solaros

@solaros Sprawa jasna, nie oczekuje linków do konkurencji. Jedynie nazwy takich większych zestawów etc. Oraz informacji czy dany zestaw jest w porządku. Kiedy już wyszukam i zdecyduje to tutaj podam co wybrałem i eksperci skorygują jedynie czy dobry wybór To co Remik7 podał było bardzo trafne.

niestety w Polsce brak opcji jak 3za2 czy 1+1 za free w UK,Irlandii czy USA duzo takich Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-09 20:24:04

Teraz robisz masę czy redukcję? Redukcję Dałem tam kurczaka ale jak napisalem wyżej używam zamienników kasza gryczana,kus kus,makaron,indyk,losoś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b809dffc8cd24c71a460d41185ebac13.png Zmieniony przez - Mej.S w dniu 2014-12-16 17:30:30 Zmieniony przez - Mej.S w dniu 2014-12-16 17:31:05

Skad masz pomysl? Od kogos czy sam? Jest Carb Cycling ale w tym przyapdku albo brak dnia posredniego Albo a raczej i - ta roznica za duza Dziękuję za zainteresowanie moją dietą, ale moje pytanie miało być czysto teoretyczne, czyli: czy podczas refeed'ów musimy uważać na tłuszcze? Generalnie próbuję się wpasować w założenia LeanGains, bo nie [...]

[...] się zbytnio na to co do samej diety jest CC jest Low Carb jest ketoza jest IF ile osób tyle kombinacji Jeśli cos dobrze działa,nie robi się nic na siłę, imo - można wszystko łączyć. Ale na pewno wyjściem nie będzie okno 1-2h,-2000kcal i 30g węgli ed. Wszystko działa ale robione z głową. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-18 16:05:25

[...] jeśli chodzi o palenie fatu! Na pewno nie na początku kiedy istnieją inne bodźce i dla ludzi którzy po prostu nie lubią kręcić kardio http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON%5Bpods._masy_str._112%5D-t968849-s131.html#post10 ale nie jest tak że są jakieś 3 magiczne kroki tych kroków może być 10 czy 20 czy tylko 1 wniosek [...]

Solaros nie odpowiedziałeś mi na pytanie. To znaczy ja nie lubię robić kardio więc jak w odpowiedni sposób podejść do tej redukcji?

solaros a ja pije z 3% i dlaczego to jes źle?? Czekam na argumenty... P.S. maniak mnie uprzedził... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-18 17:03:20

[...] mecze schodzi mi kilka h z 1 nie przeczytanie - ale przeczytanie + sensowne jakies przedsatawienie wraz z przetlumaczeniem ale jeszcze ~4 badania i koncze z tym jesli masz cos ciekawego albo jakies zmiany to pisz/zmieniaj mozliwe ze pojawily sie jakies bledy ps. dzieki za linki sog nie wchodzi Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 01:00:32

[...] http://issuu.com/tomr1a/docs/actingin-on-glycogen-synthesis-and-inflammation-in sponsorowane wiem ze nalezy traktowac z przymrozeniem oka myslalem ze od nutrifarmu cos sie wiecej wyciagnie ale nie za bardzo czytalem ze maja opublikowac jesli dostana patent na razie jest US Patent Pending Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 01:31:54

solaros nie zgodzę się z Tobą w zupełności. Dlaczego nie może ćwiczyć? Jak ma zapał to bardzo dobrze, niech ćwiczy - tylko z głową! ćwiczenia złożone, stymulujące cały organizm były by świetnym rozwiązaniem w tym wieku na poprawę sprawności fizycznej. Tylko hantlami tego nie zrobisz. Jeżeli chcesz coś osiągnąc to pierwsze co musisz zrobić to kupić [...]

[...] choc nie wiem jak to bedzie wygladac jelsi nie zjesz nic przez 24h czy wiecej i zrobisz wowczas trening - samoipoczucie moze byc kiepsciutkie, ilosc sil znikoma - i pewnie pierwsze dni beda komnczyly sie stanem przezawalowym czy przed pawiowym (zasleszy jeszcze od intensywnosci treningu pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-03-19 21:14:37

Ciekawe czy solaros, fafi ogarniają te nazwy

Suple to dodatek. Trening jak nie umiesz sam dobrze ułożyć to są setki juz gotowych. Dietę musisz sam ułożyć i 2000kcal przy wadze 95kg nie wydaje się dobrym pomysłem. Napis z jakby miała ona wyglądać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-19 11:16:13

To nie trening spowoduje ze nastąpi redukcja. Nie ma treningu typowo na redukcję. Trening to bodziec. Dieta powoduje co się z nami dzieje. Nie trening sam w sobie. Ustał sobie CPM. Od tego na początek utnj 10-15%. Obserwuje co się dzieje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-19 11:51:32

solaros co masz na myśli ,,nie tylko paleniu fatu,, ? Miesnie sa chronione przez GH, przez co ich nie tracimy -- chyba, ze się mylę. lodzianin1 ja już wole na sobie nie próbować:-)) , wole sie pytać i nie dopuszczać albo choc jak największym stopniu wyeliminować błędy. Cwicze juz pare ładnych lat, ale to wszystko były lata zmarnowane. Pozdrawiam [...]

to kup inny produkt %-) Wiem, że nikogo moje marne 50 zł nie zbawi, ani łaski też nie robię, ale z tą opinią zgodzę się w 100%.

solaros, Ty zawsze dobrze prawisz! zgadzam się w 100%, zresztą sam p. Ambroziak w swoich wykładach, czy też artykułach dobrze jej działanie opisuje, ale BCAA to BCAA a gluta, to gluta. Pozdrawiam!

[...] W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-27 21:31:36

[...] /przy standardowej zbilansowanej diecie/, no bo organizm w większym stopniu będzie korzystać z białek mięśniowych, które są łatwiejszym do zdobycia paliwem. A co do insy to solaros zrobił topic w badaniach naukowych. Węgle + białko, ale dodatkowa też podaż samej leucyny o ile pamiętam była najlepszym bodźcem, który blokował liponeogeneze i [...]