solaros

[...] przez ziemniaczki zyebałem sobie 'mieszadło' w ActiFry. Coś trzeszczało,bo akurat stałem obok. Ziemniaki tak niefortunnie sie ułożyły że nie mogły sie poruszać a silniczek kręcił nadal. Aż pękło. Przestroga na przyszłość i dla innych. Mam juz nowy ale nie ładuje na maksa twardych produktów. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-25 13:29:00

Zresztą ten cały Niepełnosprawny Bling z SFD leciał ostatnimi czasy na typowym VLCD (samo białko) i nie miał raczej strat mięśniowych, a wątpię by teraz leciał na jakimkolwiek SAA z tym zasiłkiem, który ma. \-) przemilczę na VLCD dłużej niz kilka tygodni bym jednak nie wychodził typowym VLCD zero fatu i zero węgli przy lekkich modyfikacjach i [...]

[...] ? Ja j**ie, a ja myslalem ze ja jestem czubkiem :) plan na 4 tygodnie trochę od końca ale plan taki aby 'wymaksować na maksa' i przygotować sie pod redu trening bardziej obecnie dobieram intuicyjnie wykonanie też pod siebie tj. nie w 100% zgodnie z planem koniec końców liczy sie wynik Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 19:51:47

[...] i jeździł nim tylko i wyłącznie u dziadka na wsi po polnych drogach nie przekraczając 40km/h można ale czy takie jego przeznaczenie? ew. możesz zajechać siebie robiąc plany które wymagają dużych pokładów energii i znakomitej regeneracji a ani o jednym i o drugim na redukcji nie ma mowy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 22:45:19

w DNT możesz dac blisko zera/delikatny +/a nawet mały minus ww minimum ...ale skoro idzie to nic nie zmieniaj Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 13:17:25

[...] szukać te 2 lata temu jak zaczynałem bloga to była pewna część osób która pisała że tak nie wolno bo źle odbije sie na zdrowiu bo nie da się zrobić formy na takiej diecie bo nie da się zrobić formy bez cardio bo ............. tak nie można szybko przestali tutaj wchodzić na całe szczęście Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 14:10:20

dla tych co nie zauważyli: http://www.nutraplanet.com/images/arnold_sale.jpg klik Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-04 12:35:44

w moim dużo 140 czy 150g pomidorów na 100g produktu + przyprawy U mnie tez niby ma 148g pomidorów. Ale jak patrzę na dodatki i ogólny skład gdzie ww to 23g/100g, to tak jakby Twoje podniesienie ww w dzień treningowy może być np w postaci 100g ketchupu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c1283002d6f4f0eab2fc06c23e5c168.png Zmieniony przez - WojtekA4 [...]

Solaros wybacz za spam, ale wracajac do treningu jaki plan bys polecil pod redukcje? Ostatnie 2,5 miesiaca szedl ten plan: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9722 myslalem zeby moze zrobic superhero; http://body-factory.pl/showthread.php?t=107 ale moze z doswiadczenia polecisz cos lepszego?

[...] sezon dopiero. http://images.enstarz.com/data/images/full/46107/fortitude.jpg?w=580 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=InYTjJRhCXs ...pierwszy odcinek taki sobie,ale cierpliwość opłaci się. Do Vikingów czy GOT daleko,ale i tak obecnie imo jeden z lepszych produkcji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-08 22:16:57

Pewnie juz pisałem o tym kiedys,ale kto ma wolna chwile to naprawdę warto obejrzeć. Pierwszy sezon dopiero. http://images.enstarz.com/data/images/full/46107/fortitude.jpg?w=580 Thx za info. Dobrze wiedzieć bo pierwszy odcinek będzie w czwartek na AleKino+

Trening w niecałą godzinę, Solaros jak wychodziłem z siłowni to taki wyglądający chłopak jak 1/4 Ciebie mówił do drugiego, że idzie do domu bo 2,5 godziny już siedział ( patrząc na niego odebrałem to dosłownie :-D ) tylko musi wypić kreatynę. Jedyne co mnie zastanowiło to to, że praktycznie nie widziałem go na siłowni przez tą godzinę jak byłem.

[...] i w sobotę do pracy,a ostatnio ból ciała,złe samopoczucie powoli zaczyna byc męczące psychicznie. Mam nadzieje że to przetrenowanie powoli się zbliża a nic innego. Te 2 tygodnie bez forsowania się mam nadzieje że jeszcze pociągnę,zwłaszcza że kcal ciągle up,więc regeneracja powinna być lepsza. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-12 19:55:24

Solaros w jaki sposób obrabiasz ten kark? Bardzo fajnie wyglada..ja gdy próbuję na grillu elektrycznym to jest porażka. Z zewnątrz ledwo przyrumieniony a w srodku jakbym go gotował..mimo że grill dość dobry. Masz jakiś sposób na szybkie przygotowanie udek? Pomijając pieczenie(dość długo schodzi) i wędzenie(u mnie nie dostępne). Chyba jedynie [...]

Solaros chyba stosujesz/stosowałeś enzymy trawienne? Możesz coś polecić? Nie ważne czy jestem na Low Carb czy High Carb rano jak wstaje brzuch wydęty itd. Stawiam na problemy z trawieniem.

Ale nigdzie nie pIsalem ze tych niedziel nie bedzie. BEDOM!! 6dni na diecie wedlug zalozen i doladowanie w 7y....jak Pan Bog nakazal Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-14 18:11:00

[...] na diete jest najważniejsza tzn. trzymanie diety,progres,samopoczucie,itd. ...a może nie o to Ci chodziło? dużo prawdy w tyn że im szczuplejszy jesteś tym więcej możesz ale czy masz 20% a stosujesz diety LC czy bardzo nisko LC ciało potrzebuje 'doładowania' może nie co 3-4dni,ale co 7 czy 14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-14 21:50:49

[...] w badanie zawartości białka w białku rozpuszczalność i smakowo poezja nie ważne jaki smak czy jaka nazwa białka btw w usa dopuszczalna nietolerancja wynosi bodajże 10% czy nawet 15 w Polsce chyba tylko 5% więc białko 70% może byc tak naprawdę 62% i wszystko będzie zgodnie z ich prawem Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-16 18:07:11

Strach pomyśleć co będzie po redukcji ;) Szacun Solaros. Forma git!

[...] na masie robimy ciężkie wielostawowe ćwiczenia które juz angażują mięśnie brzucha w dostateczny sposób Dopiero na redukcji aby te mięśnie uwidocznić jeszcze dołączałbym kilka serii na mięśnie brzucha. Tez nie e2d jak to' trejnery' polecają. 2x week,cięzko-średnie ćwiczenia. I basta. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-18 15:12:10