szkoły

To w ferie mógłbym coś takiego zrobić, bo do szkoły nie będę chodził to byłby czas na ścisłe trzymanie diety. 2-3 Tyg wystarczą na redukcję ?

no widzisz takie uwagi mnie bardzo smiesza ale powiem ci ze takie uwagi to mi zwracali jak chodzilem do szkoly ale jak ty chcesz nauczac i poprawiaz zapraszam na www.poprawiac.plzobacz moze cos istnieje takiego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]

Pierwsze zdjęcie z konkurencji san shou (rozegrana była niestety nie na naszych zasadach, a standardowych zasadach sandy). Sędzia to mój brat ze szkoły mistrza Yao - Bu Yi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82e1c5b588cf4673aa5286e82de5dc78.jpg Zmieniony przez - dacheng w dniu 2013-10-05 00:18:36

[...] nie boli, czasami tylko jak na prawdę długo śpię, to lekko "czuję" odcinek lędzwiowy, ale przeciągnę się i już mi nic nie jest. Jak długo siedzę, na przykład po powrocie ze szkoły i walnę się na łóżko to też jak się rozluźniam to mam ten ból w piersiowym i lędźwiowym, chwilę powypuszczam powietrze i jest ok. Dziwna sprawa to w sumie jest, nie [...]

to dziewczyna z mojego miasta, chodzila do mojej szkoly w calym miescie organizowane sa roznorakie zbiorki pieniezne, bo kwota jest nie mala a tu chodzi o ludzkie zycie, mysle wiec ze i poproszenie dobrych ludzi na sfd o pomoc nie jest niczym zlym nie mowie ze ktos musi wplacic, ale jesli ktos wplaci choc kilka zlotych to z pewnoscia bardzo pomoze [...]

Dawki jak dla małolata ze szkoły średniej ;-) dorzuciłbym z 400mg nandrolonu i zwiekszył dawke enana do min. 500mg.

[...] : 80 Wzrost : 190 Cel : masa Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu : full - siłownia Dieta : jest, już przeglądałem tematy dotyczące diety :) i jest w 90% dopracowana bo do szkoły nie mam jak zabrać całego jedzenia:( a nie ma obiadów Przeciwwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : będzie kreatyna i może gainer

[...] nieuprzejmy się ostatnio zrobiłeś .... niezgadzasz sie z moją wypowiedzią , prosze bardzo ale mugłbyś powiedzieć zkąd posiadasz taką wiedze bo nie sądze zebyś to ze szkoły wyniusł a i w ksiązkach tez nie sądze zeby o tym pisali .... naprawde nie słyszałeś o tym ze unaczynnienie naszego ciała to tak jak odcisk palca ?? no ale dobra .. [...]

kanerek, dzięki za otuchę. Mam nadzieję, że u mnie też się ułoży. Mam porządną chandrę, a dziś mama kazała mi nie iść do szkoły, bo widzi, ze jest ze mną źle. Ale sądzę, że z tego wyjdę. Jeśli uda mi się zachować wagę nie licząc kalorii to jakoś to będzie A tłuszczu nie liczę, ale nie spożywam go chyba wiele. Jeśli już, to nienasycone (orzechy, [...]

Powodzenia, ale czy szkoła to taka przeszkoda? Ja robie do szkoly zawsze jakis posiłek rano:p do pojemnika

[...] jest bardziej utalentowany od reszty. Co więcej, prawdopodobnie wielu nie odróżniłoby jakiejś etiudki zagranej przez dobrze technicznie wyszkolonego absolwenta byle jakiej szkoły muzycznej, a tego właśnie kozaka (pod warunkiem że grają na tym samym instrumencie). Wiem to, bo z muzyką mam sporo wspólnego. Lechu - dalej nie rozumiesz - może [...]

Chyba bede robic wyprosty na maszynie, bo po nich raczej mnie mniej boli. MIALEM TO ZAPROPONOWAC ALE NIE WIEDZIALEM CZY MOGE TERAZ POWIEM CI - ZE WYPROSTY SA BARDZO DOBRYM CWICZENIEM - SZCEGOLNIE JESLI MAMY BOLE W STAWACH A CHCEMY NADAL CWICZYC NOGI - POZWALAJA ONE NA SWIETNE UKRWIENIE OBSZARU STAWU I WSZEDZIE WOKOL CO DLA TEGO STAWU JEST [...]

A czemu takie szejki do szkoły nie? Przecież to idealne rozwiązanie... PS: zaglebieSC chyba tak, albo mój... Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-26 18:14:46

no wiec diete mam ulozona.. moje zapotrzebowanie to 2414,4 kcal (po ucieciu 300 <reduckja> 174 bialka, 87 tluszczow i 234 weglowodanow. Nie jestem hardgainerem. posilki co 3-4h. 30 minut przed peirwszym posilkiem 1 kasp the olimp I & II ser twarogowy chudy 200g ryz bialy 100g jogurt naturalny 2% tl 100g orzechy wloskie 30g 57 bialka, [...]

narazie nie mam zadnych aktualnych fotek, dam pewnie na koniec kwietnia, po cyklu NitrobolonII+mono i jakos w czerwcu jak bede w trakcie redukcji, to bedzie juz po 2xthermo speed extreme ide do szkoly a potem na trening, pozdro

PSK śniadanie to podstawa. Musisz przed wyjściem do szkoły zjeśc solidny posilek. Ważne jest również regularne dostarczanie paliwa - czyli regularne, mniejsze posilki w krótszyh odstępach czasu. Jeśli odżywiasz się w sposób przedstawiony powyżej to jest w miarę ok. Wprowadzę kilka poprawek: 1.Śniadanie płatki owsiane na mleku jaja całe owoc [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#poslad pkt 8. Mówiąc dieta nie chodzi mi o to ze o 8.00 jesz 100g ryzu i wyliczasz wszystko, mi chodzi o to ze nie jesz czipsów na popitke z kolą. 6 regularnych zdrowych posiłków z odpowiednią równowagą składników odzywczych... czyli.. jajecznica na sniadanie, ryz z tunczykiem i wazywami do szkoly(i nie [...]

[...] się specyficzne oddechy dla harmonizacji przepływu energii z kosmosu. Człowiek rządzi energią i wpływa na los. KUNG FU - rozpowszechniona za sprawą Bruce'a Lee. Struktura szkoły przypomina rodzinę w której uczniowie są adoptowani. Rolę ojca pełni mistrz. Postawą struktury myślenia jest Taoizm. Zasad niedziałania i dostosowywania się [...]

nie znam muay boran ,czym to sie rozni od muay thai i co to sa jakies oddzielne szkoly? czyżyk

No może i za dużo ale nie jestem po tym jakoś zmęczony i ogólnie robię to z nudów, jak pisałem wcześniej drążek musi zostać bo ćwiczę na testy do pewnej szkoły. Wcześniej do tego trochę biegałem po 3 razy w tygodniu to wtedy była lekka zamułka mięśni. Twoja propozycja jest prosta i dobra, ale jeżeli chce zwiększać siłę na drążku to muszę robić [...]