solaros

[...] ale chyba dla 99% z nas jedzenie wszytskiego czy to na parze,czy kompletnie bez warzyw,czy idac dalej tym tropem wybieranie brazowego ryzu bo jest nieporownywalnie lepszy od bialego (bo ?) - jest nienajlpesza droga,moze najlpesza ale do podjadanie,czitowania,braku apetytu,stresu,rezygnacji itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 16:05:01

[...] jezeli ktos woli brazowy nad bialym/basmati - niech je brazowy ale jesli ktos woli bialy a ktos mu doradza jedz brazowy bo jest zdrowszy i ma mniejsze ig i ma jesc na sile i sie stresowac - to co bedzie lepszym wyjsciem zjedzenie ze smakiem bialego czy zmeczenie (i psychiczne tez) brazowego? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 16:44:21

Świetny artykuł solaros. Ja, chociaż ostatnio trochę się otłuściłem, nie rezygnuję z mleka przede wszystkim dlatego, że nie przełknąłbym odżywki na wodzie. Ale mam pytanie innej natury, ponieważ ciągle mnie to nurtuje: czy jest w porządku przygotowywanie shake'a na mleku i zabieranie gotowego na trening? Tzn. czy taka odżywka się nie [...]

Solaros to jest konkretny gościu, za***iste ma te arty - teraz sie ciesze , ze zawsze z mlekiem robiłem. SOG!

[...] ze sklepu - bo w sklepie sa walowane produkty ale mieso ze sklepu juz wcale nie jest nafaszerowane hormonami i sterydami mieso - jak i wszystkie produkty ze sklepu - poza mlekiem - sa cacy a mleko jest be tylko mleko ....błagam teraz porownaj sobie ile tego mleka pijesz a ile np. miesa zjadasz Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-06 02:01:12

ja jestem rowniez takim osobnikiem ale nie robmy off topic, moze solaros cos w tej kwestii planuje co do mleka to nie stosuje go wogole- zle wspomnienia z dziecinstwa (mleczne zupy w przedszkolu po ktorych wszystko wracalo do talerza ) ogolnie z wiekem przeszla choroba i czasem zrobie sobie jakis budyn. A z fatem w mleku to wydaje mi sie ze [...]

[...] jednak robi roznice i to raczej nie mała dla osob bedących np. na reduckji ....a powtorz to 2-3x dziennie wtedy moze zrozumiesz co mialem na mysli piszac ten temat! I teraz juz spokojnie mozesz odpowiedziec sobie na pytanie czemu nie pija mleka litrami tylko wybieraja odzywki w prochu! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-21 02:18:43

[...] mleko pełne jest lepszejsze! Więc nie tyle że nie nie wolno mieszac z mlekiem to na dodatek możemy mieć dodatkowe korzyści! Możemy ale nie musimy Te 100-200ml mleka w gruncie rzeczy wiele nie zmieni jesli chodzi o body composition itd. Ale dla osob dla których smak sie liczy -> zmieni wiele! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-21 18:00:17

Jedno jest pewne solaros odwalasz kawał dobrej roboty. Nie dość, że mam już gdzieś czy zjem a 2h czy 4h, to teraz uczczę to szklanką mleka po T. Z przyjemnością zagląda się do tego działu. Pozdrawiam.

[...] mleka - co by sie rownalo ~2litrom mleka to tak samo jakby zakazac spozycie wody dlatego ze nadmierne spozycie tez moze doprowadzic do smierci extrema zawsze zle sie koncza nie wazne co to "wyposrodkowac" - to umiejetna sztuka sztuka ktora niewielu potrafi a jeszcze mniej osob rozumie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-12 17:11:59

solaros a co sądzisz o takim szejku potreningowym . dużo kakao + szklanka mleka + izolat + miód Ostatnio jestem podniecony badaniami na temat kakao, ale nie o tym mowa . Mleko uważam za napój Bogów i pijam je w ilości litr dziennie i to 3,2 procent i żadnych rewolucji żąłodkowych, dobrze znosze laktozę . Pozdro .

[...] MRP (Meal Replacement) - tzw. "zastępczy posiłek" jakie mozemy dosata wszedzie i bardzo tanio. A to ze ktos nie moze pic bo nie lubi czy nie trawi laktozy (jest maly % na swiecie) - czy jest zastraszony przez pseudolekarzy i boi sie ze mu kopyta wyrosną - nie znaczy ze kazdy tak ma! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-07 13:46:05

solaros a na jakim mleku tak rosłeś ??? CZy to było 3,2 % , a może odtłuszczone? Nie mniej 2 litry to naprawde dawka dla dinozaura !!!

Te odtluszczone to nie sa naturalne, ingerencja w nie oznacza, ze sa przetworze wiec lepiej unikac. Ja uwazam 3.2% za najlepsze smakowo a ich wlasciwosci sa podane na pierwszych stronach postu wiec chyba dobrze wybieram. Pozatym trzeba tez zwrocic uwage czy mleko jest UHT lub pasteryzowane - oba sa kiepskie. Najlepsze sa ekologiczne lub ESL - ja w [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/6/fca9edb2f4594f74973911281b194f46.gif ...a kolejnym razem nie kpij,nie szydz,nie fff'ij- tylko przeczytaj nazwe dzialu a pozniej daj badania(!) na potwierdzenbie swojej tezy! kolejna taka 'wycieczka' skonczy sie banem nie na 1 dzien ale dozywotnio na ten dzial dobranoc Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-02-16 00:56:23

[...] spozywaja dużo za dużo niż potrzebują,zazwyczaj stołują sie w restauracjach typu KFC a juz na pewno nie protestuja gdy ich sie pyta czy może być LARGE MEAL. Procesy powinno sie wytaczać ale nie Lindzie czy Kayah ale takim pseudonaukowcom,ktorzy widzą tylko to co chcą widzieć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-02-07 23:10:27

[...] ze to oczywista-oczywistoac,ze nic nie kupujemy jesli nie mamy pewnosci co do pochodzenia i samej jakosci. Potem moze okazac sie ze to sypie/leje farbowany na bląd polak ze swoimi czarnymi szwagrami. ....a olej pochodzi z resztek z obiadu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-25 13:16:51 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-25 13:18:10

[...] na dodatkowa kreatyne. Ten efekt nasila sie po ok 12tygodniach stalej suplementacji. Nie jest polecane stosowanie kreatyny dluzej niz 3 miesiace - ze wzgledu na oslabienie/spadek/zatrzymanie skutecznosci wchlaniania kreatyny. badanie przeprowadzone na szczurach - ale dajace do myslenia ! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-13 16:27:00

Solaros, rozumiem i sie zgadzam , nie zjadlem 200 gram mono czy cos takiego , na forum troche siedze czytam na biezoco,ale na silowni tez cos tam osiagam , wiem ze niejest latwo i niebedzie, poprostu bylem ciekaw jak to idzie przy tej wadze jako ma Grzesiek , bo widze ze opornie mimo staran, szczeze ja po ostatnim 3 mieseiscznym tescie [...]

[...] celu, ale 10% to już jest na tyle dużo, aby do diety wprowadzić rożne dodatki,czy nawet posiłki, dzięki którym dieta może stać się bardziej przyjazna,bardziej przyjemna,mniej monotonna i wbrew wyobrażeniom ironią jest to, że te dodatki pomóc nam mogą w trzymaniu diety a nie przeciwnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-06 11:09:10