szkoły

[...] ale niestety, nie będę miała możliwości przygotować się na sali. Nie mam jak to załatwić. Zmuszona jestem też zmienić siłownię jak nic się nie zmieni, bo nie mam jak robić przysiadów. Kurde, człowiek głupi, jak to jest się od uzależnionym od drugiej osoby. @@-) A jutro do szkoły ;-] Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-02 17:54:34

W ogóle nie czuje lepszej regeneracji. Ale to w koncu testovis powinien działac, moze wy***ie proteinowe shakei z diety moze mnie przymulaja mniejsza o to ***. Dzieki za krytyke i wsparcie. Doceniam. postaram sie zmotywowac i wycisnac mimo naporu nauki maxa. Siła jest zarcie troche pozmieniam, postaram sie wdrazyc na nowo w trenningi i jazda [...]

Witam! Fachowo poprowadzona imprezka. Gratulacje - wiem ile czasu, nerwow i pieniedzy kosztuje przygotowanie takiej imprezki - przygotowywalem cos podobnego tylko imprezka byla troche mniejsza, dla uczniow szkoly sredniej. Fajnie ze udalo ci sie zalatwic tylu sponsorow (u mnie bylo tylko 2) no i jeszcze ten pokaz Maszy... jezlei mozesz to napisz [...]

warzyw nie wliczaj:) wafle ryżowe można normalnie jeść?:) tak myśle że jak już znudzi mi się noszenie omleta do szkoly, to jogurt naturalny+ troche owsianki+rodzynek troche+orzechy i można jeść:) ale narazie ok:P to troche jesz co?:P dobrze Ci że tłuszczu nie nabierasz;) jakieś zdjęcia?:)

[...] ryżowe jak najbardziej - ale nie jako posiłek, a jako zapełniacz (na początku nie byłem w stanie zjeść 2 obiadu przedtreningowego) wiec stad były wafle. Co do jogurtu do szkoły - koniecznie JABŁKO - pokrojone stopuje efekt przeczyszczający, a płatki są mocno przeczyszczające(dużo błonnika) - poza tym dużo łatwiej i przyjemniej smakuje ;) [...]

[...] osób - ja się nie mogę powstrzymać by nażreć się słodyczy :) Dlatego sylwetkę mam taką jaką mam. - ale walczę :) Do tej pory moja mama mi wypomina, jak kiedyś wróciłem ze szkoły, a Ona poszła na pocztę i w tym czasie zjadłem 2kg babę ziemniaczaną(2kg ziemniaków z boczkiem cebulą itd.) która miała być dla wszystkich. Po czym prawie odrazu [...]

Antoś- wiem, że są różne szkoły rozciągania statycznego. Ile Ty polecasz trzymać rozciągnięte mięśnie? Kilka serii po 5-10 sekund czy jedna, dwie po 20-30? Boksero: 85x15. Ładnie ;) Zaczynam czuć Twój oddech na moich plecach. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-11-07 22:50:00

[...] ale dla mnie odpada, nie chcę robić MC do chce jeszcze urosnąć (uwarunkowania genetyczne - u mnie w rodzinie nie ma raczej niskich ale wszyscy rośli dopiero pod koniec szkoły średniej) , poza tym niektóre z tamtych ćwiczeń wymagają maszyn a ja ćwicze na własnym sprzęcie i maszyn nie posiadam ( napisałem co mam do dyspozycji) , jeśli możesz [...]

Witam czytam juz od kilku dni wasze forum i ukladam sobie powoli diete.Suma sumarum ulozylem sobie taka,prosilbym o wasze opinie i komentarze. Ulozony mam tez trening na mase.Czy ktos ma na tyle czasu i checi zeby go rowzniez skomentowac i ocenic?to moze go wkleje po diecie. Tak wiec: Moj wiek to:19 lat Wzrost 179 cm Waga 63 kg Staz: zaczynam po [...]

Wiek-17lat Wzrost-182cm Przeciwskazania-brak Cel-rozbudowanie masy miesniowej,troszke rzezby Dzien I klatka+triceps (Poniedzialek) KLATKA -wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 10/8/6/4 -wyciskanie sztangielek na laweczce skosnej 10/9/8/7 -rozpietki na plaskiej 3* 8-10 TRICEPS -wyciskanie francuskie lezac 10/9/8 -wyciskanie francuskie [...]

