solaros

z dzis ..........................i ze wczoraj chyba /SFD/2016/10/22/99a9ee3c55c34756b4d01cb38680eab5.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-22 22:45:33

Solaros, mam pytanie. Wiem że robiłeś/robisz HIIT na tym swoim rowerku. Chciałem się zapytać czy ustawiasz na nim jakiś specjalny program? Czy może po prostu pedałujesz wg własnych narzuconych przedziałów czasowych? Pytam bo sam chcę taką formę interwałów wprowadzić, a nie wiem jak się za to zabrać. Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2016-10-23 [...]

[...] /SFD/2016/10/24/9998a891eab44fc1ac79b6f4b2bdf270.jpg /SFD/2016/10/24/7bda73992bc144848328b8f97804554c.jpg /SFD/2016/10/24/881a39400a2b4f4ca62c6873e8f5934b.jpg overall /SFD/2016/10/24/ee3329ba185e407e93638e4bb451f491.jpg /SFD/2016/10/24/c505b7d5bebe46319a842ee327d8aeba.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-24 14:23:39

Moze pytanie bylo skierowane w tym celu aby sie dowiedziec czy silownia jest ponad wszytsko. Tj czy nie robie nic co moze jej zaszkodzic. 100% albo nic. Przypuszczam tylko. Ja bym bardziej obstawiał ,że kwestia tego ,że to ładnie pogodziłeś. Sporo osób ma problem z zarządzeniem czasem. I szuka sobie może usprawiedliwienia to za mocne słowo. Ale [...]

Wygrałeś następne zawody Solaros? Bardzo pięknie, gratuluje!!! :-D

[...] Potem już wpadło to /SFD/2016/10/26/0b83744a171f4e6d9ecf4f0b5ada25eb.jpg /SFD/2016/10/26/7b799a9c55fa45de9afe2e7b7946c291.jpg /SFD/2016/10/26/43da46aa76f04243a6ceedcc2ae71380.jpg A zacząłem od tego zaraz po treningu /SFD/2016/10/26/5a3fc46a9bc04103be5b66dece1cf0f0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 15:11:47

[...] że jeśli nie teraz to kiedy i poszło /SFD/2016/10/26/b8dc7456fdff4173aa705ca3083a0c82.jpg /SFD/2016/10/26/276cb90ee6994833bca9d2244a6fe361.jpg /SFD/2016/10/26/70b4615c57d947eab724aac4f831d422.jpg Burgery z bekonem Zimniej frytki Zdeka soli Snickers home made 12 round (cukry + potas) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 15:22:53

[...] dla niego służył dobra rada. I mojej kobiecie- że nie przeszkadzala tak bardzo jak się spodziewałem że będzie ;) A tak na poważnie to dziękuję mojej fryzjerce , depilatorce i makijarzystce ( 3 w 1) za to że dałaś radę pomimo tego że byłem nie do zniesienia przez ostatnie 24h ....lub więcej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 16:30:43

migdały jak bierzesz to bierz blanszowane,no chyba ze wiesz Cokolwiek to oznacza :) Ja kupuje zwykłe, w tych brązowych skórkach :)

[...] wybrales ten sport a nie np koszykowke gen to pierwsza rzecz - druga sprawa to odpowiednio trafic podobno kazdy ma jakis gen do czegos kazdy w czyms moze miec latwiej ale kur*a trafic w to to jest wyczyn choc jakbym mial byc jak drugi Lewy to wole sie juz meczyc w tym co robie do tej pory heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-29 21:40:37

[...] po silowym i 3x off Tak więc nie zajeżdża Lem się za bardzo . Cardio Ilość przepedalowanych minut =0 No chyba że rozgrzewkę przed hiit można uznać za cardio Ti wtedy kilka minut faktycznie wpadło. Ale nigdy nie byłem z myślą że muszę zrobić cardio. I nigdy cardio nie robiłem. Od 4 lat? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-30 11:23:43

[...] Potem glikogen,fat jak również nasze mięsnie w jakimś tam %. Nie palimy tylko fatu! Jak to potocznie się określa na forach czy siłowniach. Jak ktoś kręci np. 2h cardio dziennie do tego np. Na czczo i po treningu - i pisze ze jest team natural- a LBM nie spada - to coś tutaj nie gra. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-30 14:30:51

[...] prawda Ale zeby bylo jasne: forma sama sie nie zrobiła od jedzenia czipsow i picia piwa ku*wa nie na tym iifym nie polega aby zrec ponad stan czy 100% smieci, przecież makro sie zgadza? polega na tym aby jesc co sie lubi ale jednocześnie realizować swoje cele wszystko można - ale z głową!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-31 22:46:31

solaros jak sie z tb skontaktować ?

[...] Niebo w gębie /SFD/2016/11/4/a3f312963e764dd38554c799335b11ee.jpg /SFD/2016/11/4/9798d577ce144dbcb7ab2859a8201524.jpg ...w sumie został mi tylko kokos Każdy dobry imo. Lepsze od ON. Może nie Top 1,ale patrząc na makro i smak to imo zacne. I cena też o jakies 40% niższa niż np. QuestBar. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 00:17:25

Ze wczoraj - no tak jeszcze nie było /SFD/2016/11/5/d241b769eea445c5b782f997cd8fa78e.jpg /SFD/2016/11/5/3804fd88c59840c789e1f83f4f7cecdb.jpg /SFD/2016/11/5/185d44798dd440ad8032a292c8da289e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-05 10:05:49

[...] póki godzina młoda. Przez pierwsze 2h wpadło po ok 5 Marsów i snickers ów. Potem to /SFD/2016/11/6/f319469811014e6e8538810fa62e052f.jpg /SFD/2016/11/6/2d802e49c03d4b17b4d4199facbc7596.jpg /SFD/2016/11/6/90dbbd8cd29f4f93b831eabf2e2bf57c.jpg /SFD/2016/11/6/b1377e5fb89b40f5844d86e4afa26c66.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-06 22:15:43

Dzieki ale bez przesady ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-07 10:51:53

[...] Rano 86.1. Więc na styk. Ale nie mając praktycznie fatu ,lub mając go mało i nie mając w ogóle wody. Ten koleś co wygrał czy tych dwóch miało ponad 180cm i też do 85kg. I tak,geny nie mają znaczenia ku#wa. Ja już więcej do 85 nie wcisne. Bo nawet nie ma jak. Musiałbym chyba se pół nogi uj**ac. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-07 11:12:09

Dawid właśnie widziałem skład sedziowski. Tam było chyba z 5 czy 6 iroli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-08 10:23:07