szkoły

[...] zostawić go do momentu jak staniesz z wagą... 2: Nie robimy go nad czczo ,w ogóle nie polecam go robić z rana po śniadaniu ! Co do porannych aerobów : Są dwie szkoły jedna mówi żeby zabezpieczyć się na przykład białkiem i bcaa plus glutamina przed, druga mówi że wstajemy i prosto na rower ,wszystko zależy od stopnia zaawansowania [...]

[...] nic bym nie jadła.NIE DLATEGO , ŻE TAK SOBIE POSTANOWIŁAM BO CHCE SZYBKO SCHUDNĄĆ!!! ale tak jak powiedziałam jak widze jedzenie robi mi sie niedobrze...coż w sumie o to mi chodziło... Ćwicze joge (nadal) i staram sie jak najwiecej chodzić (np nie na przystanek najblizej szkoły ale ten , ktory jest dalej). Pozdrawiam Cię serdecznie!

[...] z chłopakami. Nadal znam tego gościa. Teraz jesteśmy kolegami. On był w 11 klasie. Ja byłem w 5 klasie. On nie był taki duży, ale i tak większy ode mnie. Byłem w pobliżu szkoły, nie pamiętam, była bójka. Mówię, chodźmy i poszliśmy. On zaczął mną rzucać na lewo i prawo przez jakieś 10 minut. Potem się zmęczył, a ja zacząłem go uderzać.” [...]

Przy Twoim stażu i już dwa razy w tygodniu daną partię mięśniową - klatka, triceps? Są różne szkoły ja proponuję raz w zupełności wystarczy. Jeśli chcesz trenować brzuch codziennie to dół pleców również ponieważ przeciwstawną grupę mięśniową również musisz tak często trenować, Jeśli celem tak częstego treningu ma być "rzeźba" brzucha to [...]

to ja hm........ nie odpowiadacie na posta ale ja chilem zadać jeszcze jedno pytanie jak przychodze do szkoły i tam biore sobie właśnie to 2 sniadanie i przekonske i jak juz jestem w domu to jestem głodny ale musze czekać do 17.30 czy moge sobie łyknąć jakąś kanapeczke ?? z wędlinka aby zaspokoic tylko głód ??

Owsiankę polecam rano. Więcej mięsa, pierś, wieprzowina lub wołowina. Na noc tłuszcze. Do szkoły bierz ryż. Podaj zapotrzebowania. powodzenia/

[...] może być tak że w DNT zamiast bezpośrednio po tr,. i posiłku po tr. dam 100g białego ryżu + mięso + warzywa fakt, zamieniam, owsiane placuszki daje na śniadanie a do szkoły ryż brąz:) orzechy/migdały itp. 50g to na lekcji nawet mogę dojeść, 200g ryżu chyba będzie ok bo ja mam dwie przerwy po 15minut. to chyba zjem :) do tego mięsko, jajka [...]

[...] jest średnia, nie czuję się po nich jakoś super zmęczony, ani nie mam też zakwasów po nich. Najgorsze jest to, że mam je wieczorem i na drugi dzień budzę się niewyspany do szkoły. Najcięższe treningi są w soboty, tam jest prawdziwy zajazd, ale są rano więc po nich mam całą sobotę na regeneracje. Zastanawiam się faktycznie czy siłownia ma sens, [...]

[...] Rudishy. Mohamed zrywa z mitem, że biegacze z Etiopii mogą odnosić sukcesy tylko na długich dystansach. W odróżnieniu od wielu innych etiopskich zawodników miał blisko do szkoły, w której nauczycielem był jego ojciec. W tej szkole Mohamed zaczął regularne treningi. Nie obyło sie bez problemów dotyczących zapewnienia odpowiedniego obuwia do [...]

[...] widoczny. Kiedy jeżdżę na zawody do Rosji widzę, jak dzieci już w wieku przedszkolnym zaczynają uprawiać chód sportowy. Trenerzy mają z kogo wybierać, są tam specjalne szkoły chodu. Nic więc dziwnego, że później seniorskie mistrzostwa kraju są rozgrywane na poziomie mistrzostw świata. - Wspomniałaś o rosyjskich dzieciach zaczynających [...]

ja mam pytanie czy jak się już tai rekrut dostanie to na czas szkoły coś mu płacą czy musi dziadować jak jakiś studencik ?

[...] wyciąg - 3szt/12 x3 ss barki wyciskanie maszyna - 10kg/12 10kg/12 10kg/10 ss barki unoszenie na boki – 2szt/12 2szt/12 2szt/10 dzisiaj bez aerobów. trening o 6.30 a na 8 do szkoły na zaliczenie szłam. myślałam, że później dam radę, ale jednak cały dzień na uczelni spędzony. suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g. dieta: I [...]

mumin a co o tym sądzisz, żeby brać jedną tabletkę rano na czas szkoły i później dwie kolejne w domu, gdzie można już w pełni trzymać dietę, micha najważniejsza...np o tej 7:30 biorę tabletkę mety w szkole jem co jem i pije parę odzywek a potem po szkole po obiedzie 2 tabletki na raz. Dieta później wiadomo trzymana a i większe stężenie w takim [...]

[...] antybiotyk, teleporada to naprawdę jest jakiś komediowy wymysł czasami w niektórych poważnych przypadkach. Nie wiem czy to chodzi edukacje, nawet tą ogólną, jak mówiłem, ze szkoły średniej o antybiotykach, gorączce i tym podobnych czy faktycznie ludzie tego nie wiedzą i nie zwracają uwagi lekarzom. A przypominam, że lekarz, który zna się na [...]

Ja jestem writerem,maluje ze swoją ekipą "SRC".O grafficiażach mam bardzo dobre mniemanie,ma sie rozumiećMoże kiedyś wrzuce na forum nasze wrzuty(jak będe miał skaner),a narazie będą tylko fotki z netu P.S.-za pare minut ide do szkoły " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Mamy juz srode,3 pazdziernika,dzien szczegolny,moj Papcio konczy dzisiaj 57 lat,a ze to twardziel,przedstawiciel"starej szkoly",to i dzisiejszy trening musi byc brutalny!!! 10 rund na czas8-) -kettlebell wymachy/wymachy hantla x10 -rollouts x10(koleczko do miesni brzucha) -burpees x10 -mountain climbers x10 [...]

Ja mam wade -1,25 16 lat, a zaczelo sie w 4 klasie gdy mialem zaledwie -(0,25). Tera chodze do szkoły w soczewkach, a po domu.. w okularkach. Proponuje poczytać o operacjach ( lasik ), ja po uzyskaniu pelnoletnosc ide na badania czy sie nadaje na taka operacje. Jesli nie, to chyba te twarde soczewki mi tylko zostaną :) ps. Oseka chodzisz do [...]

A mlodziez co treningi odpuscila czy poszla do szkoly ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-09-04 18:19:58

A mlodziez co treningi odpuscila czy poszla do szkoly ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-09-04 18:19:58 :-P8-)

Poszla do szkoły |-)