solaros

[...] skladu (albo i wiecej) zawieraja podstawy - o ktorych wyzej rozne produkty roznia sie dodatkami - wiadomo jakis tam wplyw maja (np. insulinomimetyki usprawniaja prace insuliny,skladniki odzywcze trafiaja tam gdzie maja trafic ->do miesni,a nie gromadza sie pod postacia fatu/czy np. piperine) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-10 18:15:00

[...] D-tez lepiej poszlo,bez ostatniej serii bo plecy/prostowniki skute strasznie http://www.youtube.com/watch?v=SXqH-ATmP18 mialem filma z Rack Pull - ale zamaist kopiowac wybralem wytnij i sie komp zacial i wcielo filma bo bylo w polowie przerzucania. Czlowiek uczy sie caly czas........ Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-12 15:20:31

[...] - tu smigan 1,2,3 powtorzenia. Sila szaleje masa razem z nia Nie chce krakac ani zapeszac bo to zawsze sie zle konczy w moim przypadku - ale na razie jest bardzo dobrze. Wyniki grubo ponad oczekiwania. Mam nadzieje ze bedzie mi dane w spokoju o bez stresu dokonczyc caly plan - jeszcze 7 tygoni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-14 16:13:13

[...] 2 - wiec zakupilem 600kaps oleju rybiego tylko 30% epa/dha wiec slabo - ale i tak prawie 50% taniej - za ta cene mialbym 300kaps maksymalnie ....mam 600 Planuje zwiekszyc do 10-12kapsow fish oil (~4g epa/dha) + 15ml oleju lnianego (7g ALA) ....a tu taki maly wstep do podsumowania: bylo dzis Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-15 01:32:45

[...] pasmowake - tyeraz kur.wa chodnik robia wiec i tak cala ulice kują rowno od 8 kucie asfaltu - juz mialem isc na balkon i obsmigac ich jajcami spac nie moglem do 10gdzies w koncu jakos zasnalem i wstalem po 14 odkad pamietam-odkad przyjechalem od IE kucie skal/asfaltu mnie przesladuje .....spox Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-15 16:20:51

[...] momencie by stawial chyba na stak'a jednak (x2) albo stak+mstak tu juz wchodza bardziej predyspozycje indywidualne - jeden odczuje lepiej staka 2 kolego bardziej mstaka nie ma reguly chyba produkty w jakims tam stopniu o zblizonym dzialaniu sklay inne - ale kierunek dzialania podobny/ten sam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-15 18:16:55

[...] duzo artukolow na temat korzysci jakie niesie ze soba spozywanie wiekszych ilosci WNKT z rodziny n3 niektorzy sugeruja aby spozywac 1-2% dziennego zpotzrebowania wlasnie z 0-3 np. zapotrzebowanie 3000kcal 1% z 3000kcal=30kcAL/9kcal=3,33g 0-3 2% z 3000kcal=60kcal/9kcal=6,66g 0-3 1g fatu=9kcal Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-15 20:56:15

[...] na pewno nie wtedy kiedy jest sie juz bliskiemu przetrenowaniu -wszystko z glowa - a moga przyniesc znakomite efekty! Co najlpesze nie tylko ta partia rosnie na ktorej sie skupia glownie - czy tak jak piszesz w przypadku HST kilka parti - moral jest taki ze rosnie praktycznie cale cialo! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-16 14:43:50

Jak jest ortoreksja to może i jest jakaś choroba którą cechuje strach przed niewiadomym BTW. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-06 19:48:28

[...] ted15 43,89% TomQ-MAG 43,33% konik34 43,33% Depciak 42,78% ResoviakRR 42,22% Marioslaw 40,00% mateusz070 21,67% BlOkErS25 20,00% Maloun 18,89% orzeszq 15,00% solaros 11,67% Boys66 10,00% siwy__00 10,00% Tomgo1990 4,44% mac_iek 4,44% wampiex 3,89% towerone 3,33% milosh87 3,33% Arek-15 2,78% erminho 2,78% izzy997 2,78% krzpuma [...]

[...] tylko i wyłącznie Fat w kazdy dzien po te 20-25g. Może nawet nie będziesz musiał. Wyjdzie. Ale najlepsza metoda to najprostsza metoda. A najprościej jest gdy się mało kombinuje/ mało zmiennych. Zmieniasz jedna rzecz na ten tydzień czy kilka tygodni. Wtedy wiesz czy robisz dobrze czy nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-31 13:30:20

Ja jak mam krótką (a mam rzadko) to też robię fazę 4. Bo ona jest dla mnie najlepsza. Ale faza 5 i 6 jest stricte pod redukcję. Stricte. Masy na niej nie zrobisz. Za jedziesz cun. One są nastawione na maksymalna produkcję kwasu mlekowego / wyrzut GH. Nie są optymalne po prostu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-30 14:07:36

[...] Jego wybór - jego ciało i jego kasa - ludzie chca mu doradzic ale skoro juz zdecydował sie na taki wybór - to niech robi to jak nalezy - kazdy moze załozyc test i miec w dupie wszystko - ale po cos go zakładal... Jesli sie nie chce to ew. sa blogi - a test to test - sa jakies zasady....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-08 15:36:14

....to ja poprosze o zdjęcia ....jesli to juz koniec i jestes zadowolony z progresu pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-04 01:16:58

Fotki & wymiary luz bezbon bic Tylem plecy luz bic bok bicek przod nogi ….jeszcze raz przepraszam za fotki. dzisiaj je dopiero przekopiowałem na kompa – jakbym wiedział ze jest tak jak jest to bym zrobil ponownie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-06-26 02:51:31

Jak długa była przerwa od treningów i dobrego jedzenia? Solaros jak to jest, że po przerwie znowu musisz walczyć o lepszą sylwetkę, a spadki i brzucho są spore, jak na Ciebie oczywiście bo obiektywnie dużo tego nie ma, piję do Ciebie dbającego o swoją sylwetkę bardziej niż inni. Nie lepiej jednak odrobinkę bardziej się postarać i nie popuszczać aż [...]

solaros właśnie tak myślałem kiedy wystartujesz z następnym testem i dzisiaj niespodzianka będę śledził cały czas Powodzenia

solaros podziwiam cie ze jeszcze ci watroba nie wysiadla od tego prochu ale jedz dalej nie przejmuj sie negatywnymi opiniami wiem ze z dzialasz cuda na tych odzywkach witaminach i w ogole bedzie kozak pozdrawiam !!

[...] co do mnie szczerzy, ale nie chamscy i ordynarni jak w testach Molder'a (że gówniarz, że okulary nosi - a to po prostu zazdrość, że 17 letni chłopak lepiej wygląda od nich) solaros mam pytanie - masz jakoś rozpisane procentowo ile masz brać np w pierwszej serii wyciskania itd ? np. 1 seria, 12 powtórzeń z obciążeniem 50% maksymalnego 2 seria, [...]

ezdrasz5 - ban za podpis, sio dzieciaku solaros - powodzenia, jakby co pisz na priv