Masa na zimę!!!

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7500

Siemx!!
planuje pojechać na suplach jakiś czas w zime !! cel - MASA !! kasa - ok 500-600zł na suple !! co polecacie wżucić ??
myślałem zeby połączyć bcaa + krete + mass xxl coś do tego można ?? a później kreta + białko + tribullus + hmb co o tym myślicie ?? mozecie coś poradzic??
THX!

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ALPAq

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7500

sorx nie ten dział mozecie usunąć !!

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Oprcz supli konieczna jest dieta masowa. Ale nie rozum diety masowej jako "wszystko i dużo". Zobacz podwieszone posty

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a chesz diete masowa jak nie to ksauje albo przenosze

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

ALPAq

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7500

dawac dawac

... moge rozpatrzyć ułożoną przez was diete !!
wiem ze dieta jest najważniejsza !! bo czym by były ćwiczenia, suple, doping

bez zarcia

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

wiec jaka masz wage i jaka aktywnosc,wiek,wzrost i stopien zatluszczenia??

...

ALPAq

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7500

wiek 18 lat
waga 69 kg (ostatnio zżuciłem 6kg - skutki cyklu sterydowego)
wzrost 173- 174cm
do niedawna w mogóle niemiałem tłuszczu !!.. teraz mam ale i tak w minimalnych ilościach !! chce wpaść na ładnej masie !! ostatnio jestem bardzo aktywny !! gram dużo w kosza !! do tego treningi siłowe prawie co dziennie !! potrzebuje mocnej regeneracji !!
THX

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

wzuce jutro dietke przykladowa

...

ALPAq

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7500

tylko taką rozsadną !! wiadomo .. chodze do szkoły !! i tu mam w miare ograniczony dostęp do kurczaków i surówek !! mieszkam w internacie to i niezażycze sobie na zarcie niewiadomo czego !! tak bez jakiś niewiadomych hardcoreów !!
THX!

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...