szkoły

najpierw co do dev86 z ciebie to agent nie wiesz ze mozna jak juz powiedzial reload ogladac forum bez rejestrowania sie???? ale mniejsza o to nie po to tu jestem. teraz juz do reaload. ad1. tzn tak. zaczalem trenowac na silce od zeszlego roku ale to tylko kilka miesiecy i to nie systematycznie troszeczke w domu i troche na w-f jak wczesniej [...]

[...] kcal387 Brakuje białka DRUGIE SNIADANIE(szkoła)10.30 oliwa z oliwek -ww-0.2/T-93.6/ kcal 881 Brak mięsa, wegli OBIAD-13.30-14.30 tutaj różnie ponieważ wracam ze szkoły w tych godzinach !! pierś z kurczaka- 100g- B-21 T-1.3 kcal-99 ryż 100g - ww-78.9/b6.7/t1 kcal -344 Ryż brązowy, dodaj tłuszcz PRZED TRENINGIEM:15.30 Gainer:- b-18.7 [...]

z ymi skierowaniami to naprawde je.b.al ich pies :/ jak chcialem skierowanie na RTG pluc bo mi bylo potrzebne badanie do szkoly i tez mi nie dal :/ 20 zl placilem za taka glupote :/

[...] dni treningowe cztery (z czego 2 bezpośrednio po treningu). WPC piję po treningu oraz kiedy zdarzy się zjeść coś mniej bogatego w białko. Ćwiczę 3x w tygodniu. PS: chodzę do szkoły, więc ciężko jest zjeść coś wartościowego w tym czasie, ale postaram się coś nosić ze sobą. /SFD/Images/2016/5/20/90964db52cef45839599a7ff817313b7.jpg Zmieniony przez [...]

[...] Jak umiesz gotować to zrób sobie domową pizzę - w dziale Kuchnia masz milion przepisów, zrób naleśniki z mąki ryżowej z nadzieniem mięsno-ryżowym-jak na gołąbki - i weź do szkoły. Zjedz jakąś domową zupę z porcją mięcha i kaszy/ziemniaków. Jak Ci ktoś powie że zupa nie jest dietetyczna to spytaj go, czy op*****lanie po treningu żelków i [...]

Są różne szkoły, Ja osobiście wychodzę z założenia że lepiej przyyebac konkretnie 1-2 razy w roku niż męczyć jak to Tomek napisał 20 cykli z mietka Z resztą napisałem na początku, rozpisze mu dobry cykl a to czy go wykorzysta to jego sprawa, jeżeli go spjerdoli za przeproszeniem to może się czegoś nauczy.Proste

Witam mam16 lat i chce isc teraz po gimnazjum do szkoly policyjnej tylko nie wiem co mnie tam czeka i czy te całe testy sprawnosciowe sa bardzo trudne?

i wytna tak, ze bedzie wygladalo gorzej niz przed operacja, pewnikiem jest SPRAWDZONY chirurg plastyk a nie jakis palant po paru latach medycyny, ktory gdyby nie wkucie 12342394837 nie zaliczylby szkoly

ja rozumiem, ale poprostu klatke mam w tym momencie najgorzej rozbudowaną, a trening zamierzam wznowić (na siłce) jak tylko będe miał wolny czas od szkoły, wiesz w tym roku maturka, trenuje też sporty walki i wogóle... Wiem że to nie jest systematyczny trening, jak będe chciał coś budować porządnie to napewno sie do Ciebie zgłosze po rade, bo jak [...]

Możesz brać okołotreningowo, są różne szkoły, albo tak jak remik, albo 5g przed i 5g po treningu. Nie pij ją z herbatą, nie mieszaj kreatyny z niczym ciepłym @Edit, chyba że herbata jest zimna Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-11-04 23:00:27

[...] owsiane 100g Rodzynki suszone 30g Jaja kurze 150g Orzechy wloskie 50g B 43/ T 69/ W 93/ Kcal 1168 2. Obiad w szkole wiec nie wiem co tam bedzie sam rób sobie posiłek do szkoły - ustal go, a wtedy ocenimy 3. przedtreningowy Ryz bialy 100g Cyc 100g Pomidor 100-150g Jablko 200g B 30/ T 3/ W 100/ Kcal 558 4. po treningu Banan 200g Sok z czarnej [...]

Nie chciałbym się z kimś spierać ale po pierwsze to niech się Pan zastanowi czy 13-letnie dziecko to jakiś robot?? Nie macie jedzenia w domu przecież ona chodzi do szkoły i w tym wieku ma dziesiątki innych spraw na głowie niż suple czy jakaś dieta!! Poza tym 13 treningów to nie robi Mariusz Pudzianowski ani Michael Phelps także nie rozumiem [...]

Boss_93 czy w twojej wiosce nie ma szkoły sportowej? i jakie obowiązki masz na myśli pisząc "inne nieodzowne obowiązki w tym wieku"? Ta dziewczynka pracuje tak ciężko byś być może kiedyś mógł zobaczyć ją na olimpiadzie poza tym to prawdopodobnie jej pasja. Jesteś niewiele starszy od tego dziecka a śmiesz pouczać jej rodziców jak mają [...]

widze ze same bidoki dobrze ze ja taki burzuj i na ostrowi bede jechal (kurde do szkoly sie spoznie!!)

czyli więcej jednonienasyconych? różne szkoły tak i tak będzie ok

Na robienie sobie posiłków bo nie mam zbyt dużo czasu, w tym problem. Do szkoły wyjeżdżam o 7 a wracam o 16. Nie powiem też rodzicom aby robili mi specjalnie obiad. Jem po prostu to co jest. A w takiej zupie jak jest nie potrafię wyliczać kalorii. Np żeby nie przekraczać limitu. A żadnego obiadu w szkole też nie zjem.

ja tu widzę jeszcze taką opcje żebyś szedł wcześniej spać np :22.00 żebyś spał chociaż te 8h i wstał o tej 6.00 i porobił sobie jakieś jedzenie do szkoły np: kanapki z grahamkami, jakąś sałatkę z kurczakiem i ryżem itp: tak abyś nie siedział tyle czasu w szkole bez jedzenia bo mięśnie nie będą miały się z czego się budować :( .Oczywiście nie [...]

Brawo panowie, rewelacyjne odkrycie, pamiętam ze w pierwszej klasie szkoły podstawowej było pytanie czy tona żelaza jest cięższa od tony puchu, ale ok, może przegapiliście tą lekcję. Mógłbym to tłumaczyć komuś kto przyszedł na siłownię pierwszy raz żeby poprawic sylwetkę i po miesiącu regularnych treningów i rygorystycznej diety odkrywa z [...]

do szkoly pojemnik z szama i juz, 5m starczy zeby zjesc a co do palenia, to jesli chcesz przytyc szybko to rzuc, nie ma to jak robienie masy na rzucaniu palenia:P

witam witam... ja tez Poznan.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"