szkoły

M&Ms sory ze cie pominąłem ide do szkoly dzis dwa ciezkie sprawdziany z historii i fizyki;-( trzymajcie kciuki pozdro

ide do szkoly.wróce to pospamuje narciarz

a ja wgrywam the sims z nudow nie poszlam do szkoly i jest pelno czasu wolnego anana ,stworze wasze postacie :D

mi zawsze fajnie pchniecie szlo. jak chodzilem do szkoly przed maturami (gdzies w marcu) mielismy pierwszy wuef na zewnątrz. prawie 14m bylo, a za tydzien to nie moglem reką ruszac bo te ***ane stawy zaczely dawac. ale zawsze milo powspominac

dobry dzien spadam do szkoły 3majta sie

ja wrócilem własnie ze szkoly jem zupe potem na siłke zrobie dzis nogi,bica moze trica a potem ide spac to był ciezki tydzien

dobry ja spadam zaraz do szkoły z***anie zapowiada sie ten dzien i cały tydzien pozdro

kurna zaspalem do szkoły:-/ znów bedzie ***anie w szkole ide cos zjesc a tak w ogóle to dzien dobry

czesc a ja spadam zaraz do szkoły pozamulam na trzech lekcjach i sie zrywam 3majcie sie

dobry dzien spadam do szkoly pa

WILL napisz dokladnie o co chossi, mam ze 3 osoby ktore skonczyly szkoly gastronomiczne + ze 2 ktore pracują obecnie w piekarni

czesc z rana rumcajsy kolejny zamulony dzien sie szykuje 7h szkoły,potem siłka i nauka,zeby wyciągnąc 4 z polaka na półrocze spiżdzam papa

a ja własnie wstałem ******le,nie ide do szkoly... musze potem jechac po ostrowie i moze kupie se jakiegos taniego gainerka

od powrotu ze szkoły mierze sobie ciśnienie co jakiś czas i mam w zakresie 120-130/70-80 ale i tak wybiore się do lekarza mam nadzieje ze bedzie dobrze przecież po 4,5 roku zabawy z żelastwem tak łatwo się tego nie da odrzucić... to jest część mnie...pasja...1/4 zycia na siłce Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-01-31 17:39:00

[...] mistrz Li zaczął nauczać w wyższej szkole Jian Guo - zastępując mistrza Han Qing Tanga. W 1964 roku u mistrza Li rozpoczął swój trening mistrz Yang Jwing Ming, po kilku latach treningu uzyskując status formalnego ucznia. Obecnie mistrz Li Mao Ching regularnie odwiedza szkoły YMAA, w Polsce był w 1996 roku wraz z mistrzem Yang Jwing Mingiem.

Zacząć areoby, interwały - szkoły są różne Siłownie w tym czasie możesz kontynuować, albo nie - szkoły są różne :) Jak dla mnie możesz kontynuować, ale musisz zacząć cardio.

Właśnie podliczyłam w dzienniku wszystko to co dzisiaj zjadłam. Dziwnie wyszło,pokryłam -122 %zapotrzebowania na białko -107% tłuszcze -65 % węglowodany -cała energia- 84 % - ok.1512 kcal Wybrałam budowę endomorfika (zapotrzebowanie wyszło ok 1804 kcal-ale to chyba mało) wybrałam cel-masa. Nie zaznaczylam treningu silowego ,ale aerobowy 2 x 50 min [...]

A wiec od jutra jade na 1800 kcal( 4,5 g ww/kg)-wiem ze znow sie przeciagnelo. Ostatnio duzo nie pisalam bo,nie mialam czasu,ale wszystko zapisywalam na kartce i umieszcze tutaj :) Ostatnio w diecie byli i upadki i wzloty. Czasem jestem bardzo zdeterminowana,wierze,ze uda mi sie odbudowac choc te 1,5 kg miesnia ,ale czasem czuje ze brak mi sil i [...]

Nie moge biegać tylko w nietreningowe bo wszystkie są treningowe. Bede musiał pomyslec nad zmiana. A tak wlasciwie to co mi radzicie jesc przed i po treningu? Wrzuce diete z dzisiaj, ocencie(jeszcze nie wiem gdzie zwieksze): I POSILEK - 8:40(bylem na badaniach na czczo dlatego tak pozno) ok. 45 g platkow owsianych 250ml mleka jablko kromka chleba [...]

okej zostane na tamtej diecie zamiast 160g chleba biore do szkoly kasze gryczana chyba lepiej nie? czy ona ma niskie ig?