solaros

[...] T3:116/116/116/116/15x79kg T4:116/116/116/12x89kg/12x89kg https://lh3.googleusercontent.com/-r7kv0DCQuJw/Ux-F4yxEFVI/AAAAAAAAAC4/bboAgY1_GwI/w800-h100-no/r964.png myślałem że nie zjadłem jogurtu na noc - ale jak teraz pacze po focie to jednak zjadłem byłoby około 30g ww tak pewnie około 40g ww Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-23 00:35:05

[...] ramion hantlami leżąc (chwyt neutralny) 5 x 12 - 15; 3s w dół, 3s w górę T1:10kg/10/7,5/7,5/- T2:10/10/10/10/5 T3:10/10/10/10/- C2. Prostowanie ramion na wyciągu drążek 5 x 8 - 10; 90s przerwy; 3s w dół, 3s w górę T1:61kg/61/52/52/- T2:61/61/61/61/52 T3:61/61/61/52/52 HIIT: T3:8x10/30 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-11 00:14:34

[...] na dniach wyślę do Ciebie nagrodę na która zasłużyłeś http://img843.imageshack.us/img843/9652/70nj.png 100%WPP - karmel atack - wiśnia ew. jeśli karmel nie odpowiada to mam na stanie http://sciteconline.com/images/products-crystal/normal/scitec_100_whey_protein_superb.png Czekoladowy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-15 11:22:11

[...] to pamietliwa bestia.... ponadto uczy sie na bledach i wyciaga wnioski ty jakys wyciagnal - wiedzialbys o co poszlo poprzednio i bys sie na poczatku zabezpieczyl jesli tegi nie bedzie - prawdopodobnie skonczy sie jak ostatnio a nikt tego nie chce no chyba ze ten test znowu ma inne zadanie!? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-13 18:42:53

Solaros dobrze mówi, zrób badania. Ja w grudniu zrobiłem kontrolne usg jamy brzusznej. Teraz jestem na większej ilości białka. Za pół roku lecę na następne - ciekawe co to będzie.

Jesli chodzio proby watrobowe, to moge zrobic. Ostatnio zreszta tez robilem i nawet wrzucalem w tescie - Solaros pewnie masz do niego dostep to mozesz rzucic okiem- mimo ogromnej ilosci supli bylo ok. Zreszta, co to za suple, nie przesadzajemy, wiekszosc to bialko, weglowoadny, gainery, aminokwasy, jakiess witaminy czy omega, a do tego jakies [...]

jak mialem tyle lat co wy czyli jakies 14 czy 15 to po pierwsze nie obrazalem starszych 31dni odpoczynku na przemyslenie swojej postawy CeratonX chcesz podzielic los kolegi od szydery? poszydz jeszce troche z kogo kolwiek nara Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-16 23:21:22

Mc bedzie mozna ocenic na filmie, pewnie nie 100% technicznie, ale mysle, ze w miare OK. googel tydzien temu juz byla klatcka na 100 kg, 2 treningi temi byla na 90 kg, ale na skosie w gore, wiec troche trusniej. Ale generalnie jestem bardzo zadowolony z sily, gdyby nie ten bol klatki piersiowej, to pewnie z wiekszymi ciezaram juz bym sie szarpal. [...]

[...] przed kolegami ktorzy rzadko maja pojecia o czyms ale o technice najmniej chyba narazajac na to stan swojego zdrowia bylo warte tego aby powiedziali 'za***iscie ci poszlo' ps. i nie pije tu to autora ale jest dobry moment na to aby to napisac i aby sie zastanowic czy warto..........?! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-30 13:32:36

[...] wypowiedzi/wymiarow/branych srodkow etc etc mozna by bylo wymieniac ....lepiej zamknac w tym momencie niz kontunuowac ta 'farse' jak ktos slusznie zauwazyl. jesli Ci sie decyzja nie podoba mozesz napisac do banana choc prawde powiedziawszy watpie czy bedzie mial inne zdanie niz my nara Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-31 00:16:24

ostatnie juz na prawde moje slowo w tym tescie chcesz to rob nie to napisz widzisz co sie dzieje Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-31 15:08:08

hmm wszystkie zdjecia bleizer sa, dowody tozsamosci tez, nawet wytniki meczow sie zgadzaja itp. WIec co do podejrzen czy to jedna i ta sama osoba raczej byc nie powinno, takie moje zdanie. Filmiki mnie nie interesuja, na koncu w podsumowaniu napewno bedzie tez zdjecie z wynikami sportowymi, to bedzie mozna porownac daty, no i "znaki" [...]

może se przeszczepiłeś kubeczki smakowe ? o tym nie pomyślałeś ? oj nie każdy musi aspirować do prowadzenia testów jak solaros, bo byłoby za dobrze prowadzi, jest obecny, wypiski jakie są takie są i tyle dziwi mnie tok myślenia, bo jeżeli by zrobił progres o 5kg to by mówiono ,,0.o tyle supli i z***ał sprawę'' ale jak zrobił widoczny progres to [...]

[...] o ile mi wiadomo test sie zakonczyl dawno - podsumowanie bylo 20lutego - wiec kto chcial to mial czas i mozliwosc wypowiedzenia sie a teraz jest snucie kolejnych spekulacji i szukanie powodow do klotni Proponuje zalozyc dziennik - do takiej formy przedstawiania swoich poczynan .......... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-02 11:57:17

zastanawiam się nad sensem robienia redukcji, która i tak mi nie wychodzi za bardzo, a siła fajnie ruszyła w górę jednak gdy ubiorę koszulki kompresyjne i widzę jak boczki się przelewają to moje wątpliwości się rozwiewają momentalnie jesli chodzi o koszulki - to u mnie na silowni pelno batmanow,ajronmenow,kapitanow ameryka czy co tam sobie ten [...]

[...] etc. Co innego jak jak ktoś chodzi przez pół dnia, robi hiit z dzieciakiem, etc. Ocenić należy aktywność po za siłownia. Może być duża, lub może być zerowa. Jeśli jest znikoma czy zerowa to dobrze się poruszać dla serca, lepszej wydolności. Co z kolei będzie procentowac na siłowni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-17 00:54:12

wazne by znaleźć metode która działa na Ciebie i nie sprawia problemów Otóż to. Póki działa połączenie przyjemnego z pożytecznym, trzymam się tego :-) Foty sylwetki wrzucę wieczorem, po powrocie do domu. Póki co przysypiam w pracy... biurówa to niby fajna i spokojna robota,, ale czasem można zejść z nudów. Aktualnie ratuję się potrójnym espresso [...]

solaros masowałem jakoś już od czerwca, teraz lecę nieco bardziej agresywniej, wakacje się skończyły, więc nie ma co się szczypać. pzdr/

solaros mam zalane 115kg, po roku będzie podcięte. pzdr/

solaros czyli twierdzisz, że znasz mój organizm lepiej niż ja bo poczytałeś "coś tam gdzieś tam" w badaniach? A jak jem 10kg ryb bogatych w o-3 tygodniowo, a przy zalewaniu wcale to też nie może tak być? Przecież zmieni mi się skład błon... bez obrazy, ale zamiast czytać non stop badania naukowe i entuzjastycznie ślepo wierzyć w to co [...]