szkoły

ze wzgledu na to , iz kazdy tydzien mojego zycia wyglada inaczej- jest uzalezniony od szkoly i pracy, bede pisac w miare regularnie moje treningi. poniedzialek 21.02 nogi prostowanie siedzac 3x20 uginanie siedzac 3x20 przysiady ze sztanga szeroki rozkrok 3x20 wykroki ze sztanga na step 3x15-na noge pośladki- spięcia przy wyciagu 3x20 odwodziciele [...]

no ale po takim weekendzie kazdy wraca do siebie do pracy szkoly zajec na silowni wracamy do rzeczywistosci ... teraz pewnie do zobaczenia na MP w czestochowie

Dzięki chłopaki jestem już prawie zdrowy i ide jutro normalnie do szkoły więc trening jak najbardziej się odbędzie

bst to jest calkiem niezly pomysl...... P.S nie wiem dlaczego ale ten mini paker dziwnie kojarzy mie sie z uzytkownikiem o nicku dziadek.... ??? Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

bo nie.... rotfl a tak na serio bo chyba nie ma nikogo oprocz ciebie kto by nie laczyl tych cwiczen... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły" Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2002-06-09 17:42:03

OK, niezdara idzie do szkoły sory za moją głupotę

Aaa.. o to ci chodzi.. wiem, wstawalem wtedy do szkoly i posiedziec na SFD a teraz mam ferie, wiec moge siedziec cala noc

A ja jeszcze dzisiaj mam wolne od szkoly

Luuudzie, co to taka cisza, nikt nic nie pisze! Ja wlasnie wrocilem ze szkoly, mielismy ochydny obiad Oczywiscie wolalem isc do domu i wszamac sobie pelnowartosciowy posilek

idziesz do szkoly? no co ty

siemka Ja ze szkoły teraz przyszedłem Masakra...

[...] walce i to nie tylko na wojnach, ale przede wszystkim w wyzwaniach przez innych mistrzów, jeśli chodzi o wu shu to bylo leitai, oraz częste wyzwania mistrza lokalnej szkoły przez innego mającego zamiar zająć jego miejsce, oraz napady z bronią lub bez w różnych celach - to nie mialo nic wspólnego z zawodami i tak powstawały style, ktore [...]

[...] oni zrobili dla udupienia kung fu nie zrobił nikt. Na zachodzie ze świecą mozna szukać pośród mnogości szkół jakiejś tradycyjnej - to nawet nie jest tam 5% ! I żaden uczeń szkoły tych 5% nie jest na youtube! Na prawdę cięzko coś znaleść nie komercyjnego nawet w Chinach - zajelo mi to kilka lat. Co do ograniczania moich postów w tych tematach - [...]

Z pompek rano zrezygnowałem z tego względu, że nie zdążyłbym się uszykować do szkoły, a poza tym nie sprawiają mi one problemu. Narazie zmodyfikowałem trening wtorkowy, do piątkowego dodam obciążenie i dam znać jakie efekty w poniedziałek, jeśli nie będzie efektów to robię tydzień przerwy :) Zmieniony przez - Lord Broker w dniu 2016-02-04 [...]

220 VOLT: niestety w naszym kraju marginalizuje się znaczenie kultury fizycznej, spotkałem sie nawet z sytuacją że działania nauczyciela z mojej szkoły w celu popularyzacji sportu były hamowane przez dyrektorke. Wydaje mi sie że wielu nauczycieli WFu prowadzi beznadziejne zajęcia bo nie widzą sensu sie starać, a mam takie wyobrażenie dlatego że [...]

Paco, nie wiem co jest bardziej gejowskie, to co napisałem czy Twoja fotka w profilu... Brzydko się poruszasz to spoko, ja jestem z innej szkoły Ciekawi mnie tylko czy chciałeś się ze mną dlatego, że chcesz zobaczyć piękno i finezję mojej techniki czy dlatego, że masz ochotę pobić geja, co wynikałoby z tego jak odpisałeś. Idąc tym tropem może [...]

[...] produkty nie są złej jakości ale trzeba by to jakoś podliczyć ,pracę masz ciężką to by może bez aerobów uszło ujemny bilans i trening z dużą liczbą powtórzeń według starej szkoły dadzą radę ,dodaj dobre witaminy,omega 3 ,białko w prochu itd. Aha i trening dałbym FBW wiesz ciezka praca trzeba się regenerować i zamiast zapylać codziennie warto [...]

Nie jest to istotne, jak podzielisz posiłki objętościowo. Rób tak jak Ci pasuje względem pracy, treningów, szkoły, czy innych obowiązków. Skro wykupiłeś dietę, to dlaczego nie stosujesz jej lub nie pytasz dietetyka o ew. porady? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-11 14:33:16

[...] zanim w końcu zaskoczy. Podobnie jak w większości ruchów, liczy się nabieranie odpowiednich nawyków oraz powtarzanie, powtarzanie, powtarzanie. Oczywiście dwubój ma dwie szkoły- hamerykańską i ruską \-). Zapewne jednak niewiele osób ma ambicje na zostanie zawodowym dwuboistą, wystarczy więc trafić na dobrego trenera który nauczy nas [...]

[...] oliwy z oliwek 5.Obiad II(po treningu ok.1h): kasza gryczna 100g + to co w obiad I 6.Kolacja: tuńczyk w wodzie pół puszki czyli ok.70g Dodam jeszcze że po przyjściu ze szkoły, przed ugotowanie obiadu I przeważnie zjadam pomarańcz lub dwie, a w niedziele jem normalnie z rodzina to na co mam ochote. Za wszelaką odpowiedz z góry dziękuje, [...]