Ja mam nieraz tak, że mi się nie chce iść na siłke po całym dniu szkoły, zmęczony itp. ale wiem, że bym się źle potem czuł gdybym nie poszedł i sie zmuszam i ide

Trener ze "starej szkoły" zapewne %) podeślij nazwisko ! BTW zamykanie szafek na swoje kłódki to bardzo dobry pomysł, praktykowany w wielu siłowniach "klasy premium", zaczerpnięty "z zachodu", ja pochwalam, popieram i śmieje się jak czytam komentarze szczekaczy na fanpejdżach w/w klubów %-)

[...] tym tygodniu... Dziś już było ok, ale dałam jeszcze na luz, ale jutro się będzie działo :-D Miska już wyliczona, rano będzie gotowanie i pakowanie w pojemniki, w południe do szkoły (zaocznej - w październiku zaczęłam się uczyć jako technik informatyk, zachciało się krztałcić na "stare lata"), a później na siłownie. Już mam w głowie plan i nie [...]

A co z ubezpieczeniem po wyrejestrowaniu? Masz jakieś ze szkoły? Też aktualnie jestem przeziębiona (od miesiąca%-) ), kupiłam sobie jakiś fervex czy coś takiego do picia, bez cukru, ale też taki słodki, że "doprawiam" go cytryną, inaczej nie wchodzi. Chętnie poszłabym na L4, miałabym więcej czasu , by poczytać SFD :-) Zmieniony przez - kaśka_żary [...]

[...] przed mogłam obudzona w środku nocy gadać ją słowo w słowo jak miałam napisane), przed zjadłam 5 czekolad ze stresu a po godzine ryczałam w łazience btw - szacun dla szkoły za niezauważenie problemu }:-( nawet byłam raz u psychologa szkolnego, który wypalił do mnie z tekstem dlaczego się tak stresuje wizytą u niego, odpowiedziałam, że [...]

[...] spotkanie - byłam chora 4 spotkanie - poszłam, ale prowadzącej nie było - mamy odrabiać 5 spotkanie - egzamin w tą niedzielę o 14.35 8-) Nie wiem nawet co trzeba zrobić, żeby móc podejść do egzaminu i co ma być na tym egzaminie. Właśnie dostałam wiadomość ze szkoły, że 4 spotkanie odrabiamy w niedzielę o 8 :)) od 8 zdążę się przygotować, prawda?

albo gdy zadzwoni budzik stwierdzę, że nie warto wstawać :)) ale właśnie się okazało, że są ludzie, którzy bardziej nieogarniają tej szkoły... starszy rocznik miał 2 dni temu egzamin zawodowy o którym szkoła ich nie poinformowała :))

[...] (co oni mają z tą rachunkowością) z gwarancją zatrudnienia po tych że 6 miesiącach... no super opcja ale powiedziałam, że w czerwcu muszę odbyć miesięczne praktyki do szkoły. Nie mogłam przetłumaczyć Pani, że się uczę jako technik informatyk i nie mogę sobie ot tak nie chodzić na praktyki, które są potrzebne do zaliczenia... niech mi [...]

[...] (co oni mają z tą rachunkowością) z gwarancją zatrudnienia po tych że 6 miesiącach... no super opcja ale powiedziałam, że w czerwcu muszę odbyć miesięczne praktyki do szkoły. Nie mogłam przetłumaczyć Pani, że się uczę jako technik informatyk i nie mogę sobie ot tak nie chodzić na praktyki, które są potrzebne do zaliczenia... niech mi [...]

Ode mnie lajka masz jak w banku };-) a co to tej szkoły wojskowej to ja bym się bała najbardziej skoszarowania i wstawania o 6 %-) mam znajomego , co studiuje na Wacie i mówi ,że lekko nie jest :) ale Ty twarda babka jesteś , dałabyś sobie radę :p Chętnie też się dowiem czegoś o słodzikach , bo ostatnio używam w niebotycznych ilościach : )