[...] za 2 godziny i jak bede miał takie to skieruje mnie na badania krwi żeby wykryć czy czegoś nie biore, no to na długiej przerwie poszliśmy z kumplem do szpitala ( ma starą pilegniarke) dała mi jakieś tabletki na obniżnieni ciśnienia poszedłem do szkoły i miałem już 152/77. Powiedziała że już takie może być , że mi spada!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_
Ja jestem zadowolony z efektu i myślę, że warto trochę pocierpieć ;D Po miesiącu wróciłem do szkoły i wtedy jeszcze odczuwałem ból przy jakichś gwałtowniejszych ruchach, ale z czasem to wszystko zanikało. W szpitalu byłem 8 dni, ale tam praktycznie cały czas leżałem, więc plecy trochę bolały. Jak byłem już w domu to jak najwięcej chodziłem i to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
super opcją do szkoły jest omlet dokładnie pełnowartościowa szamka i nie ma problemu ze spozyciem Można jeść jak kanapkę, Polecam przełożyć np warzywami i prawdziwą szynką,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zapotrzebowanie mam kolo 3600-3700 ale w dni treningowe jest jeszcze bialko + owoc wiec wyjdzie wlasnie jakies 3800kcal łącznie, myslalem o gainerze do szkoly zeby jeszcze dobic te kalorie, ale nie wiem czy jest sens wydaje mi sie ze dobrze jest zaczac od niskiej nadwyżki kcal a potem dobijac stopniowo, nie chcialbym sie zalać bo jednak lubie [...]
jak chcesz to ten z tre.ca jest ok...ale gainera mozesz wziac do szkoly w butlce np. po coli light...jest srebrna wiec bedziesz dyskretny..ale wybor nalezy do ciebie... btw..mail poszedl... Pozdrawiam vegas
ja sobie do szkoły robiłem w bidonie gainera albo białko i na przerwie wypijałem, tylko raz podchodzi qmpel i strasznie mu się chciało pić, no i mu dałem a on: CO TO JEST ? a ja na to: Mleko czekoladowe Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Wiem ze to może głupi pomysł ale innego wyjścia nie ma muszę sobie kupić gainer do szkoły jako 2 posiłki mam na oku hi tec nutrition mass builder 6 kg + mono 250g co o tym sadzicie mam kolegów którzy tak robią i masa idzie ładnie ?
wielu dietetykow czy sportowcow uwaza kreatyne za uzupelnienie diety, a nie suplement stricte ktory powinno sie cyklowac, sa rozne szkoly, opinie, teorie, kazdy stosuje pod siebie i to co mu lezy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
70kg do szkoły nie mam za bardzo co innego wziąć, a później mogę usunąć ten chleb a jedzenie w pojemnikach nie wchodzi w gre? mozna przygotowac rowniez szejka jakiegos
[...] z oliwek do potraw na ciepło i olej rzepakowego do dań podawanych na zimno. Chleb. Sałata, surowe warzywa, owoce. jeden jogurt. jęsli jesz mięso lub rybę, zastąp warzywa strączkowe ryżem lub makaronem. Mój problem pojawia się tutaj gdyż chodzę do szkoły i w domu jestem dopiero o 14.30 i nie wiem jak pogodzić tą dietę z codziennym cyklem życia.
Bo zazwyczaj tak się wyrasta w podst, później jeszcze dosłownie kilka cm. To taki standard, że w tym wieku jest najlepszy skok. Ja też na ten przykład od podst urosłem 2cm jeszcze i to w ciągu 1 klasy szkoły średniej, dalej stop .
tylko taką rozsadną !! wiadomo .. chodze do szkoły !! i tu mam w miare ograniczony dostęp do kurczaków i surówek !! mieszkam w internacie to i niezażycze sobie na zarcie niewiadomo czego !! tak bez jakiś niewiadomych hardcoreów !! THX!
Informacje o testach powinny być na stronie szkoły i w sekretariacie, tam pytaj. Bardzo często pod pojęciem "test" ukryte są pomiary zawodników: wzrost, zasięg przeszczepu, wyskok dosiężny, wyskok w bloku, wyskok do ataku - 1 klasa liceum, to ostatni rok kadeta więc te dane powinny już różnić zawodników + elementy typowo siatkarskie [...]
Mam problem z dyskietka więc może napisze całe info o zawodach. Zawody odbęda się 5 listopada w Hali Sportowej Szkoły Podstawowej nr5 przy ul.Kazimierza Wielkiego.Wazenie zawodników odbędzie się o godzinie 9.30 bój zostanie rozegrany w nastepujących kat.wagowych do 75kg,do 82,5kg,do 90kg,do 100kg,+100kg i weterani powyzej 40 roku zycia.Rozpoczęcie [...]
