szkoły

jako ze wstaje bardzo wczesnie i pedze do szkoly nie mam mozliwosci wykonywac skakac na czczo, ale czy jak zjem kolacje przed 19:00 a o 20 zaczne skakac tak przez godzine a potem juz nic nie bede jadla to bedzie ok? aha i ile razy w tygodniu powinnam skakac na skakance? nie chce zbyt mocno nadwyrezac kolan.

Nie bede robic nowego posta i zadam pytanko tu zwlaszcza z moim planem , poniewaz dzis dostalem plan w szkole i jutro mam na 8 godz Wf i potem ide na trening klatki ze szkoly wruce gdzies 15:35 zjem odpoczne i ide gdzies tak o 16:10 na trening czy zle wplynie na to ten bieg poza tym ze bede mial mniej sil ale jakos dam rade bo szybko odpoczywam ;D?

Ja przedwszytkim bym zwiekszyl ciezary, bo jesli to dla szkoly sredniej to maturzysci w liceum maja 19 lat, a w technikum 20. A w tym wieku niektorzy dysponuja juz imponujaca sila !! Propozycje: 1) Przeciaganie liny, w systemie pucharowy - nie jest to typowa konkurencja strongman ale sprawdzi kto jest najsilniejszy i krzywdy nikomu nie zrobi, a ze [...]

heh sie smiej dzisiaj 4 kumpli z klasy dostalo z czego jeden dostal zaraz po powrocie ze szkoly dzisiaj boje sie spojrzec az teraz (a z reszta***** najwyzej mnie do wojska wezma :D) dobra przemoge sie uwaga idem sprawdzic... bo i tak musze czekac na wyslanie tego...uf :D jeszcze mam czas widocznie :D po0za tym wlasnie gadalem z kumplem i sie [...]

ja tam chodze do szkoly i sadze ze jednak zeby zaliczac to trzeba sie uczyc, anatomi i biochemi napewno nie przeskoczysz bez nauki i bedziesz musial zakuwac wiec sie nauczysz. Pozatym w wawie w tym roku dostac sie bylo tak latwo ze smiech na sali..sam zastanawialem sie nad wawa lub biala, ale w bialej obiekty blisko siebie i ogolnie szkole [...]

testy są 17-18 września to może rozbiją nam na 2 dni jak nie bedzie dużo ludzi ale się zobaczy, ale ja lubie rywalizacjię chociaż chciał bym również dostać się do tej szkoły i poznać takich w porządku ludzi jak Wy, bo słyszałem że atmosfera w tej szkole nie jest najlepsza...

cześć. Czy jest ktoś kto w tym roku wybiera idzie na awf zaocznie na kierunek wychowanie fizyczne ? nie byłam na dniach otwarych niestety nie mogłam, Jak to wygląda studiując zaocznie? Wiem, ze na studia zaoczne nie trzeba zdawac egzaminow sprawnosciowych, i mam jeszcze jeden problem. Moje swiadectwo ukonczenia szkoly sredniej jest bez oceny z [...]

sa rozne szkoly brania ale cykl masz dobrze rozpisany...powodzenia:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] mam jak ćwiczyć nóg, a przysiadów ze sztangą nie chce robić bo z tego co wiem to nadwyręża się kręgosłup. Jedynie co to rower mi pozostaje i zwykłe przysiady oraz jak idę do szkoły na siłownie czasem to coś tam poćwiczę na nogi . Jak lepiej dobrać ćwiczenia ? Zmieniony przez - PL55 w dniu 2013-05-19 23:48:14 Zmieniony przez - PL55 w dniu [...]

