wiedziec jaki jest prog wiekowy przyjec do 'szkoly mma', skoro nawet nie wiemy jak sie nazywa ani gdzie lezy, najszybciej uzyskasz odpowiedzi na te pytania idac na sekcje i rozmawiajac z trenerem, tu nikt Ci nie pomoze. Powodzenia!

[...] musze pic 0,5l wody z ta kreatyna?? Jeśli rano tyle wypije i do tego śniadanie(mleko) to mogą byc problemy z wytrzymaniem gdyż od wyjścia z domu na autobus i przyjścia do szkoły mija ok 1h, a jak wiadomo po takiej ilości płynów zapewne będę miał potrzebę skorzystania z WC^^ wiec wolał bym troche mniej pić chyba że tyle trzeba to zobacze w [...]

Ja jeszcze znajduje czas na przygotowanie posilu i zjedzenie go nie są to może idealne posilki jakie chcialbym zjadać, ale trzymam sie starej szkoly,. Ale moga byc ciekawe komenty.

Kanapki z chleba razowego z mięsem, warzywami,twarogiem, w odpowiedniej ilości. Ryż, makaron, mięso, warzywa - i do pojemnika. Oczywiście w domu przed wyjściem do szkoły pełnowartościowe śniadanie.

wiem ze kurczak zdrowszy ;) ale nie zawsze bd kurczak :D a mam jeszcze jedno pytanko ? jak bd se kanapki robil do szkoly to moge tez robic z serem topionym

ryz+kefir będzie dobry do szkoły?+kanapki z jajkiem i szynką?

poczytaj cokolwiek do szkoły weź ryż brązowy / kasze/ makaron co wolisz daj mięsa lub rybę i warzywa polej oliwą lub weź oprzechy włoskie i szamaj

Moja myśl miała trochę ironiczną tonację. Tak jak co roku na początku szkoły. Jak dla mnie samo noszenie pojemników jest i tak w młodym wieku jest bez sensu ( i często nie tylko w młodym ). Trzeba wiedzieć przede wszystkim co do tego pojemnika włożyć. Patrząc na dział odżywianie a nawet dzienniki, większość nie wie. Zmieniony przez - Szakalx w [...]

Ja cały czas mam mieszane myśli... łatwo powiedzieć, ale jakoś nie wyobrażam sobie na przerwie jeść z pojemnika ryż i pierś kurczaka... mieszkam w małej miejscowości i praktycnie cała buda sie zna i jakoś nie jestem przekonana... Do szkoły biore kanapki (graham z sałatą serem białym warzywami, wędliną)

Ja mam zamiar zrobic taka forme, zeby na egzaminach do Szkoly Aspiratnow Pozarnictwa w Poznaniu miec same maksymalne punkty za test sprawnosciowy.. i mniej gorzaly w tym roku

kurde tylko tak głupio,będa na mnie patrzeć jakna idiote.Przed szkołą oczywiście jadłbym płatki owsiane 100gr w mlekiem.Po powrocie ze szkoły ryż,na wieczor jakaś rybka.To wtedy nie szło by tak jak napisałem??:P bo jeśli było by to bardzo źle to moze bym zaryzykowal i wziąłbym te jedzenie z pojemnikiem

Ja chodzę do Hotelarskiego I wydaje mi się być lepsze od gastronomicznego. W hotelarskim również są zajęcia z technologii gastronomicznej, też się gotuje itd, ale trochę rzadziej niż w gastronomiku. A gdzie do tej szkoły się wybierasz?

po ukończeniu szkoły średniej masz średnie wykształcenie, matura to taki bonus który umożliwia Ci studiowanie. PS. pytania o policji kieruj w dziale "aktualne testy"

co zamiast szynki na kanapki do szkoły wziąść i jakich tłuszczy dożucić na noc?

Dzieki, z warzywami na patelnie sprobuje. Bedzie ok jeśli te ewentualnie warzywa z patelni wrzuce wtedy kiedy jestem w domu (2-3 posilki) a do szkoły i śniadania jakiś owoc? Bo nie ma szans na dodawanie ich do kazdego posiłku (zarowno czas jak i pieniądze).