szkoły

a wiec tak 1.warzywa jem w posilkach 1,2,3,4 2.czyli wpc tylko po treningu i na noc 3.do szkoly niemam jak brac pojemnikow z miechem i warzywami dlatego biore chleb 4.nielepszy jest ser chudy 5 niejem pomidorow dlatego z rana ta jajecznica nie zda egzaminu chyba ze sie przemoge jakos 6.ochechy nie ma problemu moge jesc rano i w szkole

coś chyba źle policzyłem zapotrzebowanie, dam niedlugo aktualne. z jedzeniem tego co dał użytkownik po mnie w godzinach 10 i 13 jest problem, bo chodzę do szkoły i ze względów logistycznych muszę to pakować w chleb. A sądze że mleko może być, chyba że nie to wtedy wywalę choć ciężko się będzie jadło owsianę na wodzie :P

A i dodam to co jem : 1.Garnek z płatkami owsianymi +kilka słodzików dla smaku 2.Kanapki do szkoły ,zrezygnowałem z chleba razowego ze względów finansowych (czasami jak mama sie zlituje to mi kupi :D) a tak to zamieniłem go zwykłym chlebem lub gdy czasami dla urozmaicenia bułka +oprócz kurczaka i małej ilosci keczupu dodaje tez przyprawy do [...]

Cześć mam małe pytanko, czy od szkoły Morskiej TRM długo piechotą idzie się do MSWiA ? Bo od tygodnia ucze się w tej szkole i mieszkam niedaleko i nie znam jeszcze kołobrzegu, ale wiem ze w millenium jest siłownia i mam do niej 15 minut, ale drogi jest karnet...

dzien 2, wtorek oprocz tej 'malej' wpadki, dzien przebiegl pomyslnie:) nie jestem z siebie zadowolony, ale coz, czegos sie nauczylem! najwyzszy czas 'odbebnic' 6tke weidera i przygotowac 'kosz' posilkow na jutro do szkoly:)

mialbym jeszcze jedno pytanie. codzien przygotowuje sobie do 'szkoly' kilka posilkow, w zaleznosci od tego ile godzin tam siedze. mam to szczescie, ze kazde zajecia zaczynamy z kwadransem akademickim. czyli np 10.15 wyklad, nastepny o 12.15 co wyznacza mi dokladnie 2 godzinne przerwy miedzy posilkami. czasami jednak, w czasie tej 15minutowej [...]

Tu masz nawet filmik i zaufane zrodlo :http://www.dailymail.co.uk/news/article-1216714/Schoolgirl-14-dies-given-cervical-cancer-jab.html Tu ze bym nie byl goloslowny ma nadzieje ze kumasz cos po angielsku bo w Polskim necie ciezko cos znalezc ale poszukam : http://www.whale.to/b/hoax1.html OK ZNALAZLEM W POLSKIM TU MASZ FAKTY ALE JEST PROBLEM [...]

Czyli sytuacja jest taka, że nikt nic nie wie? :-( A gdzie i kto stworzył główne teorie Tai Chi, które zostały przejęte potem także przez pozostałe szkoły? Dlaczego Guangfu jest miejscem specjalnym aż dla czterech z głównych sześciu odmian Tai Chi? Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-05-25 16:08:53

Ja śpię jak mogę najdłużej. Jak chodzę do szkoły to śpię po 6-9H. Jak jest weekend i nie ma żadnej imprezy (rzadkość niestety:D) to potrafię spać po 11-14H :) I nie widzę różnicy czy śpię 8-9H czy dłużej. Gorzej jak śpię tak po 5,6,7H w tedy jestem niewyspany.

Postaram się załatwić z matka kanapki z kurczakiem i warzywami do szkoły, ale może być ciężko. Czy ew. moga być kanapki z wędlina lub serem białym + jakieś warzywko w stylu pomidora? I jeszcze : "5. Jeśli będzie możliwość, to bezpośrednio po treningu 1 porcja(to chyba 30g) WPC Ostrowii " WPC mogę kupywać tylko 900g na miesiąc (to chyba [...]

zoneczko ja też siedzę nonstop i wkuwam tylko że nie zadania ze szkoły tylko na temat odżywiania, medycyny, biologii... i z tego powstaje problem ze będe musiał poprawiać niemiecki i inne przedmioty :/ Co do formy, to widać że kondycji słabej nie masz Co do diety Na śniadanie najlepiej zjeść musli i troszkę białka, a wiec jak u Ciebie, ser biały, [...]

[...] przed snem Tunczyk + maly kefir // tu proponuje sam biały ser chydy ale moze tak zostac tez ogólnie jakos sie trzyma kupy, zrób troche zmian i rosnij moze troche mniej tej odzywki bo nie widze sensu jej az tyle jesc, wywal ta dawke przed obiadem i bierz ja do szkoły czyli w szkole 100g Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-06-10 18:40:08

wszystko an ten temat znajdziesz w google... albo wystarczy zadzwonic albo sie przejsc do pierwszej lepszej szkoly jazdy... A1 od 16 roku zycia i do 125cm

mam zbyt mało węgli w diecie. Przełamie się i będę brał do szkoły porządny posiłek. (kur*wa będę musiał wstać 1,5 godziny przed szkołą żeby sie wyrobić -.-) Teraz tak, posiłek szkolny będzie zarazem posiłkiem przed treningowym. Są dwie opcje: I opcja 100g makaronu razowego 2 jajka 120g oliwa z oliwek 20ml tyle, że z tym więcej roboty niż z opcją [...]

widać że kolega nie czytał tematu, bo jakby czytał wiedziałby że mięcha do szkoły brać nie będę bo nie lubię zimnego, a dwa trening mam zaraz po szkole więc gdzie niby mam zrobić ten III posilek? w autobusie?

'bo jakby czytał wiedziałby że mięcha do szkoły brać nie będę bo nie lubię zimnego' - dlatego zaproponowalem rybe 'dwa trening mam zaraz po szkole więc gdzie niby mam zrobić ten III posilek? w autobusie?' - w domu. Jesli natomiast srodki publicznej komunikacji w Twoim regionie pozwalaja przyrzadzic posilek w nich to oczywiscie.

Jesli mozesz do szkoly wziasc makaron z twarogiem, rownie dobrze mozesz go wziasc z miesem lub ryba, oliwa i warzywami, no ale i tak zrobisz jak zechcesz. Co do tunczyka to staraj sie spozywac swieze ryby.

w dni nietreningowe daj węgle do pierwszych trzech posiłków później już tylko z warzyw, a w dni treningowe też utnij do tych 200, bo 270 na redukcji trochę dużo jest. Do szkoły możesz wziąć kanapkę z kurczakiem pieczonym, albo jajko, trochę orzechów i już.

[...] aktywność dziennie bo praca za biurkiem. Nabiał daje zazwyczaj raz dziennie na ostatni posiłek. Czy przy 4 treningach w tyg dać takie 2500 codziennie????jak widzielibyscie rozkłąd makroskłądników?40-30-30 byłby ok???węgle głównie okołotreningowo ?bo są różne szkoły ja ćwiczę rano i najlepiej cwiczy mi sie po posiłku z nieduzą ilosćią węgli

nie ze kazdy jest po podstawowce, i tak mysle ze po szkole jestem kozak tak wlasnie mysle. bo jak "ktos" bez szkoly stanie przy kims kto ma szkole to "pracodawca" powie no zwykly *****" a tak na powaznie zakonczmy ten temat smutow co sie bronia tylko jak moga, wiec jak bede chcial jesc mete z wiekiem 175 i waga 74 to bede [...]