solaros

carbon91 chociaż jak solaros wbije to pewnie walnie posta na pół kilometra i wszystko dogłębnie pojaśni sarkazm? czy ktos mnie wolał? MARIAN 17 ja jak zaczynałem ciwczyc to redukowałem i moja redukcja wygladała tak ze 3 razy w tygodniu siłka i 3 razy w tygodniu tabata i wyciałem sie do niskiego bf% ale wiesz wtedy mała wiedza a miecha tez nie było [...]

tibes wydaje mi sie ze to własnie bcaa z aminostara jest ok, dokładnie to które solaros zdj wkleił, i chyba tez najlepiej wychodzi cena/ilosc/jakosc carbon jak nic nie pokrzyżuje moich planów to powinno byc ok żeby tylko jakies w miarę "wazne" imprezy nie wyskoczyły, w sobote było spotkanie klasowe ale nie piłem, ale za tydzien w piatek [...]

[...] -35g białka+30g glukozy+40g rodzynek 3.100g ryżu białego+200g piersi 4.220g schabu+ogórek 5.200g schabu+zielona sałatka+jogo naturalny 6.4jajka+oliwa suple jak zawsze solaros tabate jak do tej pory to zawsze robiłem z przysiadami, bede musiał wypróbowac z burpee i pewno efekty beda podobne jakbym robił HIIT linka nie dawałes, teraz dopiero [...]

solaros ta dieta j/nj coraz bardziej mi sie podoba ale juz raczej nie na tej redukcji bo wydaje mi sie ze nie ma sensu poniewaz za 3 tyg koniec maja jade na 3dni na wyciecze wiec wiadomo nie bedzie trzymania diety tylko jedzenie normalnych posiłków przez dzien, a potem w czerwcu nie wiem ak długo jeszcze bede redukował zalezy jak bezie zkasa... [...]

[...] do tych e-wedla o ktorych piszesz.. A te wlansie Gellwe to zapewne na podobe puchatkow sa , pewnie sam cukier i nie warte uwagi.. bart -Dziekowa Fajnie ze sie wypowiadasz. solaros-Hmm..Nastepnym razem sproboje Ogolnie to Jestem po 4 posilkach 2-w pzreciagu 2,5h. 3posilek: chleb razowy-twarog-oliwa-2pomidory,polowa duzego ogórka. 4posilek: chleb [...]

Solaros: masz minusa ;p , nie przygladnales sie focie :P , on ma wypasny shaker <pvl chyba> z takim dzyndzlem to puszczania powietrza mam racje Góra ??:D

[...] faktycznie masz racje,ale z tego koreczka to wiecej zlego niz korzysci Nie raz pod wplywem cisnienia juz mu polecialo I sciany albo podloge delikatnie zachlapalem hee solaros-Probowalem otworzyc szejker, i piana raczej taki sam zcas opadala, ale teraz mieszam w sloiku duf ia- Przeczytaj wstep' Priorytet MMA - silka dodatek 2xtyg. Zaraz [...]

solaros dzięki kolego za te wcześniejsze posty.Nie ukrywam że byłem wkur.... tym że wyszło z tym dodatkiem soi jak wyszło.Ale czytając twoje posty uświadomiłem się ze nie ma tak naprawdę tragedii.ok 3 g na porcję 30g dup. nie urwie przecież.Mimo iż białko w postaci suplementu preferuję od lat innej firmy to kupiłem 2 opakowania sdf econo z czystej [...]

co do bebzona-moze go zajezdzasz: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4002 moze wejdz na 3dni kiedy cwiczysz miesnie brzucha (np. pon,sr,piat) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-19 15:30:46

[...] animals (Silutz et al., 1993) The effects of all the above plants are dose-dependent in adult males and have anabolic effects on skeletal muscle when used in specific combinations..' bierzesz 1kaps (400mg)/dz? zwieksz po tygodniu do 2x1 albo nawet 3x1 pisza ze dobre efekty gdy dawka powyzej 1g Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-21 17:27:02

[...] z ryzem na sucho -> bo dieta to nie tylko ryz + kurak robi jedne z najlepszych jesli nie najlpesze testy pod wzgledem estetycznym A tu zawsze znajdzie sie jakis problem jesli nie za duzo supli to za wypasione wypiski! Dajcie mu robic to co robie - ocena przyjdzie na podsumowaniu! pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-03 17:04:10

uchwyciles rzyga na nagraniu tez sluszalem,widzialem ale na cale szczescie osobiscie nie przezylem choc czesto sie zdarza ze jedzenie podchodzi do gardla ale jesli przerwa za ktorka miedzy posilkiem a treningiem w sumie z dwojga zlego to lepiej niespodziewany rzyg niz natychmiastowy klocek Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-04 13:51:27

[...] po kilkumiesieczym rekompie nie ruszyla sie z miejsca (ile to bylo - 3,4 miechy?) wiec radzilbym sie powstrzymac z komentarzami takimi a lepiej wziasc sie za siebie Bo kazdy jest madry gdy siedzi przed monitorem Jesli przychodzi co do czego - juz nie jest tak kolorowo i wspaniale no offence Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-04 15:31:22

[...] poprawnego inaczej sie napnie,inaczej sie ulozy rece,inaczej sie ulozy centymetr i wynik moze sie znacznie roznic w dwoch pomiarach to nie udo,bicepc czy bezbon co do progresu to 5kg jest rewelacyjnym wynikiem w takim okresie czasu - ale inaczej byc nie moglo w sumie teraz tylko tego nie zyebac Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-08 14:59:48

[...] diet - tylko musze przeczytac jeszcze z 300stron ksiazki od grudnia nie moge sie jakos zebrac dwa miechy dieta nijaka-jem malo,w sumie zdrowo a czestymi czitami,ale malo - a waga stoi na 95-96 wiec nie jest zle chcialbym dobic do 100 ale jakos sie zebrac nie moge coby dietke sobie ulozyc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-19 15:45:34

[...] kompleks witamin i enzymów trawiennych ....co dodac? - jesli jako naturalny zestaw podnoszacy poziom testosteronu - mozna dodac jakiegos boosterka tescia co konkretnie? to juz zalezy od zasobnosci portflea albo dostepnosci duzy wybor-unikaj supli z TT (tribulusem) inne powinny lepiej dzialac Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-27 03:17:36

Dzieki Solaros za cenne rady.Rosnij zdrow.

nawet 114kcal Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-28 17:55:26

[...] 'złem' i dla tej osoby dawka naprawdę nie ma żadnego znaczenia,czy to będzie kufel piwa czy cała skrzynka i tej osobie żadne tłumaczenia czy wyniki badań sprzeczne z jego wierzeniami,nie zmienią jego myślenia alkohol jest złem,podobnie jak np. fruktoza jest złem tylko wszystko zależy od dawki Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-31 21:44:12

Może nie do końca związane tylko z IF,ale trochę informacji o 03 przyda się każdemu. A dawno nic nowego do poczytania nie było. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-23 21:51:23