szkoły

tak boldek kosmos underowe boldy super kosmos ludzie zejdzie na ziemie:-) a ty lepiej wroc do szkoly, to byl tylko sarkazm... :/ ech I wzioles to na powaznie

To ja teraz mam pytanie. Sprawa wyglada tak : posiłek do szkoły = ryż brązowy + kurczak i teraz moje pytanie Jjem to i tak zimne wiec mniejsze IG bedzie miało ugotowany ryż czy jak zostawie go na jakis czas w wodzie zeby nasiąknął?

bcca jakie jest teraz warte uwagi? oczywiscie cena w granicach rozsadku joy moze sprobuje narazie musze isc do roboty i do szkoly teraz dodatkowe koszta doszly auto, zarcie silownia itd jak jesz tak wygladasz jak to sie mowi... Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-09-24 22:20:59

Panowie brakuje mi jeszcze jednego posilku w dzien do pelni szczescia i to w godzinach rannych.Co to by bylo jak tak o godz 8-9 rano dalbym jakis mutant mass ala real mass z gaspari czy cos w tam stylu.O 11 juz bym dal normalnie jakies musli.Po treningu tez by poszedl ten real mass dobry to pomysl? Albo wogole co to by dac takiego [...]

no to zjedz troche wegla po aerobach. akurat na sniadanie nie widze w tym nic zlego, ale oczywiscie sa rozne szkoly. ja bez wegla na sniadanie w ogole odmawiam wspolpracy - i nie obchodza mnie dogmaty kulturystyczne, nie wycinam sie na zyle i forme zawodnicza, ty pewnie tez nie i nie bede chodzil jak zepsuta zabawka caly dzien. dieta nie bedzie mi [...]

dobry ten stimulant x ? jakies "zjazdy" po tym sa czy nie,bo nie lubie zejsc... za duzo ich mialem w czasach szkoly sredniej

Zalatany byłem strasznie. Miska oczywiście w samochodzie, ale tu klient, tu notariusz, tu klient, tu dziecko ze szkoły, tu klient itd. Zapomniałem, że głodny byłem. Pominąłem jeden posiłek. Nadrobiłem wieczorem skoczem

[...] Jeszcze ktoś pomyśli, że to ja po redukcji i siara będzie dla mnie i Konia ha ha ha Byłem na siłowni, nawet żonę pierwszy raz zabrałem i po 20 min był telefon od córy ze szkoły, że jakaś epidemia rumienia zakaźnego i natychmiast trzeba dziecko zabrać. Ale żem się dziś naćwiczył.....nawet nie jestem zmęczony, a tak chciałem przed zoną [...]

[...] i po prostu boję się wyśmiania przez innych, w dodatku mam bardzo małe nadgarstki co w dodatku uwydatnia moją szczupłość. Jeszcze jedno pytanie, można połączyć szkołę, dietę , siłownię w taki sposób by w rok nabrać masy, tak by nie było widać tylko zwisającej koszuli :). Idę do nowej szkoły i chciałbym jednak pokazać się z lepszej perspektywy ^^

to co moge brac do szkoly do szamy procz kanapek? a gainer nie moze tego zastapic?

No według mnie najlepszą porą na trening jest rano,ale oczywiście nie każdy może rano ćwiczyć(np.ja) z powodów szkoły,treningu itd. Właśnie teraz przez 2tyg.chodziłem na siłownię ranem ok.11(ferie mam) i z tego co zauważyłem mogłem w np.więcej wycisnać na klatę niż.np po południu;) Ja mam takie pytanie: Czy widać różnicę w treningu,kiedy się [...]

[...] x szerokość barków Dziennie trenuję na nim 3 serie po maksimum powtórzeń (około 16-18 przy nachwycie) Do końca czerwca muszę osiągnąć wynik 25 razy (egzamin sprawnościowy do szkoły). Co mogę zrobić, aby zwiększyć wytrzymałość mięśniową? Może ktoś podać skuteczny trening na siłowni na wytrzymałość? Nie interesuje mnie masa, rzeźba czy siła (no [...]

Jeżeli trenuje zwykłym FBW 3x w tygodniu to czy moge zrobic treningi w sobote, niedziele i środe bo w tygodniu wracam ze szkoły o 17 zanim cos zjem, odczekam, przygotuje sie do treningu to wychodzi że zaczynam trening ok 19 a dla mnie taka godzina to za późno na trening nie mam wtedy jakoś motywacji, siły i wogóle... Jeden dzień (w środe) jakos [...]

Wampirate no ryzu z miechem to to nie zastąpi ale jako posiłek do szkoły moim zdaniem sie nadaje, na pewno lepsze niz bułki/chleb.

Cześć, dzięki za pierwszą odpowiedź :) Trochę duża, fakt. Ale tryb mojej szkoły nie pozwala mi zjeść posiłku np. o 14 - co poradzisz. Wszystko się da na pewno załatwić, jakimś szejkiem, albo innym szybkim posiłkiem. Nie chcę się od razu ładować odżywkami, zatem muszę tak przeżyć. Jakby ktoś obeznany w dietach zajrzał, to byłbym wdzięczny za [...]

już pomijając fakt, że to jeszcze nie koniec redu. Idę na trening i do szkoły, dziś dla odmiany może się nie spóźnię czy coś :))

zalezy od szkoly. ja jak na chemii wyciagalem zarcie to mi nauczycielka zyczyla smacznego, a na dodatek byla ladna i sie skapo ubierala %-) kochalem ta szkole

ja wczoraj robilem tym systemem co ty, ale nie 70x, tylko 30x i :)) - śmierć ide sie ogarnac i do szkoly

ja musze nogi, a robilem w sobote :-( ide umyc zęby i zwijam do szkoly

Ja do szkoly niedawno wszedlem, trening okolo 16:30, a moze i poznien bo po recepte musze isc