szkoły

[...] jeść żeby przybrać na masie? Ćwiczę już z jakieś 2 miesiące i wyrobiłem sobie troszkę rzeźbę ale nie mogę przytyć a jem bez przerwy zaczynając od 5.30 rano gdy wstaje do szkoły i kończąc o 23 gdy kładę się spać... Jestem głodny co jakaś 1h, zażywać Creatyne 1250 Mega Caps 4 tabletki po treningu i w dni nie treningowe tez mniej więcej gdzieś o [...]

http://www.youtube.com/watch?v=6_gq3s3FMsg&feature=related Fajnie się ogląda, bo zwraca uwagę na parę istotnych spraw, o których, pomimo, że to podstawowe podstawy, często się zapomina Dla leszczy bez szkoły, proszę nie uczyć się boksowania z YT

Dzieki za odp. Hast jestem z Czestochowy tu nie ma za wielu szkol walki Jakryc nigdy nie slyszalem o Bjj i sambo bo watpie czy u mnie sa takie szkoly, moje warunki czasowe sa teraz nie ograniczone wakacje mam do pazdziernika, pozniej studia no ale piatki mam wolne tak wiec 2 razy w tyg dam spokojnie rade z finansami jest spoko rodzice nie zaluja [...]

[...] pytanie odnośnie obciążników na ręce, nogi itp. Nie mam zamiaru w nich ćwiczyć,biegać a co dopiero skakać bo wiem że to szkodliwe ale czy normalne chodzenie np jak idę do szkoły, siedzenie w nich itp. Niszczy stawy? Chodzi mi tu o obciążenie 0,5kg na ręce i 1 kg na nogi. A i jeszcze jak zareagowały by stawy i kręgosłup na obciążenie całego [...]

[...] Doszły mnie wątpliwości czy to nie jest przypadkiem za dużo bo ja nie potrzebuje brać dużo testosteronu nie jestem na jakimś dużym poziomie zaawansowania Czy taka dawka jest dobra? Z starej szkoły wiem że 250e4d to na pierwszy cykl każdy leci a co dopiero Ja gdyż to mój 3 cykl. Pozdrawiam Zmieniony przez - maselko4 w dniu 2023-06-08 17:36:43

[...] jestem gruby - b. dobrze zbudowany ew. mały brzuszek). Chciałbym zrzucić 10 kg i wyrobić sobie mięśnie ( jestem w tym zielony : Ręce, brzuch, nogi ) Jakie ćwiczenia do tego. I jeśli to ważne to chodzę do szkoły i wrazie potrzeby jestem w stanie trenować codziennie. Z Góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - volvoo w dniu 2009-04-05 21:53:56

Witam. Otóż mam problem, najprawdopodobniej złapała mnie grypa jelitowa. W piątek wróciłem ze szkoły do domu z gorączką, bólem głowy. Wziąłem polopirynę, położyłem się spać. W sobotę rano gorączka i bół głowy i uczucie zimna zniknęły, ale zaczęła się biegunka ;/ i tak to sie utrzymuje do dzisiaj, choć dziś już ustępuje ból brzucha. Jak sobie [...]

Witam, problem polega na posiłkach w okresie od godziny 11-16. Ponieważ mam szkołę a posiłki o godzinie 11:00 są bardzo kłopotliwe, tym bardziej ze dojezdzam do szkoły pociągiem godzine i mam bardzo mało czasu zeby to przygotowac z rana a wieczorem jeśli je zrobie to zapewne bedą nie smaczne i nie swieze patrzac na produkty. Wiec mam pytanie, czy [...]

Witam,mam 16lat,chodzę do szkoły.Waże 66kg i mam 188cm wzrostu.Chciałbym sobie ułożyć diete na mase,ćwiczę już z pół roku i brak efektów ze strony masy.Na klatke biore 65kg 2 razy. Ćwicze w poniedziałek(klatka+triceps)wtorek(plecy+biceps)czwartek(nogi+brzuch)piątek(obręcz barkowa+przedramie).Mam prośbe może ktoś ułożyć mi diete,co mam jeść,jak [...]

