szkoły

ryz w okolotreningowych posiłkach być musi! nie ma rady! warzywa jeszce dorzuc do szkoly i/lub do 5 posiłku.

[...] – raczej się do takiej walki nie kwalifikuje. Teraz z kolei oświadczył na Twitterze, że nie może wziąć udziału w gali finałowej TUF 18, bo tego samego dnia ma spotkanie szkoły do której uczęszczał. Nie do końca wiadomo, czy spotkanie po 10 latach z ludźmi z liceum jest dla Diaza ważniejsze, niż nieźle płatna walka z perspektywą dlaszych [...]

Jem dużo, ciężko zadbać o konkretny posiłek ponieważ się uczę i nie ma mnie w domu od godziny 7 rano do 17 po południu z powodu słabego dojazdu do szkoły a raczej jego brak :/

Współcześnie to są raczej kluby i szkoły w których się trenuje. Wyjątkiem może być Klasztor Shaolin w Chinach gdzie mnisi praktykujący buddyzm mieszkają tam i m.in. trenują chińskie sztuki walki. Kiedyś tak było, ale współcześnie to już chyba rzadko spotykane.

Trzeba trzeba regeneracja odpowiednia to podstawa a chce byc wreszcie wielki jak tylko moge to spie po 8h ale czasami nie da rady jak wracam z roboty o 2 a do szkoly musze wstac na 8:/ ale tak mam tylko 2x w tygodniu na szczescie

Ja na Twoim miejscu zrezygnowalbym ze stolowki szkolnej i bral zarcie w pojemnikach do szkoly. Jezeli to nie wchodzi w gre to zadbaj o reszte diety, a bedzie jakos szlo:)

czemu spamujesz na mój temat nie wnoszac nic do tematu? jak widac ci bez szkoly nieumia myslec wiec z dwojga zlego ja wole "nie umiec pisać"

[...] Zerknij do działu kuchnia, bo to naprawdę banalne i dobre rozwiązanie. Posiłek 3: Jak na przed treningowy to słabiutko. Uwierz mi, że to żaden wstyd przyjść z michą do szkoły. Wtedy pochłaniasz worek kaszy, kurczaka i na treningu jesteś innym człowiekiem. Po treningu aż tak się nie musisz skupiać na stratach glikogenu, żeby pochłaniać aż [...]

[...] ze jest to mozliwe obecnie waże 76kg przy wzroscie 182cm , wczesniej chodziłem 4 lata na silke iwazyłem nawet 91 kg , tyle ze teraz skonczyłem studia i chciałem isc do szkoły oficerskiej i tam jest własnie bieg na 1000m + koperta 10na10 + pływanie + drązek :) pózniej poprosze (pewnie kejt) o rozpisanie przygotowań do tego biegu na 1000m [...]

Hmm, Na drugiej przerwie jem makaron pelnoziarnisty z twarogiem poltlustym (niczego lepszego nie daje rady zrobić :/ , ale mi smakuje :) ) A godzine przed silownia (tez na przerwie prze ostatnia lekcja, bo do silowni ze szkoly mam z 500m ) jem placki jaglane [60 bialka jaj ubitego, 2 cale jaja + 40g platkow jaglanych - to mieszam i mam mase na [...]

Przepraszam że wtrące swoje 3 grosze ale doskonale rozumiem autora. Sam już do szkoły nie chodzę ale doskonale wiem jak ludzie potrafią być natrętni i wyśmiewni. Nie wiem jak jest u Was ale np. ja bardzo często zostaje wręcz wyśmiany za to że jem zdrowo, piję tylko wodę, liczę kalorię, ćwiczę i chce coś zmienić. Dla niektórych to jest wręcz nie do [...]

Michail ja jadam :)) ok bede robila brzuszki itp. napisze ci co dzis jadlam i nie powiesz ze to malo:) wiec rano kromka z serem oczywiscie ciemny chleb i bez masla!!! przyszlam ze szkoly byl jakis kurczak wiec zrobilam sobie 2 kanapki (ciemny chleb, salata,ser,ogorek,pomidor) pozniej zjadlam danio straciatella i 1 kromke ciemnego chleba i 4 wafle [...]

co myślicie o np. braniu makreli wędzonej do szkoły ?

Jak kasa nie gra roli,to dokup sobie jeszcze jakies bialko,witaminy itp.Np ZMA lub(ZMA apteczne czyli zincas forte i filomagb6)Nie rozumiem Twojego problemu..a mianowicie co ma szkola do diety..bierzesz sobie piers z kurczaka z ryzem i warzymi do szkoly lub inne mixy w tym takim pojemniuku co trzyma cieplo i wcinasz na przerwach.Na poczatku [...]

właśnie podobno tak gadają ze on mi da rade i takie tam ze on dobrze sie bije i ze ja dla niego to tylko zabawka do pobicia ale huk pójdę w poniedziałek do szkoły albo on mi na sztuka albo ja mu ale co zrobi z tym strachem zęby mnie nie sparaliżował strach nie mogę na to pozwolić bo wtedy na pewno mi na sztuka i to nie mało ,,,, pozdrawiam

[...] pewniejszy siebie niż teraz ,, Bo ja wiem prawie codziennie w szkole go widzę no raczej nie ćwiczy nie jest taki przepakowany ale mizernie nie wygląda sam fakt pochodzi ze szkoły co sie od małego biją i ma większe doświadczenie i ty historie o nim ze tak sie dobrze bije tak gadają wszyscy ,,,, Nie wiem gdy jestem w domu to sobie wmawiam ze mu [...]

bardzo inteligentne stwierdzenie... tak podejdz wy*** mu i zostan potem zniszczony... jeszcze uwzglednij ze moga cie ze szkoly wyjabac + odszkodowanie jak mu rozwalisz nos, szczeke czy cos + (jak jest frajerem) tlumaczeniem sie przed psami, jezeli nie masz 16lat to sąd rodzinny... taak bardzo mądre udeżać w twarz chcąc zadać jak największe [...]

dobra, jutro ułożę FBW i wkleję do oceny dziś nie mam czasu. a co do diety to ciężko no bo szkoła itd. w wakacje było o wiele łatwiej teraz rano naprawdę ciężko mi zjeść cokolwiek... do szkoły najwyżej będę kombinował i brał coś "konkretnego" dzięki za odpowiedzi

to ze chodzi do szkoly pielegniarskiej nie znaczy ze umie robic zastrzyki... HARDCORE PRIDE!

Sorry znów, że tek późno odpowiadam. A no sprawdzałem i dam rade zjeść spokojnie 300g ryżu na obiad szczególnie jak przychodzę po 9 godzinach ze szkoły i jeść sie chce. 300 gram ważąc już po ugotowaniu rzecz jasna. ;-) Mój BF oceniłbym na jakieś 10-12%. Jeżeli chodzi o ryby to chce się spytać co byście mi polecili . Czytałem, że dobre są na [...]