szkoły

Cześć. Moze mi ktos wyjasnic czemu po jedzeniu takim konkretnym typu: ryz 150g, 2 ziemniaki, kurczak, surowka polana oliwa z oliwek. pozniej np lody/kawalek ciasta na deser i sok robie sie senny ? slyszalem ze jest to spowodowane spadkiem cukru niestety na biologi bardziej interesowal mnie tylek nauczycielki zreszta malo pamietam ze szkoly [...]

[...] odżywki biorę już tydzień. Brałem je od czasu do czasu a teraz chciał bym regularnie ale boję się, że mogę się od nich uzależnić. Dwie porcję gainera chciał bym brać do szkoły ( porcja według opisu z tyłu ) i w dzień treningu to brać gainera godzinę po. Białko (wg. opisu porcja) jedna porcja 30min przed śniadaniem a druga to godzinę przed [...]

[...] Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu . Mój BMI = 22,8 PPM=1791 CPM = 3045 kcal . Mój dotychczasowy styl życia : rano czasami jakies cos małego czasami nic w pośpiechu , do szkoły czasami bółka , jakas drozdżówka kupiona , pozniej obiad w szkole ( chodze na stołówkę ) , powrót do domu i cos zjedzenie i na siłke po siłce jakies jabko serek . Wiem [...]

[...] 3:30. To 3,13 jest niezłe, ale chciałbym zejść poniżej 3 minut, a przede wszystkim się wzmocnić, żeby znów nie pasować na bieżni. Dodam że staram się regularnie jeździc na rowerze, robię 37 km w 1:30m. Także biegam do szkoły, oraz w domu, na schodach Jaki polecacie trening? Bo wiem że 1000m to mój dystans i chciałbym byc w tym jak najlepszy.

Witam. Mam takie zapytanie, czy przy diecie redukcyjnej (odcinam calkowicie cukry proste w postaci slodyczy, slodzonych napojow typu coca-cola, nie slodze herbaty i unikam jakichkolwiek dodatkow slodkich do jedzenia, moja aktywnosc fizyczna to bardzo malo bo moze jakies 2 razy w tygodniu nie mam po prostu czasu, dlugo wracam ze szkoly pozniej [...]

Witam mam 19 lat ważę ok 90 kg i mam 188cm wzrostu w lipcu chciałbym zdawać do szkoły wojskowej i tu rodzi się mój problem. W teście sprawnościowym są pompki i bieganie. To drugie wychodzi mi dość nieźle lecz podciąganie jest u mnie tragiczne. Staram się, ćwiczę zacząłem wykonywać trening "50" podciągnięć lecz liczba 7 podciągnięć jest dla mnie [...]

[...] w stabilizatorze i robić okłady? Czy okłady można już po jakimś czasie darować? Jestem tydzien po zdarzeniu. Jest też taka sprawa, że ja jako perkusista uczęszczający do szkoły muzycznej używam nogi do grania na perkusji. No ale wiadomo trzeba zgiąć.. Mogę tego nie robić, ale chciałbym się dowiedzieć, czy siedzenie na stołku ze zgięta nogą [...]

Układam diete na mase czytałem podwieszone posty i prosze o ewenyualną korekte mojego zapotrzebowania na składniki. Waże 85kg chodze do szkoły więc mam nie wiele ruchu chodze na siłownie 3x w tygodniu więc ale dużo chodze więc przyjołem współczynnik aktywności 1,2. 85x24=2040 zapotrzebowanie dzienne na kalorie 2040x1,2=2448 zapotrzebowanie razy [...]

tak jak juz pisalem kiedys w brazylii (a ostatnio juz nie tylko) sa szkoly capo, ktore staraja sie urealnic jakos capoeira i dodaja do niej rozne elementy z innych sztuk. opinie na ten temat sa rozne. tutaj jest filmik z capo-jitsu (tej nazwy nie wymyslilem sam, tylko pewien mlody instruktor ktory wlasnie taki mix robi, i mowi ze naucza wlasnie [...]

[...] na lewą nogę i poczułem ból w biodrze. Ten ból nie jest ciągły, tylko, gdy podnoszę nogę lub jak idę. O bieganiu czy uprawianiu sportu to w ogóle nie ma mowy. Chodzę do szkoły i na WF-ie chciałbym ćwiczyć, ale nie mogę, z powodu felernego biodra ;( Miał ktoś kiedyś taki przypadek? Jakieś ćwiczenia? *Parkour polega na tym, aby jak najszybciej [...]

