szkoły

w diecie na masię lepiej banana do śniadania czy do szkoły?

oto moje śniadanie: płatki owsiane + mleko serek wiejski 200g oliwa 11g banan zjadłem to dzisiaj tylko płatków nie dałem rady i czuję się źle, nie idę do szkoły, proszę o pomoc czy wywalić oliwę i dać np. orzechy bo to chyba przez nią..

Czy jako posiłek do szkoły pasuję jakiś mix z gainerem? I co można tam wrzucić ?

bula0160 bierz pojemniki do szkoły/pracy z jedzeniem, ja normalnie w dzień bym tego nie zjadł ale w szkole robię się taki głodnyyyyyy.

A jeszcze takie pytanie, bo chciałbym śniadanie brać do szkoły. A minowicie chodzi mi o chleb żytni pełnoziarnisty, smarować go czymś, czy też mogę go "suchego" jeść? :) Banan na noc może być, czy nie bardzo? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-10-09 14:25:16

Za dużo chleba, dostarczaj węglowodanów też z innych źródeł. Dorzuć tran/kapsułki omega-3. Popraw równowagę kwasowo-zasadową Twojej diety. Do szkoły zabieraj pojemnik na żywność a w nim posiłek przygotowany wcześniej w domu (jakieś sałatki, coś lepszego niż kanapka).

W porzadku bardzo dziekuje ;-) Ale zanim oblicze wszystko i wgl to mam jeszcze takie pytanie na dobranoc hehehe... Jak niekiedy wracam zmeczony ze szkoly (testy , wf) to moge sobie wypic w czasie treningu mocną kawę sypaną? tak 1-2 razy w tygodniu? Mam 15 lat wiec to nie zalecane wiem, z tym ze fajnego "kopa" daje ;-)

[...] pytanko ;) Ułożyłem diete, wszystko jest luz ;p s.m.p.a juz mi ja przegladal ;d Teraz to pytanie - czy mogę używać Magnuma z Treca jako dopełnienie diety? Tzn gdy wracam ze szkoły i zabraklo kurczaka czy moge sobie porcje wypic przed czy po treningu ? Nie bede jadł tego codziennie, tylko jesli bede potrzebowal kalorii a nie bede mial z czego [...]

[...] tak chodzę na silownie 3 razy w tyg. trenuje na mase i czy w swojej diecie mogę wrzucić obiady no troche nie typowo kulturystyczne ale nie mam co wrzucić w te miejsce bo ze szkoły wracam o 13 jem obiad później posiłek przed treningowy ryż+kurak+warzywa+oliwa z oliwek a właśnie na te obiady mama gotuje rożne rzeczy np. ziemniaki+schabik z kuraka [...]

Co polecicie na posiłek do szkoły tak jak już pisałem ok. 60 min przed treningiem. co można zjeść w 10 minut ? : )

gainer dobry do szkoły czy lepiej białko i płatki owsiane wymieszać w szejkerze ? czy na jedno wyjdzie. jak coś to jaki gainer polecacie, z góry dzięki za pomoc :)

Czy taki posiłek do szkoły się nada: serek wiejski 200g płatki owsiane 100g mleko 100ml garść rodzynek łyżka miodu + trochę kakao do smaku całość w szejkerze.

Różne teorie różne szkoły jak widać. Ja jestem za jak najszybszym dostarczeniem składników odżywczych po wysiłku. Myślę, że zdecydowana (!) większość podziela tę teorię.

a no, też miałem taki okres, że parę dni pod rząd takie cygany wsiadały, jak ze szkoły wracałem Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-11 22:20:25

też mam coś zrobić do szkoły i nie wiem co i szczerze mówiąc mam to w dupie \-)

no jak podajesz dane z jakiej jestes szkoły to myslę ze druzyny miedzyszkolne :) dzieki za Soga a tak z ciekawosci ile wyciskasz ? aha zajrzałem juz w profil no to fajnie u mnie w szkole jeden gosc wycisnął 150 kg na zawodach - 1 miejsce rocznik 87 chyba to pewnie bedzie brał udział... ja jeszcze raczej nie mam tam czego szukac hehehe Zmieniony [...]

Chyba jednak nie wystartuje bo sie doczytalem ze szkoly ponadgimnazjalne a ja jestem jeszcze w 3 gim. Szkoda

no z mojej szkoly jedzie koles wazacy 90 pare i wy***ie 165 kg :D ja tez mialem sie zapisac ale i tak bym tam nic nie zdzialal

[...] parę fotek Jak wrzucę na kompa te fotki i filmiki to jakoś mogę zapodać, ale ja się na tym nie znam kompletnie. Te 48 w łapie to uznałem za kit, ale widzę, że to nie Twoja wina. Także luzik. Co, z cyklu schodziłeś chyba, że tak pospadało hehe. "Mariusz90z" czy "Marcin90z", do jakiej szkoły chodzisz? Jakoś Cię nie kojarzę.

Znam ją z widzenia. Jej mamuśka uczy w mechaniaku, co mnie zadziwiło. Ostro się zdziwiłem jak wszedłem do szkoły i ją zobaczyłem. A co za temat masz?