SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

apteczne hmb

  • cykl - zreknijcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu porcja gainera (50 - 70g) + porcja HMB (ok 2g) + porcja glutaminy (ok 10g), plus porcja BCAA (ok 5g) okolo 30 - 45min pozniej posilek potreningowy przed snem ZMA apteczne + hmb ------------------------------ jesli zdecydowalbys sie brac storma po treningu zamisat przed, wtedy jak pewne sie domyslasz z gainerem nie bedzie sie smakowo k

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2008-01-06 20:24:21 Liczba szacunów: 0
  • ZMA + Kreatyna + hmb jak stosowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zma kupuj apteczne hmb żadne

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2005-04-13 16:31:11 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję kilku suplementów - które wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy-Olimp ZMA-może być apteczne HMB-nie warto Kreatyna zależy jaki staż ale lepiej poczekać.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2009-11-25 07:09:08 Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ną na noc wpi polecam olimpowskie jest smaczne i ma dobre parametry a mieszanka dobrą jest hitec protein 80 lub hitec protein 85 jest tanie a póżniej Glutamina rano ,na noc ,przed aerobami i po siłowni hmb 4 razy dziennie tauryna bo tania dodaj jescze apteczne ZMA i kup olej lniany dolewaj go do sałatek lub szejków białkowych a uzupełni ci omega 3

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-09 17:24:29 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    niadanie 13:00 obiad + Omega-3 + witaminy + Xtreme ZMA 15:30 gainer na uczelni 16:45 glutamina 18:00 obiad II 20:00 Xpand 21:00 kolacja 24:00 kolacja II przed snem ZMA apteczne ŚRODA, trening o 10:00 8:30 śniadanie + HMB 9:30 Xpand + Xtreme ZMA + glutamina 10:00 - 12:30 TRENING 12:30 Xpand + glutamina 13:30 obiad + Omega-3 + witaminy 16:

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-28 23:49:25 Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    ię rok akademicki i wszystko będzie od tego zależało. DT -DO POSIŁKU 1. *Mono 5g *HMB *Tran -PRZED TRENINGIEM *HMBolon 4-6 caps -PO TRENINGU *Mono 5g *WPC 35-40g -PRZED SNEM *apteczne zma DNT -DO POSIŁKU 1. *Mono 5g *HMB *Tran -w trakcie dnia *HMB -PRZED SNEM *apteczne zma Te góvna (hmb, hmbolon) zjem tylko dlatego, bo jeszcze się nie skończyły i ż

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 17:47:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    1/2 PODSUMOWANIA Podkreślam że to nie jest koniec testu.. Jest to na razie półpodsumowanie, z dniem dzisiejszym skończył mi się spalacz Dymatize Dyma-Burn (100cap).. Tak jak już wcześniej pisałem efekty nie są aż tak kolosolne,ale jestem z nich zadowolony, nie oczekiwałem cudu po niecałym miesiącu brania spalacza,nie marzyłem o żadnej kratce itd

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-18 18:57:03 Liczba szacunów: 0
  • storm, shock therapy, hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    d treningiem - porcja shock therapy po treningu - 1 mega caps hmb, porcja swolena, 30g carbo, ok 30min później 30g wpc ostrowii przed snem - 30min wcześniej 1 mega caps hmb i apteczne zma a tuż przed snem 30g SP80 DN: rano - 1 mega caps hmb, porcja storm w porze treningu - 1 mega caps hmb, porcja swolena, przed snem - 30min wcześniej 1 mega caps hm

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 2007-03-20 20:54:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41

    Post
    Odżywki i suplementy

    ***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Nadszedl czas na podsumowanie moich około osmio tygodniowych zmagan z zelastwem. Pomimo, ze dieta nie zawsze trzymana była w 100%, to jedzenie po kilka razy dziennie ryzu, wedliny, miecha było na dluzsza mete meczace. Często nie miałem już po pros

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-06 20:40:14 Liczba szacunów: 0
  • małe pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ananda dzięki. Czy na HMB skoczy mi trochę masa do góry? Jestem ekto, więc z masą ciężko. Co takiego daje HMB? Lepsza regeneracja? Bo do regeneracji będę miał carbo + ZMA apteczne. Zamieszałem się trochę, bo dużo osób ma odmienne zdania xD Mogłem jakąś ankietę zrobić. Podsumowując: Dla piłkarza na dłuższą metę, by poprawić wyniki wytrzymałościowe i

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2007-04-09 19:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Wiktor - droga do 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    HMB fajna sprawa - ale jest różnica między HMB a debutir. HMB wychwytywany jest szybko (żołądek - początek jelita cienkiego) a debutir ma swoje apteczne osłonki, żeby uwolnić się później - głownie w jelicie grubym. edit: na pewno HMB wypada ekonomiczniej, żeby działa na całej długości to część kapsóww - można przesypać do pustych kapsułek dojelito

