solaros

Cały czas jest tu podnoszony temat większej oszczędności mięśnia pod czas pracy na rowerze. Z ręką na sercu, kto z forumowiczów biorących udział w dyskusji jest w stanie ocenić różnicę? I jak wielkie te różnice są? Kto z Was jest w formie startowej, że przejmuje się kilkoma gramami mięśnia? Czysta abstrakcja. 99,9% użytkowników tego forum nie [...]

knife ma racje - zaden 120kilowy 'cielak' nie da rady zrobic nawet cardio o wyzszej intensywnosci ma inne srodki od tego + lekie cardio i tona supli tez Gwarantuje ci że 138kg Merab Gabunia znany z reklam Rossmana jest w stanie zrobić niezły trening cardio choć nie wyglada. Nie oceniajcie ludzi po wygladzie forma nie zawsze jest widoczna na [...]

...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-14 13:16:23

solaros moglbys zapodac ten art wodynia o pasie ? bo jakos nie moge znalesc

[...] rekordow!! WYLACZNIE! Jesli nauczysz sie funkcjonowac jedynie w pasie to bez niego bedziesz troche "kaleka" a na codzien nie bedzies przeciez odbierał sobie mozliwosci oddychania. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-01 14:10:39

Solaros w sportach sylwetkowych nikt nie bierze chyba HMB i nie przypisuje mu jakiś nadzwyczajnych mocy. Sam aero nie kręcisz i nie kreciłeś? :-)) Spróbuj dojść do formy startowej na HIIT zamiast na aero i weź sobie nawet do tego pół apteki. Każdy ma inne priorytety, jeden chce super wyglądać inny być wszechstronnie wytrenowany. Zmieniony przez - [...]

[...] ludzie spozywają jeszcze mniej kcal niz na 'zwyczajnych' dietach wiec liczyc co do kalorii nie licze (kiedys liczylem) teraz poprostu obserwuje zmiany,dodaje lub odejmuje glownie węgli w zaleznosci od celu biłąko na stałym poziomie fat też sporo,zdrowego fatu głownym zmiennym są węglowodany Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-06-05 23:15:04

[...] lat. ....i chyba nigdy nie zrezygnuje. Rewelacja jesli chodzi o diete dla osob 'busy',którzy nie majaa ani czasu ani apetytu. Zawsze ten czas sie znajdzie i apetyty pod koniec dnia. I nie trzeba już dołować sie czy dręczyć psychicznie że nie zjadłem 2posiłków że mięso poleciało że to że tamto Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-06-05 21:04:44

Dzięki solaros, wnioskując po tych wykresach, po godzinie nie jest jeszcze tak źle :). Również dziękuję innym użytkownikom za odpowiedzi.

Nawet Solaros jest. %-)

jednak na 2 stronie solaros napisał że samo zło (dla szczurów :) ) a skoro jedyne co daje to efekt placebo i nie jest pewne na 100% czy nie robi bałaganu to bede unikał ok dzięki

ACTIVLAB CarboMax Energy Power? to glukoza i maltodekstryny wiec proste + zlozone! jesli to na okres okolotreningowy - bo raczej nie na inny okres - to najlpeszy mix Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 17:10:27

[...] porannych + stres zwiazany z niemaznoscią zjedznia + stres zwiazany z wmuszaniem na sile jedznia + zle trawienie (bo jak sie konczy jedzenie w pospiechu,stresie,nie gryzienie pokarmu,itd.?) = czy nie jeszcze wiekszy stres,wzrost kortyzolu,utrata miecha,wzrost poziomu tkanki tluszczowej? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-03-19 15:55:29

[...] Grapes/18.1/6.5/7.6/7.6 Pear/10.5/1.9/6.4/1.8/7.3 Banana/15.6/4.2 /2.7/6.5/6.0 Orange/9.2/2.2/2.5/4.2/4.6 Pineapple/11.9/2.9/2.1/3.1/3.7 suszone: Produkt/Total sugars (/100g)/Glucose/Fructose/Tot. met. fructose(/100g) Raisins/65.0/31.2/33.8/33.8 Dried figs/62.3/26.9/24.4/27.5 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-13 19:47:19

uwielbiam obalanie mitow, ale zeby cos obalic nalezy pokazac niezaprzeczalne dowody, a watpie zeby reprezentatywna grupa kulturystownajwyzszej polki przez dziesieciolecia roznych praktyk ich poprzednikow odkryla ze IF jest debest... Jasne ze schudniesz na IF jesli poprzednio miales zj**ana diete. Mniejsze zlo jest dobre. Ale nie ejst najlepsze. [...]

Zgadzam się i z WODYNEM i z tym co pisał Solaros. Każdy z nas to indywiduum i powinniśmy kierować się tym, co najlepiej na nas samych działa. Jedni mogą na takim modelu żywienia świetnie się czuć i wyglądać inni będą potrzebowali 6 posiłków w ciągu dnia w mniej więcej równych odstępach. IF to tylko jedna z dróg, i o tym pisał Wodyn więc nie [...]

[...] to rozdysponowac przed/na/po treningu - czy li jak zmaksymalizowac efekty. Niestety jak to czasami ma miejsce pączek na sniadanie chochla zupy przed treningiem na kolacje jakas kanapka z wedlina to pozniej nawet najlepszy hydrolizat z vitargo malo da! Dieta calościowa - pozniej dopiero timing! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-13 14:43:53

[...] mi zajelo odszukanie wszystkich badan,wyselekcjonowanie tych najlpeszych,jakies sensowne pzrtlumaczenie i przedewszystkim (chyba) zrozumiale i proste przedstawienie tematu? 1000razy krocej niz przeczytanie tego streszczenia - wiec nawet nie pisz mi o podsumowaniu - bo to jest podsumowanie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-13 15:08:58

wiem - dlatego staram sie tez podkreslac,pogrubiac etc. urok forum ze 1 czcionka + 1 kolor + max. 2 wielkosci tekstu - duzo wyciagnąc sie nie da! .....ale wszystko idzie w lepszym kierunku wczesniej czy poznije bedzie sfd v2 choc mialem taka cicha nadzieje ze wczesniej niz pozniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-13 15:39:52

[...] ilosciach (duzych!) prowadzic bedzie tylko i wylacznie do odkladania sie tkanki tluszczowej! oczywiscie 1 banan,dwa nie zaszkodzi ba nawet kilkakrotnie szybciej odbuduje glikogen watrobowy ale zjadanie 100g fruktozy/dzien mija sie z celem (jesli w tym samym czasie spozywane inne weglowodany) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-15 18:10:07