solaros

solaros kolejny bardzo przydatny art. sog już nie wejdzie

Jak myślisz Solaros. W DT, lepiej wziąć kreatynę: 1. 5g rano, 3-5g przed treningiem(w stacku) 2. 2-3g ranp, 3-5g przed treningiem(w stacku) i po treningu 2-3g? Ma znaczenie ta dawka kreatyny po treningu?Czy robiąc cykl 60dni = ~8tygodni starczy przerwa 3tygodnie? Czy to 28dni to takie minimum ?

solaros ale np powyzej 8 tyg juz sie ciezko cwiczy, uklad nerwowy tez potrzebuje przerwy, chyba zeby dac w 6-7 tyg obciazenia 50%

[...] a w.w. czynności nie wpływają na spadek poziomu kreatyny a moga wpływać na wzrost poziomu kreatyny czy samej wagi [więcej mięśni = więcej magazynu gdzie kreatyna może być magazynowana, więcej mięśni = więcej glikogenu więcej glikogenu = więcej wody więcej wody = większe nawodnienie] itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-18 01:22:58

[...] sprawy zostana dociagniete do konca - ale jesli macie wolne 500pln wezcie pierwsze lepsze bialko jakie jecie i dajcie do sprawdzenia! ba w koli zero jest cukier i jakos ludzie pija hektolitrami! Pewnie, a jak polecamy jeść jajka i komuś się trafi salmonella, to też będzie na nas. dokladnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-30 21:56:04

[...] in glucose disposal, the elderly had similar leucine kinetic responses to hyperaminoacidemia. http://ajpendo.physiology.org/content/256/2/E288.abstract aminokwasy stymuluja syntezę białek mięśniwoych - a insulina odgrywa rolą w zahamowaniu degradacji białek mięsniowych (hamowanie proteolizy) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-27 04:09:48

Racja Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 17:17:54

solaros co to za brzydka edycja, pewnie sie konkretnie rozpisales i edycja uciales temat ;) A ja lubie czytac twoj dziennik i Ciebie. Tobie zawdzieczam zainteresowanie sie CBL, przez twoj ART ! Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-04 17:38:56

[...] ma tak że jak ktoś pisze coś na blogu to zaraz wszystkie osoby które to czytają, wierzą i ślepo podążają za nową 'metoda'. A nawet jeśli się zdarzy że ktoś się zabiera za dietę bez przygotowania, to tego się nie uniknie. Tak samo jak zwolenników diety kapuścianej, 600kcal czy diety Batmana. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-20 01:38:20

[...] innego bloga) wchodzić. Życie pokazało nie raz że ludzie zdesperowani, chcący szybko zrzucić zbędny tłuszcz i tak widzą tylko to co chcą widzieć,czytają wybiórczo. Jakaś część osób zawsze się będzie wzorowac, nie ważne czy to pisze Tadziu czy Ty czy ktoś inny. Czy pisze z sensem czy nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-20 10:30:21

Carni co masz na myśli pisząc 'kilka lat temu to było nie do pomyślenia '. Tak się składa że na forum jestem jakieś 10lat i takie rzeczy zawsze były, są i będą. - akurat w tym miejscu chodziło mi o takie wpisy autora Bloga: dałem trop teraz wystarczy dzialac !, takie smaczni zostawiam dla swoich podpiecznych niestety !:) - które wyglądają jak [...]

@Kruq dal doskonala odpowiedz pod kogos kto leci podklad + t3 ;) leptyne trzeba jednak tym ww napedzac bez t3. @Solaros dlatego ja na pewno nawet na masie dnt bede mial wysoko fat, bo tez uwielbiam jadac tlusto i calkowicie nawet odpoczac od ww, ale w dt gdy polowe czasu i tak spedzam na silowni,okno bede mial krotkie, to wole zjesc jednak tak [...]

Czy takie rozwiązanie będzie w porządku? 10:00 Mięso (B) 14:00 WPC + Źrodło WW (B+WW) >Trening< Reszta zapotrzebowania zjedzona tak, aby ostatni posiłek wypadł o 20:00. (B+WW+T) ed. solaros sorki nie ten przycisk }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-03 15:00:54

Solaros ma racje :) dieta do poprawki ;)

SOLAROS - wporządku nic sie nie dzieje, cieszy mnie fakt ze test sie tak rozwinął, a ze jest jak jest to trudno, wiadomo wszystkim nie dogodzi ale zoabczymy co bedzie na koniec testu CIAO ! :)

[...] budowy wiec bledy zobaczy odrobine pozniej - ale wczesniej czy pozniej zobaczy. Wiec jesli chodzi o mnie - to chce tylko pomoc. Ale pewnie nie pisze tylko w swoim imieniu o tym o czym pisal debee,Molu86,4mass- ale skoro to jest odbierane inaczej - to sorki........... wpadne na koniec pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-06 04:41:58

[...] Dla wszystkich rada - przez pierwsze kilka dni (2,3,4) jezeli macie jakis 'mocniejszy' sprzet jesli to tak nazwac mozna stosujcie 1/2 dawki - nic sie nie stanie zlego - a wrecz przeciwnie! Zobaczycie jak Wasz organizm reaguje na dany suplement - a moze akurat ta dawka okaze sie trafiona....?! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-10 18:29:00

Solaros spokojnie to NIE KOKSY :) . ALE WIDZE PO GRZESKU ZE DZIAŁA TEN CYRK :) JA TAM ZJADŁEM I JAK ZWYKLE NIC MI NIEBYŁO ...

solaros ma racje. jesli bys zadbal o diete i o trening to juz dzis wygladalbys jeszcze lepiej. moglbys bez problemu dojsc do formy na zawody a po jakims czasie cos w tym sporcie osiagnac... moze znalazlby sie nawet jakis sponsor

....upss ale mielismy o diecie juz nie pisac Molu86 ? nie rozumiem ocb Ci za bardzo Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-11 14:50:57