SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

solaros

  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] sa na rynku 4:1 jak i 8:1! na kazde 10g masz 8g leucyny i po 1g pozostale dwa ja wale ok 10g samej leucyny przed kolacja ale nalezy uwazac z poziomem glukozy na ladowaniu ostatnim sprawdzilem i wynik nastepujacy przed leucynka po ~40minutach ...daj z 10g tego prochu! raczej z 10g samych bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-07 16:20:47

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 16:16:17 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    solaros jak bys to zrobil lepiej?

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 23:06:36 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    Lekko odświeżę. Solaros Tak sobie zacząłem kalkulować i wychodzi, że 1kg BCAA nie dość, że wyjdzie mi taniej, to jeszcze starczy na dłużej niż zwykłe WPC brane 30g po treningu. Teraz moje pytanie. Rozumiem, że przed treningiem ważne będzie BCAA, planuję tutaj dać 10g BCAA, po treningu, albo 5g przed treningiem, 5g w trakcie treningu (tutaj się [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-25 17:45:56 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    Ludi - kup Pure Bcaa vitafit/sfd w prochu (8g bcaa w 10g prochu) i rob jak pisze Solaros. Tanio i dobrze.

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 11:43:33 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] (do 30min) nie jest tak samo jka 2h po ktos napisze ze tez przeciez po - tyle że wszytsko co najlpesze wszystko co daje treningu juz niestety mineło (okno anabloliczne) mozna jesc suplementy ale mozna też zoptymalizowac to 'jedzenie' jeszcze bardziej i jeszcze bardzije wykorzystać suplementy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-26 18:38:26

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 18:28:54 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    Solaros sorry, że truję dupę, ale Może taka opcja : 10g BCAA przed trening 5g mono po posiłek Full oszczędnościowo WPC jakoś mi się nie chce kupować, bo białka i tak mi starcza w diecie, a jedynie je brałem po treningu. Raczej się to mija z celem. Jak dobrze policzyłem, to przy 3x w tyg treningu i braniu tylko w dni treningowe, styknie mi [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 20:41:23 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    solaros Nie mogę Ci wbić soga w żadnym temacie, a chciałbym WPC i BCAA (SFD) lecą do mnie. Spalacze już od dawna są, więc ciąć będzie można. Dzięki za odp

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 14:33:19 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] im wiecej zjesz - tym wiecej zostanie stracone na inne cele! Tak wiec - imo - bezpieczniej dac 2porcje a mniej. Myle ze tu tez po czesci jest opisany ten watek: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241-s12.html#post10 ..i do konca Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-05 18:28:27

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 18:27:22 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] jesli masz bialka to sprawdz aminogram jesli istnieje tu masz przyklad: i tak masz na porcje 30g (27g bialka) ~6g bcaa ~13g eaa 27g all (eaa + neaa) czyli tak jak napisalem wyzej rozne bialka roznie to bedzie wygladac ale mniej wiecej tak mozna napisac: wpc = ~40-50% eaa eaa = ~40-50% bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-05 19:56:38

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 19:45:53 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    solaros propo tego bo nie wiem czy dobrze zrozumialem bezpieczniejsza imo - bilako odczekac eaa bialko wziasc a odczekac z eaa? bo mozna to odbierac na 2 sposoby, przynajmniej ja to tak odbieram odrazu dzieki za pomoc, sog Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-06 00:05:36

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-06 00:02:36 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    Solaros - czyli rozumiem, ze brales yohe+bcaa i robiles cardio, a popijales w trakcie bcaa?

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-02 16:36:49 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    Solaros chciałem przetestować po treningu najpierw połączenie Carbo, Bcaa+Eaa, ale stwierdziałem, że w Eaa mam Bcaa.. także teraz chce wziąć samo carbo + eaa, tylko ile maksymalnie Eaa po treningu mogę spożyć? Myślałem nad dawką 50g, żeby wyszło ~10g leuki.

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-30 18:59:18 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    solaros. wielokrotnie pisałeś o tym aby BCAA brać przed treningiem oraz w trakcie treningu. mam pytanie, mój posiłek przedtreningowy zawsze jest do 30 minut przed treningiem. czy w takim przypadku też korzystać z BCAA przed treningiem, czy zważywszy na fakt że na początku treningu mam w żołądku jeszcze spore pokłady pokarmu to BCAA lepiej sobie [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-11 17:31:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    widzisz ankietę? dzięki ale mnie nie ma tam,zacząłem skończyłem ale jak przeważnie to miało miejsce teraz tez mnie nie ma sorka, sugerowałem się tym Uczestnicy którzy wytrwali do końca: mjudu WaCki Dremor1 solaros Rafl_1986 5 uczestników i wielka piątka ode mnie dla nich. To w takim razie: Wacki 3pkt Dremor1 2pkt Rafl_1986 1pkt

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-07 22:42:52 Liczba szacunów: 0
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - ilość wypisek: MARIAN 17 - IIIIIII (total 12) Damian_619 - IIII (7) jakubtodry - III (6) Martainn - III (5) dabadu - IIIII (10) Jajek125 - IIII (8) Rafl_1986 - III (6) solaros - III (6) wojo zmc - I (5) (!) =>33 (total 65) odwiedzin - ~4100 (total ~8,1oo) stron - 16 (total 32) warning -> wojo zmc [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 21:45:32 Liczba szacunów: 0
  • IF + Carb Nite

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    1] to znaczy aby spozywac mniej wiecje po równo 1:1:1 nasycone:mufa:pufa i pufa tj.06 i 03 w ratio dążącym do 3-1:1 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-23 10:23:16 hehehe, taak, ze ten... tak mi mow :D nadal nie wiem o co kaman ale to z braku podstawowej(?) jeszcze wiedzy - poczytam o tym i zastosuje. Dzieki :) Podpowiedz mi jeszcze czy po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2014-01-23 10:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Ale zlecialo.z tą ilością fatu bym nie przesadzal. Wywal nabiał na 2tygodnie i zobacz. Potem kolejną rzecz. Ale.nabiał powinien puścić sporo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-11 18:18:12 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-11 18:20:10

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 18:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Ja ostatnio kupiłem białko K** i mogę polecic smakowo jest git i cena niska ☺lody waniliowe z mlekiem Baja ☺ Ed.solaros Edytowalem bo w sumie konkurencja Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-04 16:49:57

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 14:47:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] -leci zostawiasz same warzywa - leci sa oosby co wala nabial i maja swietne formy ale wiekszosc jednak po odstawieniu widzi mocne poprawy pod koniec ,jak nie idzie - to wszelki nabial out mozna isc dalej - jak bialko to izolat/hydrolizat Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 20:10:14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 20:11:15

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-11 20:07:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] i to .......dużo? ;) Dużo to jest jak luki musi jeść. Gdzie wpada 5 cyfr. Hehhe Mniej wszystko ode mnie ale dla mnie okres 4 do 5000 to najlepszy okres. Bo jest się te 500g wegli i tyle jest w sam raz. 300 to jeszcze mało. A 700g+ to stanowczo za dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 16:37:07 Jem 3000 w dnt i 4000 ponad w dt

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-18 17:49:22 Liczba szacunów: 0