szkoły

z tą kreatyną to różne szkoły są inni biorą rano inni przed treningiem i po treningu bcaa przed treningiem a jak nie pijesz gainera lub białka po to też możesz dać

Co do martwego-widze, że chłopak zna wady i zalety jednej i drugiej szkoły-więc niech robi tak jak mu pasuje Byle, żeby dbał o technike i tu i tu. Ja osobiście również jestem zwolennikiem martwego jako pierwszego ćwiczenia. I podtrzymuje moją rade co do tyłu barków-JEŻELI zauwazy jakies problemy z regeneracją-to niech robi tył barków do pleców. W [...]

piter-533 1 klasa średniej i takie jaja? ****a,człowieku,gdzieś Ty poszedł? Nie było jakies szkoły na poziomie?

[...] kolana i naderwanie wiezadel. Ale ze wiezadla się nie zrastają byly to te naderwane rok temu poniewaz bol zszedl z kolana po 4 dniach (stabilizator na noc w dzień do szkoły itp) po tygodniu juz w nim nie spalem i zasuwalem bez niego bez kul i nie czułem żadnego dyskomfortu. W najbliższym czasie planuje się udać prywatnie do jakiegoś [...]

Są różne szkoły z jakim estro wejść na sermy według mnie połowa widelek to optimum. Ważne żeby test był wysoko tj minimum połowę widelek.

[...] zabalowałem z tłuszczem,raz się żyje. Dla wszystkim moich fanów(bo jak widać, rzewnie komentują mój dziennik) niespodzianka, od poniedziałku lecimy splitem:)) Wyszło troszkę ponad 2,2 (nie liczyłem kanapek i kilku drobiazgów ze szkoły) Nie wyrabiam białka, będziecie musieli zrzucić się dla mnie na białko. http://oi44.tinypic.com/b8pquq.jpg

[...] redukcji jakoś za 2-3miesiące o ile mięśni zostanie:D:D Nie no, zobaczymy ile to będzie trwało.A później zacząć masówkę lekką(z tym będzie problem, w kwietniu koniec szkoły i do roboty,prawdopodobnie Anglia, więc mało czasu będzie. Przynajmniej mają tanie siłownie!) Prawdę mówiąc nie przechodził bym na redukcję, ale mam jakąś obsesję że [...]

no wyglada konkretnie, od poniedzialku ruszam, aeroby bede robil rano bo prawie codziennie mam na 10:45 do szkoly ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

[...] ======================================= A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki [...]

[...] słynny tylko wśród kobiet. Reklamował bieliznę dla Dolce&Gabbana, wkrótce ma rzucić karierę sportową i zająć się modelingiem na poważnie. * Marcelo – bez szkoły i pomysłów na przyszłość. * Royston Drenthe – prawdziwy, ciemnoskóry obywatel Holandii. Sprowadzony w 2007 roku na wskutek masowej wyprzedaży w [...]

kolega dobrze mówi . jedz ile wejdzie i ćwicz z masą własnego ciała . nie buj się nosić pół bochenka kanapek do szkoły (ja tak noszę i obiad jem jeszcze w szkole ) przez takie coś przytyłem 25 kg w 3 lata

[...] to nigdy tak nie siadałem, bo (jakby to napisać żeby Kokosanki naszej nie obrazić językiem) niewygodnie. W pracy nie miałem dzisiaj czasu po dupie się podrapać, potem do szkoły i właśnie wróciłem z bolącym baniakiem. Prawdopodobnie z braku jedzenia, bo od sniadania nic aż do pół h temu. Jutro skoro świt na samolot bo na jazdę samochodem [...]

Doskonale o tym wiem ze to zależy od diety ale szczerze piszac ciezko ja przypilnowac bedac na utrzymaniu ojca. Puki nie skoncze szkoly - tak bedzie. Bede polegał na Twoim doświadczeniu i kupie za jakiś czas moze. Sprobować z reszta nie zaszkodzi, tym bardziej ze cena jest przystepna. Pozdro

[...] sportowym, przyniesie wiele korzyści i wzbogaci w sposób gruntowny wiedzę. Gorąco polecam i zachęcam do lektury tej książki. Katarzyna Kałamajska – założycielka szkoły fitnessu Saturn, instruktorka adidas Poland, instruktor Thera – Band, mgr wychowania fizycznego, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją: aerobik, [...]

Wyniku na fotokomorce jeszcze nie znam, czekam za przyjdzie pismo do szkoly. Mierzony byl na 2 stoperach 1 - 11.81 drugi 11.79 Metrowiec, w wieku 15 lat mialem 11.98, ja uwazam ze twoj wynik jest niesamowity a nie ze moj to cienizna :))))

Karierę? zakończyłem po ukończeniu szkoły sportowej.Następnie rozpoczołem karierę Państwowej Straży Pożarnej.Mając 24lata pobiegłem dystans 1000m na mistrzostwach województwa łodzkiedo strażaków w czasie 2min.53s przy wadze86kg. ...Pozdrowienia bolo... bolo75

[...] -36.6 (w poprzednim roku) Chcę się jeszcze pochwalić: W 4 i 5 klasie dwukrotnie byłam 2 w Lidze Trójboju Lekkoatletycznego Szkół Łowickich. A w 6 klasie 1 miejsce w tej samej lidze ;). W tym roku również wygrałam Konkurs Na Najlepszego Sportowca mojej szkoły. Dosyć tego zachwalania :P. Pozdrówka! Gratuluję świetnych wyników! Kocham SPORT!!!

Mam 15 lat nie chodze do szkoły sportowej: 60m- z tego roku 7.93 1000m- jak mialem 13 lat 3.37 w dal z tego roku- 5,29;]

no jak sama widzisz mam duzo białka w diecie... niestety nie wyrabiam sie kasowo zeby sobie uzupelnic białko, odzywka ! a zeby codziennie wydawac po 20-30 zl na miesto to szczerze mowiac tez mi sie nie widzi... do tego omleta wbic 2-3 jajka czy 2 jajka + 2 białka czy jak ?? takie sniadanie wystarczy ?? jaką surowke i jakie mięso masz na mysli zeby [...]

a w ogóle to gdzie mieszkasz mniej wiecej i do jakiej szkoly bo moze sie znamy