szkoły

[...] temat źle umieszczony to sory. A więc tak.Od piątku biorę kreatynę Alkaiczną i mam problem z jej stosowaniem.Mianowicie pisze żeby w dni treningowe brać ją na czczo.Ja mam z tym problem ponieważ muszę wstawać do szkoły i nie jestem w stanie wstać 30 min wcześniej.Czy nie zmarnuje kreatyny?Napiszcie mi najlepiej jak ją stosować żeby było dobrze

Witam.... Chce zaczać ćwiczyc jakies sztuki walki...ale nie wiem co:( NAjwiekszym problemem jest to ze nie mam w poblizu jakiej szkoły...:( Słyszałem,ze sam nic nie zrobie...Zebym przeczytał tysiace ksiazek i obejżał filmików...jak zadawac ciosy i itp. Mam w domu worek treningowy i chyba bede musiał sam zaczac cwiczyc a zniecheca mnie fakt ze to [...]

[...] stosuje się codziennie czy tylko w dni treningowe? Jeśli codziennie to co z posiłkami okołotreningowymi? -jak się przedstawia ułożenie posiłków jeśli bym ćwiczył wieczorem (18-19) Co jest najlepsze do szkoły? (ponieważ mam zajęcia od 7 do 15) w domu jestem po 16… Jakiś szkic diety mam, ale najpierw chciałem się dowiedzieć tych kilku rzeczy.

[...] Teraz zajęcia będą odbywać się w budynku o powierzchni 120m2 na dwóch salach jednej wyposażonej w maty i sprzęt do grapplingu i drugiej, na której zamontowaliśmy worki. Adres naszej szkoły to: Łódź ul. Bratysławska ...15A (Budynek wolnostojący) Więcej informacji na facebook.com Zmieniony przez - HAMMER FIST FIGHT CLUB w dniu 2012-04-17 00:29:31

Witam! Chciałbym przedstawić swoja dietę. dodam że uczęszczam do szkoły i bywa że jadam nieregularnie. Bardzo bym prosił gdyby czytali to jacyś profesjonaliści do żeby dali jakieś wskazówki. 7.00- odżywka białkowa, chleb i chuda wędlina woda 10.35- wafle ryżowe, woda, jajko na twardo 15.00- ryż,pierś z kurczaka woda 18.00-po treningu kreatyna i [...]

[...] prowadzi diety ani treningów aerobowych. Kupił spalacz Olimpa 120 caps, i myśli że jeśli będzie go brał to schudnie :D Moim zdaniem dieta i treningi aerobowe to podstawa. Bo jakis tam kolega ze szkoły mu powiedział że to będzie dobrze działało i nie musi biegać ani nic :D haha. Niewiem moze jak wy napiszecie powiedzie swoje zdanie to zrozumie ;)

Witam serdecznie, Mam 16 lat i 172 wzrostu,waze 68 kg,cwicze na silowni juz 3 miesiace.Czy silownia hamuje rosniecie w moim wieku czy to nie prawda.Jakie byscie mi polecali cwiczenia aby nie zahamowac rosniecia,chcialbym byc silniejszy i wyrzezbic cialo poniewaz. ide we wrzesniu do nowej szkoly i chce byc silny i dobrze sie zaprezentowac [...]

[...] i ważę 62 kilo (wiem troszkę mało)kończe teraz 3 gim. Miałem wynik 273 cm w skoku w dal z miejsca obunóż pod koniec 2 klasy. Mam pytanie czy jestem w stanie pobić rekord szkoły 286 cm do wakacji? Dodam że od tamtej pory podrosłem i zaczałem biegać także mam znacznie silniejsze nogi. Jeśli to możliwe jak ćwiczyć skok w dal (przysiady, [...]

Witam.Mam 17 lat i przygotowuje sie do Wyzszej szkoly oficerskiej we Wroclawiu.Mam rok na przygotowanie sie do testu sprawnosciowego.Niestety podciaganie na drazku to moja slaba strona,gdyz nie podciagne sie ani razu.Chciałbym sie dowiedziec jak cwiczyc kiedy nie mam w domu zadnego drazka ale posiadam atlas z wyciagiem,hantle 10 i 13 kg.Jaki mam [...]

witam! cwicze okolo 1,5 miesiaca ( rok temu okolo 6 miesiecy) i wiem ze jak na ten etap bezsensem jest kupowanie odzywek, ze dieta wystarczy. ale wlasnie mam problem z dieta. chodze do szkoly, rano sie nie chce, a kasy trzeba tez troche na to wylozyc. jak bym np kupil jakiegos gainera, zebym mogl to np rano zjesc zamiast sniadania, no a pozniej [...]

