szkoły

albo afirmacja "czytam SFD wiec mam duza wiedze z zakresu dietetyki, wiec jem to co jest dla mnie zdrowe i od czego rosne, a Ci co sie ze mnie smieja wcinajac batoniki niech poczekaja kilka(nascie) lat - zobaczymy kto sie bedzie smial ostatni" powtarzaj to zdanie 10x rano i 10x wieczorem, po kilku dniach powinienes zaczac juz zabierac [...]

Biegunka oo a jak rano sie przebialkuje no nie ciekawa sprawa jest!!! To bedzie treba uwazac rano przed szkola zeby nie biec do domu albo do szkoly a czy to rano powino sie brac mniej gainera jak przeciez musi starczyc na tylt godzin???

[...] 100g Ogórek 50g Pomidor 100g Kukurydza, kolby 40g B 178 T 64 WW 199 2000kcal Looknijcie Sera białego nielubie wiec niedodałem, jest dla mnie za suchy, pozatym chodze do szkoły wieczorówki więc zrobiłem tak abym mógl stosować jakies zamienniki w te 2 dni Troche warzyw dodalem na ostatni posiłek gdyz ich nielubie zabardzo... Owoc jest rano [...]

zalezy. sa rozne szkoly. osobiscie daje troche wegli.

Nie ma czegoś takiego jak beztłuszczowa masa mięśniowa. masz absolutną racje ! Panowie, chodziliście do szkoły kiedys ? Mieliście biologię? w szkole podstawowej tego uczą, ze są rózne tkanki. Więc chyba logiczne ze można budować mięsnie bez zbędnej tk. tłuszczowej ? ale trzeba potrafić .. mieć dobrze dobrane makroskładniki w diecie oraz trening [...]

-Wygląda to już o wiele lepiej, tylko jeszce kwestia tych warzyw. Do szkoły jak najbardziej pomidor/ogórek, ale bardziej chodziło mi o posiłki okolo treningowe. Dorzuć np. brokuły/szpinak, czy też jakąś surówke - zależy co lubisz jeść. -W 5 posiłku to mleko liczysz jako dane do odżywki, czy dodatkowo 250ml mleka pijesz? Jezeli tak to wyrzuć, [...]

ok i dżem wywalony;D ps. postaram się dołożyć 1 worek ryżu lub porcje makaronu z warzywami do szkoły Zmieniony przez - Matej93 w dniu 2010-10-12 18:05:52

bo to jest smieszny post on nie ma tytulu jak sie ubrac aby cie nikt nie zaczepil (to moglbym jeszcze zrozumiec jesli ktos mialby jakies ciekawe przemyslenia) ale autorowi jesli sugerowac sie tematem chodzi raczej o to w co sie ubrac aby wygrac i tu zaczynaja sie robic jaja bo kazdy ma chyba swoj leb i wie ze kiepsko walczy sie np w akwalungu itp. [...]

Pozmieniałem co można dać zamiast tej margaryny bo do szkoły pasuje chleb czymś posmarować :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2249acf58581418c857baf645f195c0d.png

chłopaki, zamiast ******lic 3 po 3 może przejedźcie się do szkoły KM i spuscie im manto albo przynajmniej wyzwijcie do walki, to nie bedzie całej sprawy

Ok zastosuje sie do tych zmian:)no wlasnie nie moglem znalesc inne zrodla bialka dobrego poza serem do szkoly :) hmmm a moglbym sprobowac z ta dietka po zastosowaniu tych zmian?powinna byc ok? wielkie dzieki:) zaraz dam soga:)pzdr

hm.. ja tam nie wiem wg mnie powinno byc ok moze dodaj jeszcze troche zielonych warzyw, bo cos ich nie widze, oprocz ogorka kiszonego hehe warto tez zaopatrzyc sie w omege-3 w kapsach lub tran aha-zamaiast kanapek do szkoly mozesz brac np serek wiejski, a do tego otreby i slonecznik ja czesto robie sobie tez pseudokanapke z omleta z 2jajek: jajka [...]

ty pytasz o szczegoly,a ja chcialem ci tylko naswietlic zagadnienie. od ciebie zalezy co zrobisz z tym dalej. jesli nie dziala na ciebie taki typ periodyzacji,jak u Wodyna,mozesz sprobowac drugiej szkoly. pierwszy trening robisz silowo,a drugi masowo. pozdrawiam.

"muj" , "sprubowac" ahh co ta silka robi z ludzi zamiast do szkoly to na silke

rozpisz to w formie po trenigu co do tłuszczy nie jest za duzo tylko kiepska ich jakosc bierz do szkoły jakies posiłki w pojemnikach, popatrz w dziale kuchnia jak nie masz pomysłow, białko licz tylko zwierzece , po treningu nie ma wegli tylko tłuste kotlety unikaj tłuszczy w posiłkach okołotreningowych, do płatkow z rana dorzuc rodzynki i rzechy [...]

Nie może być ułożony dla praktyków stylu, bo nikt w Polsce tych styli nie trenuje - nie ma szkoły żadnej. Jest to raczej dla ludzi trenujących jakiś styl, a chcących zobaczyć coś innego, otworzyć sobie umysł na inne możliwości. Przynajmniej ja to tak odbieram. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2011-07-14 00:18:17

Chciałem powiedzieć że chodzę razem z Michałem Muchą razem do szkoły i naprawdę robi wielkie wrażenie. Jak nieraz tak patrze na niego to motywuje mnie to do większej pracy na treningu Pozdro Michał życzę ci wielkich sukcesów

Z tego co wiem, to gościu do tego filmu pojechał specjalnie trenować do najlepszej szkoły Muay Boran jaka jest w Tajlandii. A swoją drogą ciekawa sprawa, że gościu wykonuje tam (na początku filmu) coś w rodzaju kata. Poszukałem trochę na różnych forach i rzeczywiście kiedyś te "kata" były jednym z elementów treningu. Nie wiem czy nie [...]

Tak się robi, rano wstajesz albo dzień wcześniej i robisz te 3 posiłki sobie do szkoły

Przeczytaj jeszcze raz co napisał, akurat zgadzam się z nim w stu procentach. Nie można mówić że wygląd nie ma znaczenia, że liczy się charakter.. przecież to g**** prawda i po co się oszukujemy? wygląd ma ogromne znaczenie, decyduje on o tym czy dana osoba będzie chciała z nami rozmawiać czy też nie, ponadto wygląd wpływa na nasza samoocenę. [...]