czyli źrodła produktów na których opierasz odzywianie masz dobre;-) sniadanie płatki owsiane i jajka jakis owoc, moze byc nawet w postaci omlta do szkoły jak nie da rady braz pojemników to jakies wfale ryzowez serkiem wiejskiem jak juz psałem, czy dobre pieczywo np z kurcakiem przed treningiem musisz cos dobrego zjesc tutaj fajnie jak był jakis [...]
Ziomal z klasy daje fotki to wypowiedziec by sie wypadalo Jak dla mnie bardzo pozytywnie tylko wiecej fotek mi pokazywales Moglbys reszte wrzucic Docencie chlopaka bo sie naprawde stara - non stop jakies dietki, do szkoly kanapczeki, pojemniki z ryzem, filety rybne itp itd Nawet sie na piwo nie da wyciagnac w piatek po szkole("nie bo bede [...]
do szkoly dzieciaku a nie za programy na wyskok sie bierzesz
Gdzie mieszkasz jakie szkoły walk są w twojej okolicy? Najlepiej poczytaj sobie o nich, pooglądaj filmiki z walk na youtube i pójdź zobaczyć na treningi. Na naukę nigdy nie jest za późno
Dziecko - BAN i wypad do szkoły, języka się uczyć. Potem pogadamy o treningu i genach. I nie opowiadaj mi bajek o gościach, co po 10 latach cisną 80 kg , bo mój znajomy nigdy nie miał styczności z siłką, waży sześciedziąt parę kilo i już wyciska 60 kg. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-03 11:22:40
i do tego co napisal kingkong tescia. 1tydzx1 2tydzx2 3tydzx2 4tydzx2 5tydzx1 6tydzx1. Ja bym to tak połaczyl ale rozne sa szkoly. Ale naprawde naprawde najwazniejsza jest dieta...nie ma bialka, ani weglowodanow do przyswajania tego bialka...to najwieksza ilosc towaru nie pomoże. Zamiast mięsnia bedzie woda albo co ciekawsze nic sie nie wydarzy:) [...]
wage mam teraz 74kg, ale mam trochee tluszczu na brzucha u musze zrobic wage do boksu do 69kg. chleb do szkoly moge wziac z szynka, czy musi byc to jakies mieso??
Sorry kolego ale to że chodzisz do szkoły to najmniejszy problem i marna wymówka. Co powiesz kiedy będziesz pracował i faktycznie będziesz mógł zrobić tylko jedna przerwę na posiłek???
[...] do jedzienia tego co zrobiłem sobie w domu czyli przeważnie... jest to chleb lub bułki z kiełbaską, wendliną i sałatą (bo lubię;p)... i jak by nie patrzeć nie jest to w pełni wartościowy posiłek ktory powinnien mi starczyć do godz. 15-16... dlatego chce jeszcze przez wyjściem do szkoły wypić gainera, bo czytałem ze jest to UZUPEŁNIENIE diety...
Wróce po południu ze szkoły i od razu idę spać (po jedzeniu). A w czasie będe odzwiał się jak zwykle , nawet jak mi się jeść nie bedzie chciało, do tego oczywiście magnez , witaminki i duuuuużo wody.Pozdrawiam
alez jaka uraza :) siostrzyczka to jakies 18kg :P i hahahah nie nie jest anorektyczka.. idzie do 1 klasy szkoly podstawowej ... : ) ale chodzi o to ze to nie jest zwykly kosz... jestem tam tylko po to zeby skakac. a po godzinie robienia wsadow... uda naprawde daja znac po sobie ;)
Coś takiego ? ;) tylko w jakiej formie ta pierś z kurczaka do szkoły miałaby być zrobiona ? w panierce ? ;)) /SFD/Images/2016/1/27/4c0ca861e1334165afd8593cd022ee80.jpg
Kazdy stosuje jak chce ale stosowanie gainera na noc to niezadobrze - ogranizm zamiast odpoczywac to musi trawic gainera no i dotego wegle na noc ulatwiaja odkladanie sie tluszczyku. Widze ze on stosuje gainera zamiast pierwszego sniadania a to tesh niedobrze bo jednak snaidanie jest najwazniejsze a gainerem poowinno sie tylku uzupelnic je. Piszez [...]
dobra e-lite bez sciem: jem okolo 4-5 posilkow: 1. 3 kanapki z szynka-3 kromki bialego pieczywa+ 3,4 plastry szynki pisze jak amator spiesze sie do szkoly pewnie dlatego tak male sniadanie 2. posiłkek w szkole 2 kajzerki + 3 plastry szynki + salata 3.obiad: zazwyczaj talerz zupy + kotlet+ziemniaki+surówka o 17.30 zaczynam trening z ktorego [...]
Są szkoły, które uczą uderzania w parterze właśnie otwartą dłonią żeby zminimalizować ryzyko złamania kości po trafieniu w na przykład beton
dziś byłam u lekarza . stwierdził , że mam skręconą , ale nie wsadził mi nogę w gips , czy w szyne . Kazał mi smarowac altacetem , i podobno we wtorek mam isc normalnie do szkoły . W poniedziałek musze odebrac zdjęcie rentgenowskie . Jak myślicie , wrócę do tej samej formy co wcześniej , chodzi mi tu o pełną sprawnosc kostki .
no co wy na sogach mi nie zalezy nie jestem jakimś zbieraczem tak jak większość z was a co do lasek z klasy to nie ma nic ciekawego :D a jeśli chodzi o kwiaty to w karzdej sali jest w pi*** kwiatów ;) nie ma sie co dziwić chodze do szkoły "rolniczej"
daj spoku odrazu wiedzialem ze burak, i do dobrej szkoly chodzi, nie denerwuje was ze ktos wysyla takie zdjecia?niedlugo klasowe wysle i trzeba zgadnac gdzie pan burak stoi, a lasek niewysyla osobno bo nawet niechca z nim gadac,zawsze myslalem ze slupsk to fajne miasto a tu taka kicha....
[...] przykładowe posiłki jakie jeszcze byście mi polecali tylko nie droge bo ciężko umnie z kasą i jak mam szkołe to moge zmiejszyć ilość posiłków o jeden a do tamtych co mam wszkole coś dożuce a i co polecacie mi brać do szkoły tylko nie ryż i pierś bo zbytnio nawet niemam warunków żeby to jeść myśle raczej o jakiś kanapkach itp. i żeby było tanie
Są dwie szkoły. Taka jaką prezentuje kolega 19Malina20, czyli określony czas (np 8 tyg) albo druga szkoła którą prezentuje ja, że ćwiczysz tym planem aż przestaną być efekty. Którą Ty wybierzesz to juz twoja decyzja
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
