szkoły

Aha 3 dni bardziej mi odpowiadają pod względem szkoły i weekendowych wyjazdów ale jeszcze 1 mogę gdzieś wcisnąć. To jaki proponujesz :D? Jak coś to mógłbyś napisać jaki plan , dni w których ćwiczyć oraz okres do którego ćwiczyć tą metodą ? Bym zabrał się za układanie bo w następnym tyg chcę już działać ; D

[...] A może powinnam znmieniać swoje menu stopniowo - jak??? PO trzecie: Nie zrozumiałeś mnie. Wiem doskonale o tym, że "..ilość makroskładników należy dobrać...", ale chodzi mi tylko o przykłady jak Wy "ufoludki" dajecie sobie radę, co jecie na co dzień, o której i jak godzicie to z godzinami szkoły/pracy i treningów...

[...] należy dobrać...", ale chodzi mi tylko o przykłady jak Wy "ufoludki" dajecie sobie radę, co jecie na co dzień, o której i jak godzicie to z godzinami szkoły/pracy i treningów..." nie zroozoomialam, jesli jooz; jak godzimy? przygotowoojemy posilki w domu i zabieramy je do pracy w plastikowych pojemnikach; a co jemy? [...]

Panowie- Na terenie Miedzynarodowych Targów Katowickich znajduje się budynek MOJEJ SZKOŁY - nawet nie wiem czy jutro mnie wpuszczą na wydział...

office to budynki mojej szkoły.... Masakra tyle ludzi traci zycie przez czyjeś niedopatrzenie..tymbardziej porazające ze ci ludzie poszli tam miło spędzić czas...

nie wiem nie pamietam, siedziałem w wielu miastach, teraz siedze w dublinie ze wzgledu na szkoły, duze miasto wiekszy wbór, kiedys w limerick studiowałem mieszkałem, jak z teraz co kilka lat temu moze nie pamietam, znajdz gdzies moj ostatni post w naszych zdjeciach, wpisz kult jako temat w search, najswiezszy post jest moj moze mnie poznasz [...]

Smieszne ten poglad ze w Polsce ludzie nie znaja angielskiego,jak moja zona szukala pracy to z biura posredniczacego zadzwonili do jej bylej szefowej,i maglowala ja przez pol godziny. Mysle ze jak podasz pracodawcy dane kontaktowe osoby ktora nie zna angielskiego to tylko ty stracisz,bo pracodawca raczej nie zaryzykuje. A jezeli bedzie mu [...]

nie zabijam sie o kazdy grosz, moglbym powiedziec ze jestem nie rob, tylko mnie drobne nie ciesza, mam za duze rachunki i cele, szkoły itp

[...] kcal II posiłek I tu jest problem, mam taką szkołę, że nie zdążę na pewno zjeść z pojemnika jedzenia :/ Przerwy mam po 5 minut z czego 3 minuty to przejście z jednego końca szkoły na drugi. I muszę radzić sobie z kanapkami w pośpiechu. Co najwyżej w weekendy mogę jeść jedzenie z pojemnika. Dlatego chyba musi zostać to co wcześniej napisałem [...]

2.Dieta: (warzyw nie wliczam) Sniadanie: -Mleko spożywcze 3,2% 380g 13b 12t 18w 232kcal -Płatki owsiane 85g 10b 6t 53w 311kcal -Jaja kurze - (2jajka)120g 8b 6t 0w 87kcal -Kakao 16%,proszek 15g 3b 3t 7w 67kcal dodaj jakies rodzyny/owoc,orzechy/pestki dyni,slonecznika 2 Snidanie w szkole: -Chleb żytni pełnoziarnisty (4kanapki) 60g 4b 1t 29w 142kcal [...]