Witam wszystkich chodzi mi o to , ze jeżeli ktoś chodzi tam do szkoły to siłownie ma za darmo czy musi płacic za karnet ? Bardzo by mnie to interesowało bo niedługo będę wybierac szkolę ;] i wg wszystko co możecie powiedziec o tej siłowni ;d a może porównac siłownie Relax a siłownie w Budulcu ;p tylko tak starannie ;] Bardzo bym był wdzięczny... [...]

[...] jednego dnia pracującego w przypadku pracownika młodocianego mógłbym zaliczać po szkole? Mam 6 godzin pracy (praktyki od 8 do 14) a salon, warsztat jest do godziny 18 to czy te 6 godzin mogę odrobić np. w dni szkoły pracując od np. 14/15 jak kończę zajęcia w szkole do godziny 18 jak jest salon czy już kwestia dogadania się z pracodawcą?

[...] w caps. cel masa. konkretnie miałem 600szt. zjadłem już ok.240 i własnie robie przerwe. jadłem przez 30 dni. teraz dylemat. ile powinna trwać przerwa w braniu. Wiem że są 2 szkoły brania, nonstop i z odstępami, zdecydowałem się na tą 2. i ile jeść dziennie w dt i dnt. osobiście wcinałem 4 przed i 4 po w dt a w dnt 8 ok. godz. trenigowej. [...]

Witam! Od jutra zaczynam redukcje i mam pytanie... Zawsze mam problem z 2 sniadaniem, bo ciezko mi cos sensownego przygotowac do szkoly i wpadlem na pomysl, aby brac na 2 sniadanie w szkole odzywke bialkowa. I tu moje pytanie.. czy jak rozmieszam odzywke z woda badz mlekiem w domu to czy moze postac przez pare godzin zanim ja wypije? Wiem, ze to [...]

Witam, troche tak poza tematem związanym z siłownią %-). Jestem nauczycielem języka angielskiego z doświadczeniem na wzystkich poziomach szkół( podstawowe, gimnazjum, szkoły średnie), udziele korepetycji z języka angielskiego, zajęcia odbywają sie u ucznia, 1 lekcja trwa 60 minut. Najchętniej Rzeszów ale możliwe również lekcje w okolicach [...]

Witam. Mam 17 lat,od dnia wczorajszego od samego rana odczuwałem ból brzucha,myślałem,iż jest to spowodowane tym,że się nie wypróżniłem. Po powrocie ze szkoły wypróżniłem bez żadnych problemów ,lecz ból nie minął,trwa do dnia dzisiejszego z każdą chwilą się nasila. Postanowiłem wypróżnić się jeszcze raz lecz teraz nie mogę. Nie wiem czym jest to [...]

[...] Czy moge przemywac twarz zaparzona torebka z bratka ? tzn. jesli wycigniemy torebke herbaty z wody czy moge nią przemyc twarz ? I czy ogórek pokrojony w plasterki lepiej stosowac co dwa dni czy codziennie ? Stosuje krem nawilżajacy nivea SOFT jak ide do szkoły czy to dobrze wplywa na cere ? Zmieniony przez - energy917 w dniu 2012-05-28 16:07:42

Witam -18lat okolo 100kg wzrost okolo 185cm Chcial bym zaczac cwiczyc, chodzi tu o cwiczenia na silowni, poniewaz przez najblizszy czas nie bede mogl uprawiac innych sportów przez problemy z noga. Zalezy mi na tym aby czesc tkanki zamienic na miesnie a reszte spalic. Slyszalem o róznego typu spalaczach itp jesli chodzi o bardzo rygorystyczna [...]

Witam. chcialbym o opinie i poprawki w mojej diecie. jest to moja pierwsza dieta. moja waga to 65 kg, wzrostu mam 178 cm, a moje zapotrzebowanie to ok 2900 kcal. http://pics.tinypic.pl/i/00260/xhi4xd2v0c9h.bmp 4 posilek jest to obiad domowy o godzine 15:30 lub 16:30(zalezy od powrotu ze szkoly.. najczesciej są to kartofle gotowane + jakies mieso [...]

Miewam ostatnimi czasy problemy ze spaniem. Otóż przeważnie śpię po około 7 godzin w nocy, ale kiedy przyjdę ze szkoły to praktycznie zawsze idę się drzemnąc na 1,5- 2 godziny. Próbowałem spać po 30 min maks, ale jeszcze bardziej chciało mi się spać. W weekend kiedy jest możliwosć pospania to śpię po 9h czasami i 10h to i czasami popołudniami też [...]