solaros

solar barki troche podgoń ojtam ojtam pojdzie specka na masie to klata z barkami podskoczy raz dwa ed. wlasnie koncze 4-ego hamburgera wczesniej kilka lodow,kilka batonów za chwile pojdzie kilka piwek - podczas starcia tytanow,bez tytanów :-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-30 21:26:01

[...] i 3-4kromkach chleba z dzemorem ale to mija,co najlepsze - zoladek daje rade po pewnym czasie teraz moge nie jesc i nie jesc - a jak zaczne to wszamie kilka lodow,sporo cukierkow,kilka batonow,kilka owocow - co kiedys bym padl btw-zayebisty posilek wegle proste - sporo,malo fatu :-)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-30 23:29:02

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08053423144b4a1b872896852c089bae.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0107ffdbc1f4bc694bc284226e33e8d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61a8b499ae494ca48b66d671a59f353a.JPG To by było na tyle. Fatu sporo, trzeba ciąc dalej, boczki psują wszystko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-02 01:09:07

Zdecydowanie solaros super robota

Zaglosowalem na Mariana, bo przemiana najwieksza. Chociaz Solaros tez duzo nie odstawal ;-)

[...] 500pln dla jednego jest lepiej niz 70 dla kazdego ;-) może kiedys dozyje chwili że znajdzie sie sponor jakiś i będą nagrody rzędu 2-3tysiecy \-) a teraz niech satysfakcją pozostanie dla każdego to że dotrwaliscie do końca,zrobiliście coś on-line co niewielu jest w stanie zrobić dzięki pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-02 18:46:33

[...] czego rafl sie wlasnie uczy! pozniej nie ciwczac nawet czy nie majac specjalnie dopracowanej diety - nadal bedzie lecialo! to jest najlpesze ale i tak patrzac na diete jego - nie ma monotonnej,nie ma tylko kuraa na sucho, je smacznie,zdrowy i efektywnie efekty przyjda wieksze ale z czasem! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-02 19:16:22

[...] dwa i obserwuje idzie/nie idzie - i dodajemy/odejmujemy ale nie - czesc osob obliczy i niech chce shudnac ale wzor pokazuje ze ma jesc 3000kcal wiec je ale nie chudnie i nic nie robi bo wzror mowi przeciez ze ma jesc 3000kcal i tak je te 3000kcla przez 2 miechy i nic,ani do przodu ani do tylu Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-03 14:06:32

na ckd zawsze robiłem tak ze tylko na poczatku 1-2 posiłki dawałem wegle proste a potem juz raczej złozone a wiem ze solaros teraz na ładowaniach raczej bazował na weglach prostych ale w sumie spróbuje tej i tej opcji i zobacze ale tez trudno to bedzie nazwac ładowaniem jak po treningu zjem po prostu inne wegle i wiecej, wiec raczej to taki czit [...]

[...] Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C 1000mg Elite recoup 12g / eaa 10-15g posiłek potreningowy: Mięso 250-300g Keczup/sos 20g Warzywa ...i kolejne 3podobne posilki tj.bialko + fat (zdrowy glownie) + odrobina wegli (do 100g ed max) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-06 15:31:07

Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C 1000mg Elite recoup 12g / eaa 10-15g Boisz się że EAA pójdą na glukozę przy takiej podaży WW? Teoretycznie szybsze źródło aminek niż białko więc powinno być zaraz po treningu.

sorki za obsuwe: Zwycięzcą zostaje Marian! -> zdobywając 42,11% glosów. Za kilka dni na mejla powinieneś dostać bon rabatowy w wysokości 500pln (Kod wpisujemy w ostatnim kroku procesu składania zamówienia. ),w między czasie wyslij do mnie adres swój,podeśle Ci te suple ode mnie. Gratki Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-08-03 13:35:14

dzięki;-) solaros dane poszły na maila, ale wysłałem też pw bo nie wiem czy maila miałem dobrego. Daj cynka czy dane doszły;-)

[...] leczenia przewidywane na 05.05.2016 - do tego czasu doktor mowil ze juz na 100% powinno sie wszystko zrosnac i ulozyc tak jak powinno. Wiec mysle ze jest git ;-) solaros - moja dieta to nie iffym bo ja diety w ogole nie mam zadnej %-) Hekade - w szoku to bede ja i wszyscy jak okaze sie ze rozpoczne redukcje od konca maja nie [...]

Jesli jestesm na Vlcd i waga rosnie to pomimo ze fajnie to wyglada to jednak nie do konca tak fajnie. jeśli faktycznie tak jest to co może być powodem? a pomiar i lustro pokazują przeciwnie? Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-09-05 08:19:37

Solaros ale ja tez robilem test w tym roku :) Zaczolem 3 stycznia przeciez ;) Fajna olewka xD

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa Oliwa z oliwek 20ml Ser, Cheddar pełnotłusty 40g Flaxseed 15ml Na noc: Białko z prochu 50g Mleko lowfat 100ml Orzechy włoskie 50g Oliwa z oliwek 20ml 0-3 5k Kcal=3260 Bialko=288g (3,2g/kgmc) FAT=207g (2,3g/kgmc) Wegle=69g (0,8g/kgmc) ! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-17 22:42:42

[...] prawe: 54cm Fotki: -luuuuzem -bajceps przodem -z boku -klata bokiem -plegary -bajceps tylem -nogi Wiekszosc fotek z piatku. Do tej pory woda jeszcze bardziej zeszla,waga w dol - ale powrot do kreatyny wiec w ciagu kilku dni woda podciagnie spowrotem. W piatek wygladalo to jak wyzej. pozdrawiam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-17 22:55:40

[...] Jak to czesto bywa to co niepotzrebne sprzedalem ,wiec: Anator - 135 Aplodan - 145 Gakic - 139 Maximize -129 =548pln Po sprzedaniu niepotrzebnych supli bylem do przodu o +115pln + dalej majac w szafce 2x anator 1x aplodan 1x gakic A za ta kase kupilem 2x Nitro-Techa .......i masz cykl za free! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-18 18:10:41

dorba kombinacja solaros z tym cyklem za darmo