solaros

....ja zdjecia porobilem wymiary zdjąlem ale dzis juz nie dam rady wrzucic bo musze isc spac zara jutro wrzuce na 99,9% ...................lyyyyyyyyyyyypa jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-17 00:08:14

[...] - niż w momencie gdy ta meta sie oddali a czas dalej będzie leciał. Napisze tak: jest dobrze nawet bardzo dobrze ale te kilka tygodni brakło jeszcze (1-2miechy) ..............ale jak to się mówi: Fotki: góra->początek PB3 doł->obecne Bokiem Klatka bokiem Przodem Bicek tyłem ....extra: Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-17 22:12:55

Solaros, nie chcę zakładać nowego tematu, więc pytam w Twoim. Co sądzisz o bieganiu na czczo czy może lepiej spożyć BCAA przed ? Jeśli tak, to w jakiej ilości ? Z góry dzięki za odpowiedź ;-) Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-12-10 14:15:54

Solaros Pochwal się co zamówiłeś u Śnieżynki ? Doszła już paka ? :-) paki jeszcze nie ma bo nawet nie zaplacilem jeszcze - czekam na $$$ a zamowilem za 7pak w sumie zestaw na kreatynie + bcaa i eaa

ja zamowilem 4 sztuki ~2kg zmielonej trawy :)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-14 19:35:28

[...] w reduktora. Na jakiej zasadzie się zamawia u Wojtka? Piszesz się do niego maila, on podaje numer konta i wsio? Przesyłka chyba na jego koszt z tego co wyczytałem? solaros widziałem jak mówiłeś, że będziesz podchodził pod GVT na redukcji. 3, czy 5 dniowe, bo tego nie widziałem? Wodyn pisał, żeby nie ciąć kalorii, bo się idzie zajechać. [...]

moznaby bylo tez zrobic male wpisowe - tzn. 50plna dla zwyciezcy hehehe sciska mnie w bebzoniku ze: ale nie tak mocno owcors ale jakis taki niesmak ... PB3 pierwsze miejsce i Zabrazanin zgarnia wszystko , a taki leszcz z 2-go miejsca %-) nic nie zgarnia tym bardziej ze pisze, zaraz wchodze na mase,recompa i gejnerki jak znalazl, a tu zonk bo [...]

[...] (poczatek/srodek) cel -> masa czas trwania -> minimum 8 tyzni! dluzej? byc moze zdecydujemy na pewno nie krócej! stara gwardia: Ventor90 mkmati pit81 Gierol Bykup-na pastek Zabrzanin żeleś hator tussin pitbull61 misio91 remik664 Martainn Jako19 mr_acid Slayerek01 Yeeti jakub.ch SILCE...? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-28 02:35:11

byłbym zapomniał zapraszam do: /SFD/Images/2015/12/31/adf8b0cc7d154c53a6a2bc8614a704b9.jpg Częstotliwość posiłków. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-29 14:59:46

Solaros, czy mógłbyś spojrzeć do tego tematu: http://www.sfd.pl/Dział-t826800.html ? Ogólnie chodzi o to żeby wyciągnąć jak najwięcej, zwłaszcza Twoich tematów, z zamkniętego działu. Szkoda by wiele wartościowych rzeczy uciekło.

Nie jestem Solaros ale nie potrzebujesz, a do godziny po szejku zjedz normalny posiłek :-)

[...] jesli ktos faktycznie nie trawi to zarowno i wpc,mieszank - konczca na mleku skonczy sie problemami trawiennymi. Wiec alno eliminacja albo lakataza. Jelsi ktos wie ze dobrze toleruje laktoze - aq nie pil z racji tego ze mleko jest bee - to teraz wiec ze ta szklanka/czy dwie - moze mu pomoc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:41:37

Scorpion17 przeczytales tylko tytuł? przeczytales calosc? a najwazniejsze - czy przeczytales koniec! czytajcie ze zrozumieniem! pisze o dodatku 100-200ml do bialka! nie zeby zastepowac bialko z prochu mlekiem - ale zeby zastapic wode w jakim mieszamy to bialko z prochu - wlasnie MLEKIEM! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 15:49:48

[...] krowim dzieci - co korzystne nie moze byc czy spozywanie hektolitrow mleka dziennie. Niech napisze jeden autor czy drugi - czy sam nie spozywa mleka,z czym pije kawe albo czy jego dzieci nie jedza platkow na mleku tylko np. na wodzie! bez przesadyzmu! szklanka mleka nikogo jeszcze 'nie zabila'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 16:05:16

Solaros jak mialbys polecic mleko po treningu to jaki by to było? 0%?pełne? UHT czy pasteryzowane? Jakiś konkretny produkt?

[...] wheat toast,buttered 1 large leafy green salad 1 large serving of berries or other fruit 1 small piece of plain cake Supper 1 cup of bouillon or puree 1 medium serving of meat 1 large serving of cooked vegetables 2 pieces whole grain toast, buttered Pudding or custard 1 glass of milk Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 22:02:22

[...] wypiłeś nadmiar wody to musisz się jej jakoś pozbyć. ;) Człowiek pozbywa się wody nie tylko przez mocz, ale też np. poprzez pot. Poza tym być może masz pojemny pęcherz. ;) solaros - to, że odżywki białkowe smakują najlepiej z mlekiem jest chyba dla 99% oczywiste, więc artykuł nie był niezbędny. To, że mleko w rozsądnych ilościach nie szkodzi [...]

[...] mleka tu jakie mleko jest najlpesze http://www.sfd.pl/Mleko_świeże_wygrywa%2C_UHT_przegrywa-t323301.html a co do mleka - to oczywiscie im bardzije naturalne tym lepiej najlpeiej codziennie kupowana od jakiejs babci na targu - albo najlepiej od swoich znajomych - bedziesz mial pewnosc co pijesz Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-25 20:36:14

solaros to był art z 2003 roku, nie pamiętam skąd, miałem go jako plik txt więc jak miałem dać linka? Ja nie obwiniam mleka tylko chciałem coś wnieść do tego tematu, ten art to kolejny pogląd na temat, nie ważne jaką stronę trzymał, ważne że czytelnik SFD ma kolejną opinię a wybór pić/nie pić zostaje dla każdego indywidualnie. Ja jestem za piciem [...]

[...] jeszcze jestesmy czy tez moze kims innym, z reszta niewazne) mleko wplywa pozytywnie na okres regeneracji potreningowej zarowno jesli chodzi o synteze czy tez uzupelnienie plynow. Jesli jakies badanie pokaze ze te nawey ~500ml mleka nas 'zabija powoli' wtedy na pewno zmienie zdanie o mleku. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 15:43:23