CZEŚĆ!CO JEST LEPSZE NA PIERWSZY CYKL Z METĄ-SUPERANABOL CZY DECA?PROSIŁBYM WAS O UZASADNIENIE ODPOWIEDZI.OCZYWIŚCIE BĘDĄ SOGI.JEŻELI KTOŚ MIAŁBY CHWILKĘ CZASU,TO PROSIŁBYM TEŻ O ROZPISKĘ NA TEN CYKL.SZUKAŁEM W ARCHIWUM,ALE SĄ "RÓŻNE SZKOŁY".MI BY PASOWAŁO DO SZEŚCIU STRZAŁÓW DEKI X 200 DODAĆ 63 TABSY METY PRZEZ PIERWSZE CZTERY TUGODNIE..BĘDZIE [...]

witam ostanio od srody mam zatrucie pokarmowe zaczelo sie tak zjadlem zupe pomidorowa i okazalo sie ze miala 4 dni i od tej srody do teraz sie zle tak czuje ze szkoda gadac poprostu mnie bierze na wymioty choc raz juz wymiotowalem pije jakies herbatki ale nic nie daja a w sobote na dodatek mam osiemnastke i zdalo by sie na niej byc [...]

Witam .Mam problem MAm lekka tkanke tluszczową ale zalezy mi na tym aby moje miesnie byly bardziej widoczne. Teraz dieta. Nie chcem scislej diety bo jest ciezko z powodu szkoly , ale prosze o porady czego jesc duzo a czego mniej. Teraz tak.. Planuje od poniedzialku jechac Plan FBW. CO myslicie.? I co mozecie mi zaproponować. klatka i brzuch mam [...]

Cześć wszystkim, za rok kończę gimnazjum i chciałbym się wybrać do Szkoły Sportowej. Szukałem informacji o SMSie Kraków na forum, ale mniej więcej nic nie znalazłem. Więc potrzebuje informacji na temat Testów Kwalifikacyjnych i Opłat (szkoła + internat). I czy trzeba mieć określoną liczbę punktów z testów gimnazjalnych ?

[...] pare książek Bruce'a Lee i trenuję według nich. Mam w domu worek i gruszkę. Problem polega na tym, że ten trening chyba nie wystarczy. Z chęcią zapisał bym się do jakiejś szkoły JKD, ale jest za daleko. Najbliżej mam tylko karate. Jak myślicie, warto zapisać się na karate i trenować dalej w domu JKD. Ja osobiście uważam że karate nie jest [...]

[...] gdy tylnia noga jest w tyle to używamy łydki by posunąć się do przodu. Jednocześnie ciężar trochę z tyłu, żeby maksymalnie obciążyć łydkę. :) I np. stosować gdy się idzie do szkoły i z powrotem. Da to coś i czy jest to bezpieczne (żeby nie nadwyrężyć czegoś, albo coś takiego)? Przyznam, że po 700m czuję łydkę bardziej niż po normalnych [...]

czesc od początku szkoły zaczołem stosować diete na mase ale problem polega na tym ze jak zjem sniadanie(płatki owsiane,mleko,rodzynki,twaróg,orzechy)to w szkole niestety mam rozwolnienie co strasznie mnie denerwuje czy mozecie podać jakieś przepisy na śniadanie wiem ze są też placki brzóski czy moglibyście mi je podać z dokładnym opisem ich [...]

Mam pytanie czy ktoś chodzi do tego klubu/szkoły na boks ? Mianowicie jak tam jest ? Maja przyrządy?Czy duże tłoki są? Noi jakie zaplecze ?Niby niedługo sam sie przejdę,ale jak ktos tam chodzi to niech da znać.Noi czy przyjmują 20 letnich.(Małe pojęcie o boksie mam z klubów trochę się to bawiłem,ale rekreacyjnie))

cwicze juz pare miesiecy ale zauwazylem ze czegos mi brakuje a mianowicie dobrze dobranej diety chcialbym was prosic o opracowanie dla mnie takiej diety (boje sie odpowiedzialnosci za to co moze sie stac jesli taka diete zrobie sam ) o to chodzi ze waze 89 kg mam 173 cm wzrostu nie chce zeby moje treningi nie poszly na marne z powodu zle [...]

Elo mam 17 lat i chce zdawac do szkoły oficerskiej w wrocławiu. od niedawna zaczołem cwiczyć. W ciagu roku chce sie dobrze przygotować do testów sprawnościowych. Poza tym chciałbym nabrać troche ciała i wyrobić sylwetke. Nie chodzi mi zeby być jakimś kulturystą tylko chce w miare wygladać i być wysportowanym. Mógłby mi ktos powiedziec co i jak [...]

[...] diete, aby przytyć, lecz nie wiem jaka kasze jesc najlepiej.. ktora ma wiecej weglowodanow? Obecnie jem tą taką drobnoziarnistą. Również chce dla urozmaicenia jadac duzo ryżu, lecz tutaj nie mam problem z wyborem bo chyba bede jadl normalny- biały. Powiedzcie jeszcze kiedy mam jesc te kasze. Jak wróce ze szkoły? tak o 16? Czy przed treningiem?