1.Oliwa przedtreningiem? Przecież to tłuszcze?? 2.A moge dać wpc do 2 sniadanie do szkoly? Bo zdaje mi się że zwykle robie je na szybko i jest najmniej zadbane ;] czyli 1 sniadanie było by -Mleko spożywcze 3,2% 380g 13b 12t 18w 232kcal -Płatki owsiane 85g 10b 6t 53w 311kcal -Rodzynki suszone 50g 1b 0t 32w 139kcal -Słonecznik, nasiona 50g 12b 22t [...]

w ziemniakach jest sporo potrzebnego potasu zamiast gainera do szkoly bede bral jednak białko na wodzie. Do kolacji dorzucam jajeczko lub dwa. Zapotrzebowanie na bialko bedzie zaspokojone. Omega 3 i vitaminki tak jak mowilem sa stale uzupelniane. Odstep miedzy sniadaniem a posilkiem szkolnym w rzeczywistosci nie jest tak dlugi. Jak glodnieje w [...]

Agniesiu, 1. Ziutalek już wyjaśnił częściowo kwestię sparingów bezkontaktowych. Częściowo, bo zjawisko takie występuje szerzej. Są style i szkoły, gdzie większość lub nawet wszystkie sparingi odbywają się z powstrzymaniem kontaktu. ---------- 2. W yiquan stosuje się różne metody, zależnie od etapu nauki, zagadnienia nad którym się aktualnie [...]

[...] nie jest chorowitym słabeuszem to KIEDY (średnio) przechodzi z lekkiego kontaktu na średni kontakt? Wiem że nie trzeba, ale przy założeniu że chce przejść. Na klipach ze szkoły Yao Chengguang też widziałam sparringi raczej podobnego kalibru co u Was. Czasami nawet lżej się uderzają. Czy w takim razie tam ćwiczą także średni i mocny kontakt? [...]

[...] co do diety to jem co chce.Owszem moje ciało nie jest za ładne ale wiem że jest bardzo wytrzymałe dzieki czemu wiem że nie muszę się rzeźbić.W końcu wiadomo ze w SW wygląd ciała nie jest najważniejszy :D.Co mam na myśli pisząc ten tekst a więc jeśli nie chodzicie do szkoły w tygodniu i jak narazie nie macie pracy to prowadźcie taki tryb życia :)

bo bananek na redukcji jest be, wogóle banany są ohydne Przed treningiem trochę (5 g?) tłuszczu może ale niekoniecznie musi być, szkoły są dwie. King nie dolewa i jest mu dobrze, ja czasami dolewam i tez żyję.

[...] ilości treningów niestety motywacja spada , ale... motywacja musi płynąć prosto z serca, więc od ciebie zależy jak to będzie wyglądało , ja godzę SW , Siłke , Bieganie ( Siłownia + Biegi 3 x w tygodniu , 3 x MMA w tygodniu ) Chodzę do szkoły , na korepetycje , mam dziewczynę i jakoś sobie radzę a do tego wszystkiego daje rade trzymać diete .

[...] ze to niby cos do rzucania. faktycznie taka rzutka jest za lekka aby miała jakie kolwiek bojowe zastosowanie - a wiec to tylko wymysł i naciaganie ludzi na kase. owszem sa szkoły które ucza rzucać czyms takim (dla mnie nie jest to nóż), ale zazwyczaj rzuca sie nozem wieloużytecznym bojowym - moze to być nawet szturman czy bagnet. ja zawsze [...]

[...] na czczo , na sniadanie planuje 100 g makaronu + 250 twarogu potem na siłownie przed siłownia bcaa, po siłowni kreatyna , bcaa , worek ryżu + schab i sałatka , . Potem do szkoły w między czasie placki owsiane z serkiem wiejskim . Koło 21 jajecznica i chleb razowy i pierwsza nocna zmiana w życiu , wezme sobie na nią twaróg i z 2 placki owsiane [...]

Ty mnie nie porównuj do wiejskiego imprezowicza bo zapewniam Cię ze niczym sie nie różnię od ludzi z miasta ...I co teraz mam płakać bo sie urodziłem na wsi a nie w mieście ? d0l4r99 jeśli masz możliwość ćwiczyć SW to bdb , ja niestety narzazie takiej możliwości nie mam ,ale jak pójdę do szkoły średniej to zapisze sie na coś.