Witam Od najbegliższo piątku ruszają treningi Muay Thai w Grappling Kraków. A dokładnie w Szkole Podstawowej nr 90, ul. Serbska 14 (wejście z tyłu szkoły): kliknij „zobacz mapę" http://krakow.bjj.org.pl/main.html W pobliże Serbskiej można dojechać tramwajami: 32,34, 36 i 38 oraz autobusami: 104, 164 i 174. Plan treningów: Piątek - 18.30 Sobota - [...]

[...] odpowiedzi: 1. Różnica między fitness a aerobikiem - nie moge tego pojąć 2. Prekursorzy fitnessu w Polsce i na świedzie - poza COoperem i Fondą 3. Podział fitnessu 4. Główne szkoły fitnessu w Polsce 5. Na czym polegają i czym się różnią formy szkoleniowe: konwencje, mitingi, warsztaty i wszelkie inne Bardzo proszę o pomoc będę serdecznie [...]

Witam wszystkich jestem nowym uzytkownikiem tego forum, jednak czytalem juz wiele artykulow tu zamieszczonych. Mam pare pytan co do odzywania: Mam 180, 60kg i cwicze od okolo 5 miesiecy i chcialbym przybrac nieco na wadze. Staram sie spozywac duzo nabiału i węglowodanow, jednakże z powodu tego ze chodze jeszcze do szkoly moja dieta uzalezniona [...]

**ŁÓDŹ** **ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ****ŁÓDŹ** Zapraszam do zapisów do Łódzkiej Szkoły Kung-Fu, Sanda, Kickboxing. Po NOWY ROK TRENINGOWY ZACZYNA SIĘ 11 WRZEŚNIA. Zapraszam, nie będziecie żałować, PIERWSZY TRENING GRATIS !!! WSZYSTKIE GRUPY WIEKOWE, od najmłodszych do seniorów... [...]

Oto moja dieta stosuje ja juz troche czasu z pol roku od zcasu do czasu zmianialem rozne rzeczy(dieta jak widac na mase BTW sa obliczone na mase mojego ciala) 1. posiłek 7:00 Mleko 250ml + 150g platki owsiane + 4 jajka 2. Posiłek 10:00 (podczas szkoly) mleko 0,5 litra+twarog 100g + jakies cukry (glukoza) 3.13.00 kanapki z szynka z drobiu i [...]

[...] - 9:40 ( w szkole) III posiłek - 12:35 ( w szkole ) IV posiłek - 15:30 ( Lub troche wczesniej 15.00. A w te 2 dni w ktorych koncze pozniej jem jak przychodze odrazu ze szkoły czyli 16:20 i ide 15 min po posilku na silownie) V posiłek 17.00 lub 18.00 (17.00 jak koncze wczesniej, 18:00 jak pozniej) VI posiłek 21:30 VII posiłek 22:30 (przed [...]

[...] pieniędzy, żeby płacić 100zł za np. Krav Mage na 8 treningów a w klasie mamy vice mistrza Polski w Teakwondo. Mamy też kolesia który jest b.dobry w boksie. Razem chodzimy do szkoły wojskowej gdzie uczymy się Combat56 i razem chodzimy też na Jednoske Strzelecką gdzie mamy też troche Krav Mage (z inspektorami, którzy byli na wojnach m.in. w Iraku i [...]

Witam Mam problem z snem - trwa on u mnie 6 max 7 godzin (a podobno minimum powinno być 8). Problem polega na tym ,że rano wstaje niewyspany ale potem jest OK ale jak wróce ze szkoly to już muli mnie, a dopiero wtedy mam trenować i własnie częśto olewam trening i jeszcze pytanie czy przez to nie do końca sie regeneruje ?? Jeśli mam trenować i [...]

Wiatm chciałbym się zapisać do jakiejś szkoły sztuk walki. I nie wiem jakiej nie chodzi mi o przygotowywanie się do zawodów itp ale do samoobrony. Coś co jest skuteczne i efektywne. Mieszkam w Tarowie. Proszę o wyrozumiałość i szybkie odpowiedzi. Jeśli zły dział to proszę o przeniesienie. Zmieniony przez - szymonzss w dniu 2010-09-11 21:24:41

[...] lecz nie wiem co wybrac aby było skuteczne i w miare tanie. Zastanawiałem sie nad kreatyna UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE 500g co wy o tym sadzicie? I poniewaz chodze do szkoły to nie mam mozliwosci jesc tego co bym chciał i musze sobie chyba kupic gainer aby uzupełnic diete i tu tez prosba co polecacie? I czy do takiego naprawde dobrego [...]