solaros

Wracając do mleka, jak biolchem. Jeśli dobrze się toleruje to nie eliminowalbym z diety. Te dwie szklanki na dzień spokojnie można wypić. Zwłaszcza jak ktoś wali białko z prochu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-04 20:21:03

Wskoczyłeś już na LGD - czy na razie czekasz ? Już czuję że przyszło ze 3kg mięśni. Eee to dobry stuff ;). Tak podpytuje bo kiedyś o tym myślalem tak samo o ostarynie.

Ja mam takie pytanko do Ciebie solaros, beta alanine i kreatyne stosujesz tylko w DT, bo tak wynika z Twoich rozpisek ? I jakie masz zdanie co do stosowania witaminy C w okresie zaraz po treningu? Czytalem, ze nie jest to zalecane stad moje pytanie.

wazne takie aby miały fat,odrobine białka i mało lub wcale fatu };-)

[...] /SFD/Images/2015/10/8/b393ac3d23084571b3ff2f2b81afa433.jpg + /SFD/Images/2015/10/8/016b8962a3344750a4c560e1299939e8.jpg 500ml Suma całodzienna : ~75g WĘGLI ~75g FATU + cheat meal /SFD/Images/2015/10/8/6e22d6ca492a4b118f8d9fe0ae134465.png BRAK. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-08 22:09:21

Nie jestem Solaros, ale dorzucę swoje 3grosze - BCAA p- mówiac kolorowym jeżykiem - przerywają post. Aktuawują bowiem kinazę mTOR, którą chcemy wyciszyć w okresie postu (a aktywować AMPK). W zasadzie działają jak posiłek białkowy w tej materii, ale - nie dają kompletu aminokwasów niezbędnych do uruchomienia szlaków syntezy. Generalnie jednak, [...]

WojtekA4 - dokładnie, choć "znalezienie własnego zera" biednie brzmi %-) Fryto - paradoksalnie przy jechaniu na 1200kcal też bym na start ddał sporo kcal, moze nie pod 80 - 90% CPM, ale na pewno pod 70. Jedyne czego bym się bał - jeśli to by faktycznie była długotrwała głodówka to zjawiska zwanego "refeeding syndrome" %) Minnesota starvation [...]

Dokładnie Solaros. Przy niedoborze szczawiooctanu nadmiar acetylo-CoA skutkuje wzrostem produkcji ciał ketonowych, ale gdy ich poziom przekroczy pewne pułapy dochodzi do zahamowania ketogenezy. No chyba, ze ktoś jest cukrzykiem, to wtedy nie dochodzi, ale jakie są skutki wszyscy wiemy %-) Teoretyzować sobie można, że synteza triglicerydów nie [...]

[...] zejść nisko z faldami eliminuje się wszystko co niby może zaszkodzić. Teraz - już dawno bo mija 4tydzien reverse - wróciłem do nabiału, do syfiastego żarcia a forma Lepsza niż przed odwadnianiem. Czego brakuje to jedynie nabicia. Ale o nim nie może być mowy dopóki nie wejdę na 400-500g ww. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-10 14:40:04

[...] aby pogadać. Siedzi 24/7 od kilku tygodni. Ja mam te swoje fora, i dostęp do informacji, z racji że tv prawie nie oglądam, no chyba że Zosie czy Miles'a z synem. Muza Filmy HD Pogoda Internet Wsio. Jak się cofam do czasów noki 3410 to aż q głowie się nie mieści jak telefon ewoluował Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-14 11:16:36

Jeśli to Cie pocieszy to mam kilka papierków po kursach on-line. ufff

nie raczej a na pewno dlatego 'tylko FN' nie jest wyjściem,bo ma swoje wady - stąd ,podejście od drugiej strony: Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-17 20:13:49

[...] paleo wszystko co nie rosło na drzewie albo w ziemi traktują jako produkty zakazane - też mamy tak robić? Ludzie chorzy ma celiake nie jedzą makaronu - też każdy ma nie jeść? I tak można wymieniać. Wszystko jest trucizna i nic nie jest trucizna. To dawka czyni z danej substancji truciznę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-18 05:07:10

[...] wpływ ma monotonność,kiedy jemy zdrowe produkty ale ciągle te same. Wówczas nie dajemy szans na uzupełnienie braków jakie niesie ze sobą spożywanie danego produkty. Kiedy dieta stosowana w trakcie przygotowań uważana jest za super clean. Gdzie może i jest clean ale nie do końca HEALTHY! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-18 23:05:08

[...] D2: Ściąganie wyciągu dolnego do brzucha To samo - ale w odwrotnej kolejności. A2-> A1,B2-> B1,itd. Miesko na kilka dni /SFD/Images/2015/10/23/7dd12eec21bb486b925bb35f5e5cb38a.jpg 1,5kg schabu 1kg parowek drobiowych 2x udko surowe 4x udko wedzone 1kg ,ielone wieprzowe 400g wedzonej poledwicy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-22 13:04:51

[...] D2: Prostowanie ramion podchwytem 6tydzień mija ,forma constans /SFD/Images/2015/10/23/a67768376ce949b7acc74e8bfae28661.jpg /SFD/Images/2015/10/23/948fc9e6a5de4948966c90725f95d0a2.jpg Plan na reszte tygodnia: Czwartek - FatNite Piatek - HC Sobota - Cheat Meal Niedziela LC / reset Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-22 23:53:40

Ja wiem co oni na to - TOWAR - trenbolone, t3 itp. A przynajmniej kilku z mojej siłowni, którym pokazywałem przemianę Solara gdy sam redukowałem. No, ale o tym było już wielokrotnie wspominane ;p Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-23 01:49:22 jak słysze takich to mnie trzebie u mnie na siłce tez takich pełno.... Solaros świeta forma ;-)

Marian niestety ludzie, i niekoniecznie młodzi, mają znikome a zarazem błędne pojęcie o 'soku'. A najgorzej jak się za niego również biorą. Leci kilka środków w Dużych dawkach,zero diety, trening kiepski a forma jak była kiepska nadal jest - to potem taki delikwent myśli 'skoro ja biorę tyle i male efekty to co on bierze? ' zgadzam sie w 100%;-)

[...] środków a bez odpowiedniej diety i ciężkiego treningu nic z tego nie mieć. Można też ładować jakiegoś testa solo w profilaktycznej dawce ale mieć filary dopracowane na tip-top (dieta + trening) i mieć znakomite efekty. Ilość nie przekłada się na jakość. Tadziu też o tym wspominał kiedyś. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-23 14:11:09

3 2 1 Węgle wysoko a nisko fat. Glikogen Up Leptyna Up Metabolizm Up Nie podchodzi woda tak bardzo a nawet 'wssysa' No i ciągle palisz fat. Potem FatNite. No tak właśnie wyczytałem z Twojej red. Idąc dalej ładowanie węglem krótsze ? dłuższe ? Tzn. ładować np. po treningu powiedzmy z 8 godzin czy lepiej zdaje egzamin np. półtora dnia? No i swoją [...]