solaros

solaros - Sog - i duży plus za nowy staff.

a powiedz solaros, jak wyniki silowe po cyklu ? spadłes cos z sila ?

[...] do 2000 zł brutto + fotorelacja i wywiad zamieszczany na amach Perfect Body Roczna: Produkty Olimp do 4000 zł brutto + fotorelacja i wywiad zamieszczany na amach Perfect Body ...." kopiujac i wklejajac jest "ł" ale na stronie nie widac i jest amach ...taki maly drobiazg yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 18:32:09

teee - bylo juz pytanie dzisiejsze? bo haslo pojawilo sie ok.19.45 a pytanie jeszcze wczorajsze jest nadal? bo wpadlem przypadkiem tutaj i nie kumam jakie bylo wczoraj Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 20:10:00

Dzisiaj pytanie matematyczne solaros ja siedzę na operze i nigdy problemów nie miałem

gratki za trzymanie michy osobiście nie dałbym tyle rady wcinać kilograma kury dziennie nie uważam aby taka dieta była lepsza od innych - ale gratki za wytrzymałość i trzymanie założeń jaki plan na zabawę z wodą? czyli koniec tuż-tuz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-09 17:40:10

a trening jakiś w piątek i sobotę? skąd masz plan w ogóle? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-11 12:50:28

[...] gupił treningiem mozna przesadzić a gdzie inne zmienne? jak samopoczucie w ten dzięń? pogoda - tez wpływa na ludzi nie wspominając czy jestes w 100% zdrowy czy gile po kolana czyli te setki rzeczy musi byc na cacy - takie dzień roku - aby wyszło jak ma wyjść ....takie małe pocieszenie. heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-11 16:24:30

solaros juz za pozno zaladowalem co w lape wpadlo teeaz czuje sie jak szmata ;-) ale bf przyzwoity do robienia masy?;)

nie tylko barki cały typ budowy fajny Dzieki :-D jednak plecy wąskie i ramiona małe ale cóż taki gen :-p Zdjecie kijowe mało szczegółów widać jak ogarne lepszy aparat to coś porobie :-D Na masie jestem juz 5tyg waga 3/4kg up więc idzie chyba dobrze? Ale wage wynosze do piwnicy bo ona mi "ryje ostro beret" teraz tylko lustro %-) Zmieniony przez - [...]

Faftaq co do mego twierdzenia o rozmijaniu sie teori z praktyką potwierdza to moj znajomy ktory jest wykladowca na AM praktykuje w szpitalu i pryw. sam opublikowal sporo prac w temacie kardiologii, do tego kiedys razem cwiczylismny,(wg jego jak pisalem sporo badan jest naciaganych pod producentow lekow) co do posilow w ktorych wegle wystepuja na [...]

Gdzieś wyczytałem, chyba solaros to pisał, że optymalny bf do budowy czystej masy to 13% ale wacka uciąć sobie nie dam

nie znajdę tego chyba albo -to nie solaros pisał sa np takie http://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_i_%C5%82adunek_glikemiczny_str.1_i_2-t397007.html http://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%81adunek_glikemiczny

2 arty Tadeusza Sowińskiego warte przeczytania: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1391/juz-jedna-porcja-smieciowego-jedzenia-negatywnie-wplywa-na-twoje-zdrowie http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Jesz jak na swoje warunki b.mało, więc 1 dzień zwiększonej podaży [...]

rhiodola, ashwaganda, magnez. Pisał o tym w "hardcorowym zestawie suplementów" Solaros. Może da, może nie. U mnie w aptece jest tanio, 15zł taka paczka, mzb 35zł itd, nie poczuje różnicy to więcej nie kupię.

co do daa zaleca sie stosowanie dawki 3g (lub 2x3g o czym nizej) przez okres 4 tygodni (lub 4,6,8) co do pory przyjmowania sa dwie najlpesze: -1-2h przed treningiem -1h przed snem z raci tego ze najwiekszy poziom jest kilka godzin po spozyciu - wiec pora przed treningiem lub dlatego ze poziom LH jak i GH jest wysoki kolo polnocy - wiec daa bedzie [...]

igon kazeina nie jest wcale taka dobra.zwykła serwatka albo mix białek jest najlepszy dla wzrostu mięśni oczywiście wszystko z dodatkiem leucyny,solaros o tym pisał

spokojnie nie denerwuj sie,solaros nawet o tym białku pisał że jest git. w pl na pewnej stronce widziałam ze kilo śmiga po 80ileś zł

[...] swoje zapotrzebowanie chodzi głownie o wiekszy/niepotrzebny stres dla organizmu czy to przez duze posiłki czy krótkie okno uczty,czy długi post poprzez zbyt szybko kończące sie okno uczty możesz spróbować dla samego siebie skończyć jeść o 14 i zobacz jak sie będzie czul zanim położysz sie spać Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-09 00:57:11

Ja mam Twój karmel 100%WPP Jak dla mnie poezja. Ogólnie z żadnego smaku nie byłem niezadowolony. Jeden trochę lepszy inny trochę gorszy ale wszystkie bardzo dobre. A trochę białek wypilem juz. I to nie pimp ale realna ocena. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-22 12:16:41