    Odpowiedzi: 1206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-07 23:48:27 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a ja własnie ułożyłem sobie dokładną suplementacje i szkielet diety dokładnie diete (a raczej coś co nazwałem dietą ) rozpisze jak bede znał rozkład zajeć na uczelni DNI TRENINGOWE Xtreme PRO ZMA 6kaps na 1h przed treningiem HMB 6kaps tuż po przebudzeniu Xpand 1 porcja prze i 1 porcj po treningu OMEGA-3 4kaps do obiadu OLIMP Witaminy 2kaps do ob

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-21 21:09:10 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU - Fast Research The Magic Stack.

    Post
    Odżywki i suplementy

    y % tk. tluszczowej: ok 25% Dotychczas stosowane suplementy: zellbolan PNC, kreatyna vitalmax, thermo speed olimp, tauryna mega caps vitalmax + stosowane stale- maxivit, zma apteczne, ostrowia, hmb mega caps olimp/hmb trec Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: duzy poziom BF, duze zalanie, bedzie dobrze widoczna róznica Aktualna fotografia sylwet

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 12987 Data: 2006-01-30 22:26:37 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    eta" kulała, efekty były, ale zawsze mogą być lepsze. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co połączyć z czym, ile i jak, co brać żeby wyszło coś sensownego na cykl(e) w jesieni, zimie. Zaznaczam, że w wyżej wymienione i ukazane na focie już posiadam. 7) uwagi: apteczne ZMA, obecnie cykl (17 dzień) na Mono olimp i hmb. Dzięki za rady

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 17:20:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy fifi35 - moja walka o sylwetkę

    Post
    Po 35 roku życia

    2.09.2013 DNT czwartek SUPLEMENTACJA: kreatyna TCM - 5g rano 2 tab. spalacz Thermo Speed Extreme - rano na czczo, w południe 3tab. HMB - rano na czczo, popołudniu, przed snem apteczne ZMA - 4tab ChelaMag 6 + 2 tab Chela Cynk - przed snem Skończyło się HMB. Mam nowy plan suplementacji rozpisany. Ruszę z nim chyba z końcem miesiąca jakoś bo 2 rzeczy

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 22:39:03 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ekcyjna. Z miesiąc stałem w miejscu, po poprawce trochę jakby coś ruszyło. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : w tym momencie tylko ZMA apteczne, do tej pory witaminy, omegę 3 i tran. Najczęściej trenuję na 12 powtórzeniach w serii (bez progresji, regresji), trochę więcej na barki. Najsłabsza partia to klatka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2009-05-28 18:28:34 Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    TREC Mono+Tauryna DYMATIZE X-Pand Spalacze: OLIMP Thermo Speed OPTIMUM Thermo Cuts zdecydowanie polecałbym TS ZMA: OPTIMUM ZMA Apteczne ZMA Trudno mi powiedziec co lepsze bo apteczne jem dopiero tydzień. Jeśli chodzi o cene to zdecydowanie apteczne. Aminokwasy: TREC BCAA G-Froce Zdecydowanie polecam. HMB Polecałbym Mega Caps OLIMPu ze względu na c

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11935 Data: 2006-01-21 12:02:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25

    Post
    Odżywki i suplementy

    n Complex: 30g rano na czczo, 30g po treningu Syntrax Matrix 5.0/Biogenix Pro Longatum/Olimp System Protein 80: 40g przed snem Olimp Glucosamine 1000 - 2x1caps do posiłku ZMA(apteczne) - 1tab zincas forte/chela-cynk, 1kaps chela-mag b6 + 3tab filomag b6 przed snem Naturell Maxivit/Olimp Vita-min plus - 1tab dziennie Olimp Matrix Pro 32 baton - w ra

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-06 18:08:22 Liczba szacunów: 0
  • JAKI TRENING WYBRAĆ ??

    Post
    Trening w domu

    machne swoja liste: * witaminy & mineraly (maxiwit) - obowiazkowe * żenszeń - naturella jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i stacki oparte

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4741 Data: 2006-06-08 00:29:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy dla 16 latka- prosze o opinie i korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /po treningu. Aha - zamiast tego hmb mozesz kupic np. taurynke, dextro juice (zamiast dextrozy- zawiera dextroze i tauryne) albo cos na regeneracje (tu polecam zma, najlepiej apteczne - zincas forte + 4xfilomag B6 po kolacji). Co do treningow - pamietaj, ze trening jest tylko bodzcem. Nie przesadzaj z iloscia serii/powtorzen, nie forsuj sie za bard

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2006-10-24 15:49:58 Liczba szacunów: 0