szkoły

Do szkoły nie musisz nosic pudełek jak nie chcesz. Wystarczy kanapka z chlebem razowym, mięsem, masłem i warzywami. Na pewno lepsza niż maślanka i inne "jedzenie" ze sklepu

Wiadomo szkoła ważna bardzo. Ale widzę po sobie, kiedyś chodziłem sobie do szkoły, w szkole tylko myslałałem co bd robił w weekend, a w sobote wódeczka, znajomi, i reset co tydzień. Od kiedy zacząłem coś ze sobą robić (treningi, dużo siłki) itd. Nie mam czasu na takie rzeczy i teraz myślę jak w weekend się zregenerować na następny tydzień !

[...] ale teraz nie mogę rozmawiać, raz że jestem po strasznym randori, cierpie na okrutny wk*** i jak raz w tym stanie podjąłem rozmowę to skończyło sie idiotyczna pyskówką, a dwa, że musze iść jutro do szkoły. Wrócimy do tego na dniach. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 11/8/2018 2:43:45 AM Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 11/8/2018 2:44:27 AM

[...] x15 5 obwodów z 1,5min. przerwy. Komentarz: Dzisiaj było w porządku. Od nowego roku myślę, że czas by zacząć biegać po trenie jakieś 20 minut. I jak tylko będzie kasa to znów ułożyć dietkę. Zdać już wiem, że zdaję także jeżeli nigdzie dalej nie pójdę to mam wolne od szkoły do końca życia :D Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-12-19 18:46:44

A Ty bardzo chcesz trzecią naganę żeby Ciebie zatkało na chwilę? :-) Spokojnie, różne szkoły są. Piana wali też 30iu GH ed a w PL dają po 5iu. Zatkało? :-) Takie realia :-)

Na ulotce pregnylu masz 3000iu , ludzie na cyklach saa biją średnio od 500iu do 2500iu . Stare szkoły gadają że biją 5000iu i nic im się nie dzieje. Ja najwięcej biłem 2500iu .

wrona a wlasciwie gdzie do szkoly smigasz:))))))) POZDROWIENIA RdF to czas dla nas;)

a żebym jeszcze do obiadku dodał sałatke z oliwą z oliwek, i jeszcze taka sałatkę na kolację, do szkoły zamiast 2 kanapek z wędlinom to 2 kanapki ze schabowym, zrana jeszcze troche dodatkowo orzechów laskowych i jeszcze 3 banany na cały dzień,

dodam jeszcze że codziennie chodze min 5 km bo mam daleko do szkoły a wracam sam na piechote

To zrezygnuję z makreli wędzonej w czasie szkoły i będę jeść na przemian z tuńczykiem w sosie własnym godzinę po treningu. Ale nie wiem z czego jeszcze mogłbym zrezygnować by zredukować spożycie białka. Co poradzicie?

Poprawiłem trochę swój plan żywieniowy. Wyrzuciłem jeden posiłek w szkole bo nie wiem czy byłbym w stanie zjeść tyle rano a przede wszystkim zabrać ze sobą do szkoły. Sprawdzę przez miesiąc jakie będą efekty z taką ilością kalorii. TO na pewno więcej niż zazwyczaj jadłem więc jestem dobrej myśli. Jakieś rady odnośnie do nowego planu? [...]

Nie potrzebujesz 50g orzechów na noc. Przenieś to do posiłku nr 2. I czemu nie widzi Ci się nic innego do szkoły niż serek wiejski? Wolisz jeść byle jak, bo tak jest wygodnie? Zawsze możesz sobie zrobić kanapkę z mięsem/rybą, warzywa i garść orzechów. Warzyw jadasz zdecydowanie za mało. Dodawaj zielone, brokuły, szpinak, fasolka szparagowa, [...]

oby to ominęło szkoły ponad gimnazjalne i będzie dobrze

I Posiłek ----------- Mleko 1,5% Płatki owsiane -Twaróg półtłusty - 50g -Sok multiwitaminka - 330ml -rodzynki , orzechy ,nasiona slonecznika z dyni,otreby -2 jajka kurze / co 2 dzien zamiast twarogu -oliwa z oliwek -miód do mleka ? 2.Posilek ----------- -(w szkole): -chleb razowy z serem -chleb razowy z wedliną z piersi kurczaka, indyka -owoce , [...]

no wiesz z tym ze nie ktorym sie nie chce to prawda, bo wiesz ja sam na poczatku mojego startu tutaj chodzilem rano do szkoly i od 12pm jechalem na budowe i robilem tam do 10 wracalem do domu czasami o 11 i wstawalem o 6 i tak dzien za dniem!! ale i stawke nie mialem za ciekawa!! ale wiesz co do wakacji to ja tez zawsze w wakacje zasuwalem jak [...]

Diete mozesz trzymac zabierajac do szkoly troche wiecej jedzenie w pojemniku do zywnosc. Kilka jajek, jakis owoc, moze jakies warzywo, mleko czekoladowe. Jezeli chcesz bardziej dyskretnie mozesz kroic jajko do kanapek i jedz co przerwe abys nie odczuwal glodu. Trzeba tylko chciec utrzymywac diete i poprostu mozna, a dopiero co zaczales przygode z [...]

[...] Obecnie na kg masy ciała mam 2,7 g białka, tylko 0,9 g tłuszczów, 7,9 węgli, a zsumowane kalorie wynoszą tylko 3160 (czyli o jakieś 500 za mało). Co byś proponował na drugie śniadanie jako źródło tłuszczów? Najlepiej jakbym mógł to jakoś bezawaryjnie zabrać do szkoły i zjeść razem z chlebem. Mogą być orzeszki ziemne niesolone, nieprażone?

[...] wyciągasz tabletki (było by ich z 30 BCAA, HMB, Kreatynka, witaminki itd.) przepijasz Gainerem, a jak braknie to białkiem, na W-F'ie pijesz Carbo, a przed wyjściem ze szkoły walisz kox (co sugerował kolega wyżej) No i jakiś booster przed treningowy, potem po treningowy, a na noc, izolat białka i witaminki itd.... Musiał byś dziennie [...]

pierwsze słyszę jedno jest pewne: ubieganie się o przyjęcie do Wyższej Szkoły Oficerskiej Policji w Szczytnie jak będziesz policjantem w służbie stałej to się o kurs oficerski bedziesz mógł ubiegać. Bez tego warunku a tylko po tej szkole nie ma mowy. Natomiast jeśli im chodzi o studia cywilne,to po każdej średniej(zakończonej oczywiscie zdaną [...]

A może lepiej do szkoły wojskowej? skoro chcesz związać przyszłość z armią...