szkoły

[...] nawiązanie do głównego wątku. Poza tym takie tematy za każdym razem kończą się, że jeden namawia drugiego do swojego stylu walki i swojego toku myślenia i na odwrót. Temat z porównaniem stylów walki i tego który lepszy to temat rzeka i zazwyczaj nie ma w nim rozwiązania. TWj********** ja Cię proszę skończ już z tą nachalną reklamą swojej szkoły.

[...] (tak jak aut w piłce, tylko z miejsca) ale mieliśmy 3kg, później szybkie unoszenie nóg w leżeniu (na brzuch, chyba wiecie o co chodzi), skok przez skrzynię i szybki bieg w krótkim odcinku ok. 7m, 10 razy za każdym pachołkiem. Rekord szkoły wynosi 63sekundy, ja się wyrobiłem w 73 :D. Ale butla niebywała, przez cały dzień chodzisz za***any ;p

Przygotuj sobie to wieczorem albo następnego dnia rano jak do szkoły idziesz, ryż to chwile sie gotuje, mięso do mikrofali w czasie gdy ryż sie gotuje i w pojemniki + jakieś warzywo i w szkole szamiesz :-)) nie masz 20 minutowych przerw ?

w takim razie możesz spróbować do szkoły mniejszej objętości np.coś w stylu low carb np.mięso+warzywa+olej lniany czy jogurt naturalny+owoc+orzechy włoskie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-20 15:49:02

Sorry, jak odpisywałem to nie widziałem, że edytowałes Wiesz też chodze do szkoły, osobiście leje na to czy ktoś coś gada.

I jeszcze jedno nie przejmuj się tymi, którzy dużo gadaja bo w większości przypadków właśnie oni nie maja o zielonego pojęcia o diecie i jakichkolwiek ćwiczeniach tu musze sie zgodzic z toba na 100%. Z tego co widze w szkole to niektorzy niby cos tam cwicza ale jak niekiedy widzialem jak oni np. wyciskaja to myslalem ze padne. A co dopiero [...]

Piszesz, że możesz wydać 100zł max tygodniowo, to kupa kasy na żarcie. Zamiast kupować odżywki, kup jedzenie i tyle. Co do czasu-możesz wstać 15 minut wcześniej i coś zrobić na szybko albo zrobić dzień wcześniej i odgrzać, a do szkoły/na praktyki weź jedzenie w pojemniku na żywność, co to za problem?

Potem wylicze wszystko, a mozna czyms innym zastapic orzechy?? I jeszcze dopowiem ze do szkoly robie sobie koktaile z owsianych, rodzynek, mleka, bananow, i czasem co tam jeszcze podpadnie;)). Co do fasoli to smakuje mi bardzo. Moge rowniez do podbicia kcl dodac po lyzce oliwy w niektorych posilkach?

Czyli?? sa dobr tak?? tzn, nie chce ich odrazu wszystkich zjesc, chodzi mi tylko o pewna ilosc do szkoly wziasc zeby rowniez w szkole pozerac tluszcze??

Ja z łososiem czasami mam do szkoły kanapeczki, ale fakt faktem za drogi jest.

Tam czyli gdzie ??? Bo nie kumam. Taak klub nazywa sie Budokan ( szkola sztuk walki ) taka nazwa bo oprocz judo, trenuja u nas jeszcze aikido. Mialobyc jeszcze karate, ale nie wiem jak tam z nimi Jak chcesz zobaczyc jak to wszystko wyglada to zapraszam. Klub jest przy rondzie slowackiego z wjazdem na Niedzwiednik. Bialy budynek obok szkoly, [...]

aha, i zeby nie bylo ze robilem komus pod gorke. Nie prowadze ,ani nie prowadzilem zadnej szkoly mma, ma czy cus takiego. Poprostu silownia "podziemnia" :) + worki + mata zdezelowana + kilku kumpi z ktorymi cwicze powzysze oraz walke mieczem. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Jest w miare. Nie jem dużo słodyczy itp. Na obiad staram sie jesc warzywa, kurczak z ryzem, miesko robione na parze, sałatki itp. Na sniadanie to twaróg,ryba z puszki, jogurty, wedliny, sery, jaja, mleko, chleb z błonnikiem itd, na kolacje podobnie jak sniadanie ;p No i jakies drugie sniadanie oczywisci to najczesciej kanapka jaka, i podwieczorki [...]

To jest tak: ) wstaje 6:30 tu moze byc sniadanie od pon do srody chodze do szkoly w szkole dajmy na to o 10 drugi posiłek wracam kolo 15 3 posiłek przed siłownia cos na siłownie pojde o 17 po siłowni i kolacja a w czwartki i piatki mam praktyki od 8 do 18;/ Jeszcze mam pytanie czy warto sie zapisac na basen mam troche odstajace lopatki i [...]

http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html takie cos prawda? dzieki wielkie za pomoc :) Tylko co teraz na 2 sniadanie??:) http://www.sfd.pl/Cziterskie_kawalki_kurczaka_by_Malinowa-t535334.html takie cos?:) i do szkoly w chlebek? Zmieniony przez - Dolotnh w dniu 2009-11-17 21:31:37

ale ja czasami mam takie dni ze wracam ze szkoly czy pracy, wcinam obiad i lece na silownie... obiad zjem z pol godziny przed silownia i czasami po cwiczeniach nie chce mi sie jesc po prostu... :)

Lepiej trenować karate lub taekwondo jeśli jesteś z okolic pszczyny to nie polecam tamtej szkoły i pana jasiewicza

No wlasnie sie tego obawialem pierwotnie, bo po tych suplach sila i masa poszla niezle w gore, a wczoraj mialem zakonczenie szkoly i sila rzeczy trzeba bylo cos wypic. Do tego oczywiscie tlusto jadlem zeby ograniczyc zle dzialanie alko. Czyli moge byc spokojny, alko nie zniweczyl ciezkiej pracy podczas cyklu?

Ja tak samo pije okazyjnie, ale ze maturzysci mieli z okazji konca szkoły ogniska, imprezy itd. tez do nich dołączyłem Ale spadkow nic nie ma, wszystko jest ok, Jesli macie okazje to sie bawcie, tylko bez przesady:)

[...] : Killer, skalpel . 2 razy spróbowałam ekstra figurę i turbo wyzwanie. Po za tym od tygodnia ćwiczę również Mel B - Brzuch . Muszę też wspomnieć , że codziennie dojeżdżam do szkoły 2,5 km x2 Co do diety, jak już pisałam nie ograniczam się zbytnio. Śniadanie najczęściej musli/owsianka z dodatkami. Drugie śniadanie ciemne pieczywo + drobiowa [...]