szkoły

Gdyby nie to że mam szerokie biodra, żebra i wystające łopatki to bym się cieszył . A "wakacje" to ja mam od września i wtedy będę dupeczki wyrywał (zmiana szkoły i teraz będzie 27 panienek w klasie ), póki co praca zarobkowa i nad sobą, nie ma przeproś .

każdy trenuje tak jak mu pasuje coleman robił wiosłowanie 260 kg byle jaką techniką ,a plecy miał jedne z najlepszych do podobnych efektów doszedł Lee Haney ,który zbudował plecy hantla 40 kg i sztanga max 100 kg :) więc są różne szkoły

Sprinterek Ty chyba nie chodzisz do szkoły ani nie pracujesz za dużo prawda?? Do tego zajmujesz się sportem na poważnie. Błagam Cię, bo mam szacunek do twoich wypowiedzi, często nie czytasz dokładnie i nie odpowiadasz na pytania. Trudno przez to się z tobą dyskutuje. Podtrzymuję apel - pomyślcie

[...] Opieram się na Pana poradach, więc mogę tylko serdecznie podziękować, że traci Pan czas na takich ludzi jak ja. Jak najbardziej zacznę trening 2x/tyg, tak jak Pan proponuje. Najbardziej odpowiadały by mi dni wtorek i czwartek, ponieważ wtedy i najszybciej kończę szkoły, i nie mam piłki. Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-04-16 12:24:47

tamten może i był bardziej urozmaicony ale chyba chcesz mieć efekty jak chcesz mieć urozmaicenie to idź do szkoły tańca z tego planu wyrzuć ćw na biceps i triceps nogi na początek, w tren. A przysiady w treningu B rdl (rumuński martwy ciąg poszukaj na youtube jak się robi) poręcze masz??? na barki daj military press w A unoszenie bokiem w B [...]

czyli dieta na masę,siłka 3 razy w tygodniu i jeszcze coś na mięśnie brzucha? może kupie sobie atlas do domu i to wyposażenie to nie będę musiał do szkoły chodzić. A na mięśnie brzucha nie wystarczy 6 weidera?

To już pod siebie...Różne szkoły różne obyczaje. Dla uzupełnienia glikogenu to po treningu, przed dla lepszej energii ale tu akurat energia pochodzi z tłuszczu, dla zniżenia poziomu kortyzolu to rano, inni z kolei zalecają na noc przez mniejsze wydzielenie insuliny kosztem igf1 wydzielanego w czasie snu, inni żeby dawać węgle tylko raz w jednym [...]

Chodzę do szkoły na pieszo... Mam tak 25 minut szybkim tempem. Robie ta trasę 2 razy dziennie, a czasem częściej jak mam jakieś okienko... bede starał się trzymać tłuszcz jak najniżej...

[...] ale ja nie pisałem że to zły okres ogólnie, tylko zły dla mnie bo nie ćwiczę i nie wezmę udziału ;-) a ćwiczenie może być na redu tym bardziej że ma być 16reps to wg starej szkoły rzeźba jak nic ;-D albo na masę jakościową ładnie mówiąc :-) a na pewno jest bardziej na wytrzymałość niż na siłę ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-02-14 [...]

[...] obowiązku obrony.Do nadterminowej służby mogą być przyjmowani żołnierze ZSW oraz rezerwy ,jeśli nie przekroczyli 30 roku życia(wcześniej 25)i mają wykształcenie na poziomie szkoły gimnazjalnej lub podstawowej ,jeżeli ukończyli ją przed 2000rokiem.Kandydaci na nadterminowych nie mogą być karani sądownie za przestępstwa umyślne oraz muszą posiadać [...]

dlatego ze chcialem zlozyc swoje papierki do szkoly a nie wiem za bardzo do jakiego wku naleze i nie mam jak wypelnic wniosku. tj. Brzeg dolny(kolo wroclawia) woj. dolnoslaskie pozdro i dzieki za pomoc;]

zakładam że skoro składasz papiery do jakiejś szkoły to na rejestracji już byłeś... a skoro byłeś to sprawdź w książeczce wojskowej,od biedy odszukaj koperte z jakims wezwaniem od nich(tam będą stemple)

[...] pozwolenie tak samo jak na broń bo nie jeden nieodpowiedzialny po***aniec sobie takiego pieska może sprawić, a potem we wjadomościach mowią jak to jakieś dziecko w drodze do szkoły zostało pogryzione. A co do obrony przed psem to może by tak nosić przy sobie garotę na wszelki wypadek. Jak by się udało taką garotę psu na szyje założyć to nawet [...]

Czyli wspolnymi wysilkami doszlismy do jakze odkrywczego wniosku, ze czlowiek nie jest w stanie obronic sie prze atakujacym psem... Wiec niech mi ktos wytlumaczy jakim cudem ludzkosc przetrwala te 70 tysiecy lat... Czemu to psy nie mieszkaja w miastach i nie chodza do szkoly...

Sadze ze glowodka nie ma sensu, choc sie nie znam. Jedz mniej, ale powiem Ci ze ja czasem jak nie zdaze do szkoly 5 kanapek zrobic, to od sniadania o 8 jak wracam o 15 to bez jedzenia umieram, i wsysam potem co sie tylko da. Wiec fizycznie nie wiem jak to wykonasz ;] Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-26 19:55:45

DZIEŃ 16 (NT) , TYDZIEŃ 03 , 15.05.2014R Znów to samo pobudka 7:00. I DO SZKOŁY. :-) Kilku koleżków z klasy powiedziało mi "poszerzyło cię trochę" hehe :-P no to oznacza że treningi wychodzą na dobrze , sam widzę to po sobie , siła zwiększa się cały czas. :-D Wizualnie sylwetka wygląda coraz lepiej , ale jeszcze z 3 latka zanim osiągnę to do czego [...]

DZIEŃ 30 (NT) , TYDZIEŃ 04, 29.05.2014R Czwartek , piękna pogoda , szybki powrót ze szkoły , no piękny dzionek , Troszkę pograłem w nogę , i wieczorkiem popykałem w DIABLO III polecam :-D.Z wielkimi oczekiwaniami na jutrzejszy trening. }:-( http://www.youtube.com/watch?v=6QyAGNCdU3U Daję kopa! :-D Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-06-02 [...]

kujony ja na półrocze 3gim mialem 2.9 a wyszlem z 4.1 w pierwszym pólroczu nie uczylem sie ale chodzilem do szkoly,w drugim totalnie olalem a wyszlem z 4.1

Jak mnie widza na codzien to tego nie widac a niby chodze tylko raz w tygodniu sobie w piatek i o tym widza a tak to odrazu ze szkoly jak wracam niby ze autobus mam godzine pozniej albo ze lekcje duzej jak tak bym zrobil jak mowisz to pewnie mama by wpadla na silke i siary narobila kazac wracac do domu (u niej to mozliwe taki charakter) o [...]

[...] bo nie urośniesz" - ja: "Daj mi na to dowody!!!". Efekt: spokój. Sposób kumpla (autentyk): Kupił sobie HMB, stało u niego w pokoju na biurku, przychodzi ze szkoły (pierwszego dnia, jak kupił, nawet nie zdążył wziąć), a HMB nigdzie nie ma. Wchodzi do kuchni i do starych: " Albo moje HMB wróci na swoje miejsce, albo uciekam z [...]