solaros

solaros skad czerpiesz kase jak nie pracujesz?

[...] 5 - mam kilka stow do przodu na suple tak to jest - kto kombinuje to ma od zawsze o tym pisze z reszta od zawsze kombinowalem cos - w zgodzie z prawem zeby nie bylo na studiach sie zaczelo jak brak $$$$ ...i tak mi zostalo okazja zawsze gdzies sie zdarzy - jesli nie 'tam' to gdzie indziej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-31 20:38:53

Solaros to nie planujesz wracać do Polski? tak tam dobrze?

[...] + jajca + owsiane najeczesciej spotykane mixy na noc znowu cos co jest dluzej trawione twarog + oliwa jajca + oliwa proch + oliwa proch + twarog + oliwa proch + jajca + oliwa Eltoro_KrK duchem czuje sie na 21 ale cialo odmawia posluszenstwa -> len metabolizm juz nie ten co nawet 5 lat temu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-03 15:37:29

[...] do twarzy 4 x 8 - 10; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie T1:poziom6/7/8/8 D1. Przysiad 5 x 8 - 10; 90s przerwy; Bez pełnego wyprostu T1:130/150/150/150/- D2. Wyprosty nóg 5 x 12 - 15; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:poziom8/9/10/10/- Cardio:35min Wrazenia: czas trwania 55min Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-03 20:03:22

Ładnie, ładnie panowie, solaros przy masie ile kcal zjadasz? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-06-04 22:52:46

bleizer na dzien dzisiejszy mam sida 2kpas codziennie ALCAR ~3g tylko w DT Tight 2kaps w DT i o ile nie zapomnie w DNT przed cardio ale krece pod wieczor wiec albo idzie 1kaps,albo wogole odpada raszek01 zmienilem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-05 19:40:51

wyluzowal troche juz nie jest typowy 'pustak' jak kilka lat temu (sorry) nawet dobry dowcip od czasu do czasu mu sie uda powiedziec progres jest jesli chodzi o obycie w mediach i styl wypowiadania sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-09 00:26:56

[...] date i czas! gdy sprawdzam wypowiedzi tego uzywtkownika to sprawdz date i czas! ....ta sama! ponadto ten sam dzial - wiec na moje oko jakis blad poprostu (chyba). ... drugi przyklad - ten sam motyw - czas pierwszej i drugiej wypowiedzi ten sam: level 1 - wiec nadzwyczajnych uprawnien nie ma Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-11 13:45:53

heh raz na jakis czas kazdemu wolno nawet na redukcji Ty wiesz to najlepiej A lepiej zrobic - a moze pozwolic sobie - na 1 taki posilek co 7-14dni niz 'podjadac' codziennie i uwazac ze nic sie nie dzieje,ze taka sytuacja nie ma miejsca Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-14 14:27:34

Solaros musisz iść na odwyk suplementowo-odżywkowy

[...] za te bialka dla mnie latwiej,szybciej a przedewszytskim przyjemniej je.bnac 2x shake'a po 30g bialka (rano+noc) niz mordowac sie z zarciem kiedy ciezko wchodzi. a tez proch nie stanowi 80% bialka jakie dostarczam a wlasnie te 20-30% ktore nie daje rady z pozywienia z roznych przyczyn Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-14 16:49:04

[...] z brzegu cytaty na szybkiego wychaczone to USA ma do siebie (fora) - ze nie ma wiekszosci opini wyssanych z palca czy ludzi zawistnych - ale doswiadczenia,badania+ praktyka przykro mi to pisac - ale czesc opini na polskich forach zaczyna sie slyszalem ze ktos slyszal ze tamtem przeczytal itd Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-14 20:11:39

[...] w dobrej technice - co nie zawsze wychodzi i na ciezarze najwiekszym na jki moge sobie pozwolic na pewno nie jest to przedzial 80% tylko blisko gornej granicy a wole zrobic z zapasem 1-2reps -> i takie jest zalozenie niz 'zje.bac' serie lamiac ruch przy 4powtorzeniu dzieki za koment Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-17 20:12:18

si wszystko przed obrobka dtrsty jakies zawsze podczas 'obrobki' wystapia ale sa rzedu max. kilka % wiec nie warto sie nimi martwic Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-18 23:45:06

hehehe nie trzeba ich karmic np.marchewka dopoki doputy nie beda srac na pomaranczowo pozniej glodowka dzien czy dwa - chyba pozniej mycie i akcja 'kapiel w 100st.' sa teoretycznie gotowe' - ale co,z czym i jak zalezy od gustu i smaku mozliwosci przyrzadzenia multum pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-21 20:08:49

[...] - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu C2. Wypychanie na suwnicy 4 x 12 - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu D1. Modlitewnik szeroko 4 x 12 - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu D2. Wyciskanie francuskie sztangi stojąc. 4 x 12 - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu HIIT:6*20/40s Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-22 15:20:55

solaros ty te cwiczenia z tabaty robisz jedno po drugim chodzi czy najpierw 9x Thrusters a pozniej 5x Burpees

Tussin jak może być w 30g prochu 22g BCAA? Jeżeli w 13 gramach prochu jest 10g BCAA Solaros widać dobrze leci Może ketozy spróbujesz?

Solaros ja ogolnie uważam, że porządna redukcja zaczyna się dopiero po tych kilku tygodniach - nie wiem mi zawsze te 3-4 tygodnie idzie słabiej a potem jakby organizm się przestawiał i idzie dużo lepiej, choć ciągle wtedy zmieniam, wiec może przez to. Mi nie szło jak chciałem ale właśnie pozmieniałem (ale nie udziwniając nie wiadomo jak) i jest [...]