[...] wy***ało powinny się ***nąć w głowe.... jak nie umiecie okazać inaczej swojej zazdrośći to zamknijcie ryje.... zdenerwowałem sie bo zawsze najwieksze szczypiory mają najwiecej do powiedzenia jak byście chodzili do szkoły i uczyli się biologi to wiedzielibyście kiedy żoładek sie rozciaga .... Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2006-12-22 18:44:33

[...] (chude najlepiej: dorsz, mintaj, morszczuk, ew. panga) i tuńczyk. A jak komponujesz posiłki w dzienniku vitalmax, to o n Ci rozbija białko ze względu na pochodzenie, więc w czym problem? A do szkoły mozesz i owszem kanapeczkę, ale możesz też pojemnik z ryzem, warzywami polanymi zdrowym tłuszczem typu oliwa z oliwek, tran, olej lniany i z mięsem.

Trening rano ok 5 min na rowerze dojezdzam do szkoły

[...] -unoszenie łydek stojąc z jedną hantla 4x50 razy czyli 2x50 na nogę -zmieniam hantle do innych rąk -deska 3x40 min -przysiady z hantlami 3x20 -rower rano ok 5-10 min do szkoły i po szkole ok 60-120 minut to zależy od czasu i pogody Teraz mojez zywienie Zwykły dzień Sniadanie 6 .20 Kaszka mleczny start -wiem ze to śmieć , serek wiejski 200 [...]

sa rozne szkoly. mozna przejsc z dnia na dzien na 80% bilansu zerowego. czyli jak ktos ma zapotrzebowanie na zero 3000 kcal, to moze wskoczyc na 2400 z dnia na dzien. druga opcja jest taka o ktorej piszesz, czyli stopniowe podbijanie i obserwacja

[...] 3 razy w tygodniu także mam możliwosci, i jeszcze się zastanawiam czy mogłabym brać TSE?? to nie jest do końca tak że jestem zasiedziała, po prostu starałam się jakoś tam nakierować na sport tylko kijową drogą, a tu egzaminy na AWF na półtorej roku... nie tak chce dojść do dostania się do szkoły, zanim jeszcze wcześniej sie nie wykończę,...

[...] bo jak na moje 165 cm to ważę za dużo, powinnam ok 50-53 czyli jeszcze dużo brakuje. Jeśli chodzi o dyscyplinę - hm, AWF to cel, lecz marzeniem dostać sie do takiej szkoły w Poznaniu a tam wymagania są następujące: ale ja sie jeszcze nie podciągnę ani raz, ale teraz zaczynam ćwiczenia, półtora roku mi zostało, chciałabym Waszych rad [...]

miał byc EDit. hehe moze masz racje...juz sobie postanowiłem do szkoły wlae gainera oprócz 2 kanapek i mysle że spokojnie zaspokoi moją diete w okresie 2 śniadania...;] Powoli zbieram się do pisania diety ;] mam nadzieje ze ktoś pomoże, aha i nadal szukam rozwiązań... co do ostaniego postu masz racje. NIe wydfaje mi sie żebym mało jadł tylko że [...]

pisalem wczesniej o zmiksowanej owsiance z bialkiem, garsc orzechow, serki wiejskie tez sa dobre do szkoly (szybko sie je) wazne zeby wszystko sie pokrywalo z zapotrzebowaniem podziel kcal na 5 i bedizesz wiedzial ile kazdy posilek ma miec, odejmij troche od ostatniego i dodaj do sniadania i potreningowego Chaczyk chodzilo mi o to ze gainer [...]

barnabas26 sluchaj baranie jak Ci sie nie podoba to spi***** masz w ch**** innych tematow do czytania sam jestes o niskiej inteligencji nie mow jak nei znasz kogos i nie wiesz gdzie do szkoly chodzi bo napewno wyzszej niz ty skonczyles wiedz laskawie zamknij jape chamie i robilem co moglem przez te 2lata ale nic sie nie dalo jak masz jechac po [...]

Bjj-dzieki za odsiecz;) Jedna rzecz wymaga jednak sprostowania, ktos moze sie przyczepic, iz nie jestem uczniem Graciech w doslownym tego slowa znaczeniu. Carlinhos sam mowi, iz ma 5 prawdziwych przyjaciol z maty-jednym z nich jest mestre mojej szkoly. Moim trenerem jest brazowy pas od niego, jedyna osoba uwzgledniona w drzewku paskow rodziny [...]