szkoły

są różne szkoły boksu, w jednej uczą tak w drugiej inaczej

Platki owsiane 75g Mleko 200ml banan 200g (jeden) /200g to 1 banan napewno nie ma rodzynki 40g bialko activia 80 /lepiej daj białka jaj/ser biały oliva z olivek 10ml Szkola 9:30 2 bulki grahamki ser gouda 15g ogorek ten co sie kupuje na sztuki 20g orzechy wloskie 15g /gdzie tu białko? 11:40 2 bulki szynka z indyka 20g ogorek 20g orzechy 15g [...]

to zalezy od szkoły, stylu i nauczyciela - w każdym jest inaczej

[...] prowadzone przez Polską Akademię Sportu pozwolą Ci uzyskać niezbędne uprawnienia do pracy. W dziale FAQ dowiedziałem się, że nie musisz zdawać matury. Wystarczy ukończenie szkoły średniej. Link do FAQ: Z regulaminu wynika, że by rozpocząć kurs musisz mieć wykupione ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków, oraz zaświadczenie [...]

ok, ww przed i po treningu... w takim razie do szkoły głównie tłuszcze i białko. Polecił by ktoś coś co można w tornister zapakować ? Znalazłem orzechy arachidowe, ładnie wyglądają (B - 25,7 T - 46,1 W - 19,2 / 100g). Ktoś by coś jeszcze polecił ? nie przychodzi mi nic do głowy. Oczywiście o warzywach i tłuszczach pamiętam. Interesuje się [...]

jesli chodzi o sprzet to szalu nie ma :D mam 2 hntle po 7 kg :D:D tylko ze mi raczej nie chodzi o jakis naprawde dlugoterminowe cwiczenia typu 3-4 lata narazie chodze jescze do szkoly no i mam czas ... karnet na silownie staram sie zalatwic nie weim jak bedzie z moim budrzetem:D, ale czesto chodze na basen (bo lubie :) ) zalezy mi raczej cos w [...]

HAhaha Znam gościa ze szkoły, Byk jak nie wiem co. SOG

bo niektórzy juz nie chodza do szkoły a praca jest cały rok

Na treningu gram nogami i niema duzego problemu z robieniem po treningu np. klaty lub plecow, ale i tak rzadko cwiczę na silowni w dzien treningu. Czyli, że nie muszę jesc akurat o tych godzinach, ktore są w ukladaniu diety? i jak zjem jeden posilek mniej to nic nie zaszkodzi? Myślalem tak: na sniadanie płatki owsiane, do szkoly np. kanapki z [...]

Myślę, że tak: wstaję o 7, pierwszy posilek 720/730 np. jajecznica z pomidorem, lub platki owsiane. Potem kąpiel itp. 2 posilek o 9;30 ryż z jabłkiem smietana cukrem i cynamonem (: potem do szkoly, 3 posilek w szkole 12;20-kanapki z chleba wielozbozowego z serem bialym + jakis owoc, jabłko/pomarańcza. następnie godzine przed treningie czyli o [...]

niemam kasy zeby ulozyc sobie diete za 30-40 zl dziennie.. ułozylem taka, ktora nie jest najlepsza ale tez nie jest najgorsza i przy ktorej cos przytyje, np. z 4-5kg w ciagu 2-3 miechow. W szkole nie jadam obiadow, ale tez sobie nie wezme do szkoly piersi z kurczaka czy lososia. -.- Wiec tak : sniadanie(1 posilek) jajecznica z pomidorem + orzechy [...]

[...] mięśni. W twojej diecie nie ma go praktycznie wcale. Jedząc same węglowodany i tłuszcze mięśni nie zbudujesz. Jeśli wstydzisz sie wyciągnąć w szkole pojemnik z obiadem to co za problem usmażyć sobie piersi z kurczaka i włożyć do chleba razowego ? Ja do szkoły normalnie nosiłem pojemniki z jedzeniem. Potem kilka osób podłapało i też tak robiło.

trening mam miedzy 4 i 5 posiłkiem... warzywa rzeczywiscie dołoże np. pomidory i brokuły np. w 2 posiłku i do szkoły to wezmę... aha obliczałem zapotrzebowanie i tłuszczy jak na redukcjie myśle jest dosyć najwyżej dodamdo twarogu do pomidorów i do ryżu oliwe... no i do tego kurczaka nie wiem co dodać mam wystarczającą ilość węgli nawet za duzo jak [...]

są różne szkoły, ale w kwestii ogolnej - nie powinno robić się każdej serii "na max'a". warto ćwiczyć wg założonego planu

[...] więc może i coś w tym jest...Ogólnie plecy to tak naprawdę ciąg+podciąganie+jakieś wiosło dla uzupełnienia i zrobienia czworobocznego. A co do martwego ciągu-są dwie szkoły, właśnie na początku i na końcu treningu, sam musisz ocenić jak ci bardziej pasuje. Ja robię martwy ciąg choćby dlatego, że jest to najwyższe priorytetowo ćwiczenie [...]

[...] Bo jeśli ich wzrost mieści się w normie to mogę Cię pocieszyć że na 90% jeszcze urośniesz. Miałem podobny problem też byłem najmniejszy w klasie i dopiero pod koniec szkoły średniej zacząłem rosnąć . Teraz mam całe 177 hehe i mimo 30 lat na karku wyglądam dużo młodziej . Ćwiczenia siłowe na pewno poprawią estetykę Twojego dopiero [...]

Jezeli chcesz wyrywac laski na plazy, to najpierw zajrzyj do slownika i szkoly, ale to tak na marginesie. Poczytaj: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Pamietaj, spiesz sie powoli.

"ja laduje przez 6 tyg po 5 gr codziennie bez ladowania " ty zamiast ladowac czy nie ladowac to wykup sobie karnet do szkoly lepiej

tak mam. chcesz o tym pogadać ? btw. chodzisz na kwiatkowskiego do szkoły? powiedz kiedy kończysz jutro lekcje to cie odprowadze do domu Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-10-23 19:24:58

[...] teraz nie ma prac dyplomowych oddzielnie zdaje się egzaminy na twój zawód a później matura, możesz też nie iść ani do technikum ani do LO i próbować szczęścia w biznesie bez szkoły ale szkoła się zawsze przydaje, bez tego jest się nikim chyba że w totka wygrasz. Zawodówka też jest-ja polecam LO, sam chodze do drugiej klasy LO i jak masz problem z [...]