sa rozne szkoly bierz jak ci wygodniej ~1,5godz wczesniej posilek, potem kreta albo cos w stylu 'suplementacji okolotreningowej' (patrz Alternatywna droga)
Bedzie ok w kazdej konfiguracji. Dieta gra pierwsze skrzypce. Nie koniecznie trzeba tak ostro zaczynac a raczej ja bym osobiscie dodawal srodkow/dawek w miare lapania zastoju. Jak j**niesz od razu z grubej rury to nie bedzie pozniej co podbijac i dodawac. Ja osobiscie teraz npo wychodze z redukcji na 250mg testa i widze ze samym podbiciem kcal i [...]
[...] bokiem hantlami 12108 Tak gdzie jest znaczek $ to oznacza że zwiększam ciężar w seriach Siła idzie i to nawet dobrze ale masa stoji. Diety niestety nie mam bo chodze do szkoły i jakoś nie wiem jak te dwie sprawy połączyć.Jem zawsze co 2-2,5 godziny.Codziennie zjadam 2 torebki ryżu z tuńczykiem i piersią.Pije przynajmniej 4 litry dowy [...]
No nic dziwnego ze sila idzie :) Sile mozesz budowac bez diety, jednak jesli chodzi o mase miesniowa, to malo zrobisz nie majac jej dobrze ulozonej. Jezeli nie ulozysz diety, to na cyklu kreatyynowym znowu pojdzie ci sila, a masa niewiele sie powiekszy. To ze chodzisz do szkoly nie jest zadnym wytlumaczeniem ze nie mzoesz trzymac diety.Jezeli masz [...]
Ja rowniez chodze do szkoly i nie mam problemow ze spozywaniem posilkow. Zawsze pakuje wszstko w pojemniki plastikowe i sprawa zalatwiona. Mozna w nich zmiescic pelkowartosciowe posilki , taki jakie spozywa sie w domu! Nie widze zadnego problemu. Pozdrawiam
To powinienes jesc regularne posilki, bogate w weglowodany, tluszcze i bialko. Proponuje nastepujacy sposob: rano po przebudzeniu 3g citro, 1g tauryny 1)platki owsiane 100g, mleko 1,5% 300g(lub jogurt), 1 banan, 40g sera bialego - mozna wszystko wymieszac :) idziemy do szkoly :P pomiedzy posilkiem 60g gainera mct 2)100g pieczywa razowego i 70g [...]
Wszystko ok tylko mógłbyś mi podać jakiś inny piąty posiłek bo nie przepadam za kaszą i taką rybą I jeszecze jak mógłbyś to dodaj godziny co o której.Wstaje codziennie o 6.30 do szkoły mam na 7.30 w której przewaznie siedze do 14 trening mam na 16. Zmieniony przez - UNO w dniu 2004-04-17 21:20:51
zamiast 300-400 g ziemniaków zamiast ryby może być schab 6:30 rano po przebudzeniu 7:00 1) idziemy do szkoly :P 9:00 pomiedzy posilkiem 11:30 2) 14:15 3) 15:30 przed treningiem trening 17:30 po treningu 18:10 4) 20:00 5) 21:45 3g pirogronianu kreatyny 22:15 6)100g sera bialego kima
masakra pójdź przynajmniej raz, niech Ci legitkę wyrobią będziesz miał wszędzie zniżki . . . a i jak coś to będziesz chodził do szkoły
yogidogi i coolkill co was obchodzi jakie mam życie i czy chodzę do szkoły jesteście tacy głXupi ze nie rozumiecie pytania ?? ten post nie jest po to żebyście mi gadali głupoty ale oczkuje pytania jak wam się coś nie podoba to mieszkam w Koszalinie Radogoszczańska 4/11 nie interesujcie się moim życiem tylko swoim ja sobie radze a mama mnie nie [...]
[...] jak nie to nie ma problemu go wyrobić... Gorzej jak chodzi o ubezpieczenie.. tu już się troszkę drogi komplikują.. ogólnie nie powinno ich interesować czy chodzisz do szkoły czy nie.... bo to nie ich sprawa... ich sprawą (czyt. lekarzy) jest to czy masz ubezpieczenie... Oczywiście bez ubezpieczenia też, Cię zoperują... ale wtedy płacisz w [...]
No znalazłam. Artykuł 70 Konstytucji RP Konstytucja Rzeczypospolitej Polskiej Art. 70 1.Każdy ma prawo do nauki. Nauka do 18 roku życia jest obowiązkowa. Sposób wykonywania obowiązku szkolnego określa ustawa. A tu jest uzupełnienie: ↑ Przepisy nadają charakter obligatoryjny jedynie szkole podstawowej i gimnazjum (expressis verbis w [...]
Ale to pewnie nie jest cała ustawa. Tak formalnie to obowiązek szkolny obejmuje szkołę podstawową,gimnazjum,a potem nie jest narzucone,do jakiej szkoły masz iść - ale uczyć się musisz do 18. Dlatego jest napisane w ten sposób. Kwestia interpretacji ustaw
Ilość posiłków ustalasz względem tego jak Ci pasuje do pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków.
czy na kolację ze względu na dużą ilość białka nadaje się też żółty ser czy ma za dużo tłuszczu ? jeśli nie to czy można go dać na śniadanie lub do szkoły w kanapę z sałatą ?
Profil raczej nie pod zawody, no chyba ze to sa zawody w wyciąganiu c.h.u.ja z wodyW takim wypadku efedryna wystarczy i szybko wyciagniesz c.h.u.j.a z wody na pelnej kurvie Adrenaline chcesz brac i pytasz co i jak? nawspak. Cyferki w nicku to rocznik? Niedlugo beda tematy" jak wziac pavulon zeby mama pomyslala ze nie zyje i zebym nie musial [...]
Cytuję: Niedlugo beda tematy" jak wziac pavulon zeby mama pomyslala ze nie zyje i zebym nie musial isc do szkoly na klasowke" PrzeGibon SOG!!
[...] wielki - tak do metra sześćdziesiąt i miał tenisówki Teraz przecież aż taki podły nie jestem i nie sprawię, żeby się pobili, heh... Lecz kopali tą piłką o mury niejakiej szkoły. Rozmyślam sobie, kurna, aż tutaj ukazuje się jakiś niewinny chłopak, który przeleciał swoją kobietę... ...był rosły chłop ...ale wycieńczony seksem, ech, wpłynąłem [...]
Siema oto dieta na masę. 1 posiłek 7;00 płatki owsiane 70g mleko 250ml jajecznica na mleku z 3 jaj 3 kromki chleba razowego (90g) PO CO, DAJ WIECEJ OWSIANYCH I DODAJ WARZYWA 2 posiłek 10;35 4 kromki chleba razowego KUP POJEMNIK NA JEDZENIE I BIERZ DO SZKOLY PELNOWARTOSCIOWY POSILEK masło 15-20g 4 plastry szynki około 40-50g 3 posiłek 13;30 2 [...]
A do szkoły biorę 3 kanapki takie 2 warstwowe czyli tak jakby 6 w każdej jest 2-3 plastry sera i szynki czasem sobie mleko w szkole dokupię 350 ml i drożdżówkę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
